Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52757.80 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296643 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20292 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

ZWIFT

Dystans całkowity:2428.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:72:18
Średnia prędkość:33.59 km/h
Maksymalna prędkość:95.00 km/h
Suma podjazdów:16858 m
Maks. tętno maksymalne:199 (105 %)
Maks. tętno średnie:194 (103 %)
Suma kalorii:56997 kcal
Liczba aktywności:98
Średnio na aktywność:24.78 km i 0h 44m
Więcej statystyk
  • DST 23.00km
  • Czas 00:44
  • VAVG 31.36km/h
  • VMAX 82.10km/h
  • Kalorie 600kcal
  • Podjazdy 238m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mocna ustawka z Angolami ZWIFT + rozgrzewka

Czwartek, 16 lutego 2017 · dodano: 18.02.2017 | Komentarze 0

wytrzymalem 1 okrazenie i odpuscilem pozniej rozjazd sam


Kategoria ZWIFT, trenażer


  • DST 10.30km
  • Czas 00:24
  • VAVG 25.75km/h
  • VMAX 40.70km/h
  • HRmax 149 ( 79%)
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 150kcal
  • Podjazdy 89m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka + rozjazd po wyscigu

Wtorek, 14 lutego 2017 · dodano: 14.02.2017 | Komentarze 0


Kategoria ZWIFT, trenażer


  • DST 10.60km
  • Czas 00:16
  • VAVG 39.75km/h
  • VMAX 55.80km/h
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 194 (103%)
  • Kalorie 300kcal
  • Podjazdy 29m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wyscig na maks 10,6 KM jest progres (AVS 39,1)

Wtorek, 14 lutego 2017 · dodano: 14.02.2017 | Komentarze 0

bardzo fajnie z kadencja duzo wyzsza niz moj standard w okolicach 75. Niemal idealne szosowe 89. Ogien od poczatku mimo zmeczenia po wczoraj.


Kategoria ZWIFT, wyscig, trenazer - czasówka, trenażer


  • DST 6.60km
  • Czas 00:14
  • VAVG 28.29km/h
  • VMAX 51.10km/h
  • HRmax 126 ( 67%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 123kcal
  • Podjazdy 30m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

regen rozjazd Zwift - 02/13/2017

Poniedziałek, 13 lutego 2017 · dodano: 13.02.2017 | Komentarze 0


Kategoria ZWIFT, trenażer


  • DST 10.30km
  • Czas 00:16
  • VAVG 38.62km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 183 ( 97%)
  • Kalorie 350kcal
  • Podjazdy 62m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nieudany wyscig (ruszylem na trase po 5 min od startu) ale udany trening

Poniedziałek, 13 lutego 2017 · dodano: 13.02.2017 | Komentarze 0

Znalazlem segment na stravie i wiem juz jaki czas mialem bez koncowki i netto (bez doliczonego czasu za start 4,5 minuty po zaczeciu wyscigu w tabelach oficjalnych mam te prawie 5 minut doliczone)


Okazuje sie ze nawet jadac solo a nie w wyscigu (nie mialem rywali nie bylo draftingu  i peletonu mojego) moj czas bylby 4 a urwal bym samym ostrzejszym finiszem kilka sekund no szkoda
wiec mozna bylo zrobic podium w grupie B do ktorej przesuneli mnie organizatorzy(sam przyznalem sobie D :) a z tym wynikiem 16 minut w cuglach wygralbym D i C) ze spoznieniem na start bylem oczywiscie ostatni w B (+4,5 minuty do mojego przejazdu dodane)



Oprocz problemow ze startem jeszcze problemy na trasie i "kary" jakie dostawalem od zwifta za szalejaca kadencje(czujnik) mimo ze

jechalem w tempie 40km/h spadala  mi predkosc karnie do 0 :(
Mimo tego wszystkiego srednia 37 odliczajac karne postoje
z koncowymi 300metrami za meta


Kategoria ZWIFT, trenazer - czasówka, trenażer


  • DST 36.60km
  • Czas 01:00
  • VAVG 36.60km/h
  • VMAX 52.20km/h
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 809kcal
  • Podjazdy 206m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zwift - Crab Ride

Niedziela, 12 lutego 2017 · dodano: 12.02.2017 | Komentarze 0


Kategoria ZWIFT, trenażer


  • DST 15.00km
  • Czas 00:34
  • VAVG 26.47km/h
  • VMAX 53.60km/h
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 299kcal
  • Podjazdy 72m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwaly ale lekko Zwift LONDYN

Sobota, 11 lutego 2017 · dodano: 12.02.2017 | Komentarze 0


Kategoria ZWIFT, trenażer, interwały


  • DST 27.10km
  • Czas 01:00
  • VAVG 27.10km/h
  • VMAX 52.90km/h
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 512kcal
  • Podjazdy 118m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

powrot z zaswiatow Zwift - London, UK 02/10/2017

Piątek, 10 lutego 2017 · dodano: 12.02.2017 | Komentarze 0


Kategoria ZWIFT, trenażer


  • DST 12.60km
  • Czas 00:26
  • VAVG 29.08km/h
  • VMAX 47.90km/h
  • HRmax 122 ( 64%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 243kcal
  • Podjazdy 51m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjezdzam chorobsko i darmowe kmy Zwift - Watopia 02/06/2017

Poniedziałek, 6 lutego 2017 · dodano: 06.02.2017 | Komentarze 0

Ciut lepiej ze mna wiec pokrecilem delikatnie na Wulkanie na plaskuo na niskim tetnie
ostatnie 12,5 km darmowe. Jak sie bede czul dobrze to trzeba bedzie zakupic abonament.


Kategoria ZWIFT, trenażer


  • DST 12.40km
  • Czas 00:23
  • VAVG 32.35km/h
  • VMAX 49.30km/h
  • HRmax 110 ( 58%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 202kcal
  • Podjazdy 50m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd przeziebienia Zwift - PAC 1.5 w/kg Ride

Środa, 1 lutego 2017 · dodano: 03.02.2017 | Komentarze 0

Dostalem po kilku dniach darmowe 25 km na Zwifcie. Ale zanim zuzylem limit to zaczalem sie powoli sypac ze zdrowiem (na tej nowej zabawce-gierce ponioslo mnie i sie przeciazylem). Probowalem sie rozruszac napierw pompkami a pozniej ponizsza jazda na 30% ale niestety jest poki co gorzej...


Kategoria trenażer, ZWIFT