Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52756.70 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296643 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj6 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Mogilska
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Suma podjazdów: | 666 m |
| Suma kalorii: | 14369 kcal |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
- Kalorie 360kcal
- Aktywność Ciężary
SIłka Mogilska (klata+tric)
Środa, 6 maja 2015 · dodano: 07.05.2015 | Komentarze 0
- Kalorie 360kcal
- Aktywność Ciężary
SIłka Mog Plecy+ bic)
Wtorek, 28 kwietnia 2015 · dodano: 30.04.2015 | Komentarze 0
- Kalorie 340kcal
- Aktywność Ciężary
SIłka w przerwie między kręceniem (Klata,tric,brzuch,core)
Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 24.04.2015 | Komentarze 0
Mog
wiecej powtorzen mniej ciezaru 35x 45kg 20x60kg 15x70 10x80kg
- Kalorie 310kcal
- Aktywność Ciężary
SIłka Mog - Plecy, bic, kark pod lemondkę, brzuch core
Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 18.04.2015 | Komentarze 0
po długiej przerwie plecy 140 kg x5
pozniej max 90kg x4
dropsety 30-25-20-15-5kg bic x2
- Kalorie 290kcal
- Aktywność Ciężary
SIłka z Patrykiem Mog na 30% klata+tric+brzuch
Poniedziałek, 30 marca 2015 · dodano: 01.04.2015 | Komentarze 2
malutkie ciezary i tak bylo mega ciezko choroba jeszcze trzyma
- Kalorie 360kcal
- Aktywność Ciężary
SIłka Mogilska (klata+tric+brzuch ) Z Patrykiem
Wtorek, 17 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 0
2 tydzien siłownia tylko jedna więc ostro było i dojazd rowerem do tego
- Kalorie 360kcal
- Aktywność Ciężary
SIłka z Patrykiem Mog Plecy+ bic
Środa, 11 marca 2015 · dodano: 11.03.2015 | Komentarze 0
moja ulubiona maszyna skonczylem na 140 bo pojawila się od poczatku mala kontuzja miesnia oblego na wysokosci lopatki takze trening ze sporym hamulcem, szkoda ze nienalezycie sie rozgrzalem. Ale pierwsza siłka z Patrykiem.
pozytyw to także wykres analityczny ciała - największa ilośc mięsni, sadła mało drugi chyba najlepszy wynik procentu tłuszczu w mojej historii.
no nic w piatek klata moze bedzie lepiej
- Kalorie 450kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
SIłka REKORDy klata Mogilska (klata+tric+bic)Y
Środa, 4 marca 2015 · dodano: 08.03.2015 | Komentarze 0
cięzki 1,5h trening
dwa nowe rekordy
KLATA
1x 120kg + te kilka kg ktore waza ramiona maszyny
wszystkie klocki na maszynie imitującej bramę (chyba 35kg)
- Kalorie 360kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
SIłka Mog Plecy+ bic) REKORD
Czwartek, 12 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0
160kg na I maszynie x5
110kg new record na nowej maszynie
- Kalorie 320kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
SIłka Mogilska (klata+tric+kaptury+brzuch)
Poniedziałek, 9 lutego 2015 · dodano: 12.02.2015 | Komentarze 0