Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52771.30 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296783 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20292 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:3411.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:100:37
Średnia prędkość:33.91 km/h
Maksymalna prędkość:95.00 km/h
Suma podjazdów:16793 m
Maks. tętno maksymalne:193 (102 %)
Maks. tętno średnie:194 (103 %)
Suma kalorii:79635 kcal
Liczba aktywności:181
Średnio na aktywność:18.85 km i 0h 33m
Więcej statystyk
  • DST 20.40km
  • Czas 00:33
  • VAVG 37.09km/h
  • VMAX 56.20km/h
  • HRmax 131 ( 69%)
  • HRavg 159 ( 84%)
  • Kalorie 462kcal
  • Podjazdy 80m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dali jeszcze 20km za free Zwift - ustawka z koksami peleton WBR Buffalo Herd 2.5 w/kg #pst

Sobota, 28 stycznia 2017 · dodano: 29.01.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 21.10km
  • Czas 00:45
  • VAVG 28.13km/h
  • VMAX 78.10km/h
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 120 ( 63%)
  • Kalorie 498kcal
  • Podjazdy 180m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT: Reszta KM wiekszosc zrobiona przed wyscigiem

Piątek, 27 stycznia 2017 · dodano: 27.01.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 30.70km
  • Czas 00:58
  • VAVG 31.76km/h
  • VMAX 82.40km/h
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Kalorie 917kcal
  • Podjazdy 413m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT I wyscig ktory zostal zapisany w annałach i bylem klasyfikowany

Piątek, 27 stycznia 2017 · dodano: 27.01.2017 | Komentarze 0

Same koksy - wyscig bez kategorii wiec wiekszosc z A czy B a moj poziom to raczej E zahaczające o D (2,5-2,8 WATTA NA KG). Co ciekawe bylem jedynym Polakiem sklasyfikowanym (z 92. ktorzy dojechali startowalo cos kolo 120.) 

skonczylem 68. na pierwszym okrazeniu nawet trzymalem sie do pewnego momentu w okolicach 30. pozniej na 2. juz tylko zeby w miare dojechac na koncu jeszcze docisnalem. Kolana strasznie bolą.

OFICJALNE WYNIKU WYSCIGU TU http://www.zwiftpower.com/race.php?id=3001


Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 36.80km
  • Czas 01:10
  • VAVG 31.54km/h
  • VMAX 61.90km/h
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 692kcal
  • Podjazdy 133m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT - TEAM POLANT COFFE RIDE ogony, a wczesniej Regen prawdziwy

Środa, 25 stycznia 2017 · dodano: 25.01.2017 | Komentarze 0

NA kompletnym luzie i jeden czy 2 sprinty zeby zabic nude

PLCR


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 25.10km
  • Czas 00:53
  • VAVG 28.42km/h
  • VMAX 70.20km/h
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 695kcal
  • Podjazdy 326m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT 3dzien

Poniedziałek, 23 stycznia 2017 · dodano: 24.01.2017 | Komentarze 0

rozgrzewka 

trening wlaciwy


Kategoria trenażer, trenażer trening górski, ZWIFT


  • DST 29.10km
  • Czas 01:06
  • VAVG 26.45km/h
  • VMAX 57.60km/h
  • HRmax 187 ( 99%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 889kcal
  • Podjazdy 332m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

2 dzien ze ZWiftem

Sobota, 21 stycznia 2017 · dodano: 22.01.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 28.20km
  • Czas 00:55
  • VAVG 30.76km/h
  • VMAX 61.90km/h
  • HRmax 187 ( 99%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie 801kcal
  • Podjazdy 273m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Debiut na Zwifcie

Piątek, 20 stycznia 2017 · dodano: 21.01.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 9.00km
  • Czas 00:19
  • VAVG 28.42km/h
  • VMAX 82.80km/h
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwaly moc chwilowa

Wtorek, 17 stycznia 2017 · dodano: 17.01.2017 | Komentarze 0


1- 82,8 km/h
2- 76,5
3- 53,9
4- 43,2
5- 35,9 


Kategoria trenazer - czasówka, trenażer, interwały


  • DST 14.64km
  • Czas 00:30
  • VAVG 29.28km/h
  • VMAX 74.90km/h
  • HRmax 185 ( 98%)
  • HRavg 153 ( 81%)
  • Kalorie 538kcal
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trenazer trening gorski

Sobota, 14 stycznia 2017 · dodano: 14.01.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer trening górski, trenażer


  • DST 25.00km
  • Czas 00:50
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 72.40km/h
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 130 ( 69%)
  • Kalorie 689kcal
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

tren II opor 25km

Wtorek, 10 stycznia 2017 · dodano: 10.01.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, II OPÓR trenażer