Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54828.20 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.91 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 310678 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21756 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2025

Dystans całkowity:385.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:50
Średnia prędkość:14.89 km/h
Maksymalna prędkość:65.02 km/h
Suma podjazdów:3570 m
Maks. tętno maksymalne:181 (96 %)
Maks. tętno średnie:165 (87 %)
Suma kalorii:15863 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:7.14 km i 0h 29m
Więcej statystyk
  • DST 1.91km
  • Czas 00:12
  • VAVG 6:16min/km
  • VMAX 3:24min/km
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 159kcal
  • Podjazdy 39m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

🏃Lunch Run

Poniedziałek, 11 sierpnia 2025 · dodano: 11.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 2.20km
  • Czas 00:41
  • VAVG 18:38min/km
  • VMAX 9:48min/km
  • HRmax 142 ( 75%)
  • HRavg 86 ( 45%)
  • Kalorie 119kcal
  • Podjazdy 31m
  • mapa trasy mini

Lunch Walk🐕

Poniedziałek, 11 sierpnia 2025 · dodano: 11.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 16.48km
  • Czas 00:41
  • VAVG 24.12km/h
  • VMAX 58.25km/h
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 366kcal
  • Podjazdy 178m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Test na🚴‍♂️dramat -fizycznie 2/10 psycha 0/10.

Niedziela, 10 sierpnia 2025 · dodano: 10.08.2025 | Komentarze 0

😮 Need more training 🐶 Free Training (moderate intensity) 🚵 Free Ride 🧀 Fat 50.5%, 🍞 Carb 49.5% 🕯️ Matches 1.6 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 1.21km
  • Czas 00:17
  • VAVG 14:02min/km
  • VMAX 8:50min/km
  • HRmax 105 ( 55%)
  • HRavg 88 ( 46%)
  • Kalorie 87kcal
  • Podjazdy 17m
  • mapa trasy mini

Afternoon Walk with 🐕

Niedziela, 10 sierpnia 2025 · dodano: 10.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.57km
  • Czas 00:11
  • VAVG 7:00min/km
  • VMAX 5:47min/km
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 146 ( 77%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 131kcal
  • Podjazdy 14m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Test nr 2 still lipa Afternoon Run

Niedziela, 10 sierpnia 2025 · dodano: 10.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.22km
  • Czas 00:15
  • VAVG 12:17min/km
  • VMAX 9:06min/km
  • HRmax 116 ( 61%)
  • HRavg 95 ( 50%)
  • Kalorie 91kcal
  • Podjazdy 26m

Night Walk

Sobota, 9 sierpnia 2025 · dodano: 10.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.51km
  • Czas 00:11
  • VAVG 7:17min/km
  • VMAX 5:28min/km
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 142 ( 75%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 125kcal
  • Podjazdy 24m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

🏃Próba pochorobowa Półtorak +22 tempo to samo tetno ////-3kg w 3dni

Sobota, 9 sierpnia 2025 · dodano: 09.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.51km
  • Czas 00:10
  • VAVG 6:37min/km
  • VMAX 4:47min/km
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 147 ( 78%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 124kcal
  • Podjazdy 28m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Night Run

Wtorek, 5 sierpnia 2025 · dodano: 05.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.33km
  • Czas 00:18
  • VAVG 13:32min/km
  • VMAX 9:02min/km
  • HRmax 118 ( 62%)
  • HRavg 93 ( 49%)
  • Kalorie 111kcal
  • Podjazdy 30m

Night Walk

Wtorek, 5 sierpnia 2025 · dodano: 05.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 10.67km
  • Czas 00:39
  • VAVG 3:39min/km
  • VMAX 2:06min/km
  • HRmax 145 ( 77%)
  • HRavg 112 ( 59%)
  • Kalorie 300kcal
  • Podjazdy 32m
  • Aktywność Wrotkarstwo
  • mapa trasy mini

Basen na AGH zamknięty. Trening zastepczy Night Inline Skate

Poniedziałek, 4 sierpnia 2025 · dodano: 04.08.2025 | Komentarze 0