Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54828.20 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.91 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 310678 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21756 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2025

Dystans całkowity:385.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:50
Średnia prędkość:14.89 km/h
Maksymalna prędkość:65.02 km/h
Suma podjazdów:3570 m
Maks. tętno maksymalne:181 (96 %)
Maks. tętno średnie:165 (87 %)
Suma kalorii:15863 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:7.14 km i 0h 29m
Więcej statystyk
  • DST 0.80km
  • Czas 00:11
  • VAVG 13:45min/km
  • VMAX 7:08min/km
  • HRmax 148 ( 78%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Kalorie 92kcal
  • Podjazdy 22m

Schłodzenie po 🏃 22m w górę na 600m to nawet idąc trzyma

Sobota, 23 sierpnia 2025 · dodano: 23.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 3.53km
  • Czas 00:17
  • VAVG 4:48min/km
  • VMAX 3:36min/km
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 162 ( 86%)
  • Kalorie 268kcal
  • Podjazdy 40m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

🏃Lunch Run🗻2x próg a właściwie to 4.

Sobota, 23 sierpnia 2025 · dodano: 23.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.30km
  • Czas 00:22
  • VAVG 3.55km/h
  • VMAX 43.70km/h
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 339kcal
  • Aktywność Pływanie

AGH 🏊‍♂️ Night Swim. Ciepła woda i brak torów

Piątek, 22 sierpnia 2025 · dodano: 22.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 61.63km
  • Czas 02:20
  • VAVG 26.41km/h
  • VMAX 65.02km/h
  • HRmax 172 ( 91%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 1497kcal
  • Podjazdy 807m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

🚴‍♂️W towarzystwie ciałkiem fajnie po 🗻🗻🗻

Środa, 20 sierpnia 2025 · dodano: 20.08.2025 | Komentarze 0

😃 Keeping it steady 🐴 Racepace Training 🚵 Hillclimb Ride 🧀 Fat 32.6%, 🍞 Carb 67.4% 🕯️ Matches 17.4 🔋 Maximum discharge 100% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 3.23km
  • Czas 00:20
  • VAVG 6:11min/km
  • VMAX 3:58min/km
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 151 ( 80%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 256kcal
  • Podjazdy 27m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Night Run

Wtorek, 19 sierpnia 2025 · dodano: 19.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 13.23km
  • Czas 00:39
  • VAVG 20.35km/h
  • VMAX 37.49km/h
  • HRmax 140 ( 74%)
  • HRavg 113 ( 60%)
  • Kalorie 316kcal
  • Podjazdy 110m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Z roboty Afternoon Ride

Wtorek, 19 sierpnia 2025 · dodano: 19.08.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Free Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 13.07km
  • Czas 00:31
  • VAVG 25.30km/h
  • VMAX 45.50km/h
  • HRmax 142 ( 75%)
  • HRavg 106 ( 56%)
  • Kalorie 221kcal
  • Podjazdy 41m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Do roboty Morning Ride

Wtorek, 19 sierpnia 2025 · dodano: 19.08.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Irregular course Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 15.43km
  • Czas 00:44
  • VAVG 21.04km/h
  • VMAX 41.54km/h
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 491kcal
  • Podjazdy 201m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

🚵‍♂️Pierwsze depnięcia od choròbska i #2 MTB w 2025. Zaskakująco dobrze:-)

Poniedziałek, 18 sierpnia 2025 · dodano: 18.08.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🚵 Concentrated Ride 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 1.30km
  • Czas 00:21
  • VAVG 3.71km/h
  • VMAX 18.00km/h
  • HRmax 146 ( 77%)
  • HRavg 114 ( 60%)
  • Kalorie 315kcal
  • Aktywność Pływanie

AGH 🏊‍♂️ easy Night Swim

Niedziela, 17 sierpnia 2025 · dodano: 17.08.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.23km
  • Czas 00:21
  • VAVG 17:04min/km
  • VMAX 9:09min/km
  • HRmax 124 ( 65%)
  • HRavg 95 ( 50%)
  • Kalorie 160kcal
  • Podjazdy 43m
  • mapa trasy mini

Evening Walk

Niedziela, 17 sierpnia 2025 · dodano: 17.08.2025 | Komentarze 0