Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54188.73 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.02 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 304519 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21305 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2025

Dystans całkowity:329.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:20:29
Średnia prędkość:17.55 km/h
Maksymalna prędkość:72.07 km/h
Suma podjazdów:1545 m
Maks. tętno maksymalne:189 (100 %)
Maks. tętno średnie:169 (89 %)
Suma kalorii:12829 kcal
Liczba aktywności:54
Średnio na aktywność:6.72 km i 0h 22m
Więcej statystyk
  • Czas 00:16
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 134 ( 71%)
  • HRavg 91 ( 48%)
  • Kalorie 62kcal
  • Aktywność Ćwiczenia

Evening Yoga

Poniedziałek, 12 maja 2025 · dodano: 12.05.2025 | Komentarze 0




  • Czas 00:10
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 120 ( 63%)
  • HRavg 111 ( 59%)
  • Kalorie 84kcal

Skierg 2km 10min

Poniedziałek, 12 maja 2025 · dodano: 12.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.49km
  • Czas 00:07
  • VAVG 4:41min/km
  • VMAX 3:05min/km
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 128 ( 68%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie 67kcal

Wioślarz rozgrzewka 2km 9,minEvening Row

Poniedziałek, 12 maja 2025 · dodano: 12.05.2025 | Komentarze 0




  • Czas 00:32
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 132 ( 70%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 271kcal
  • Aktywność Ćwiczenia

Orbitrek trening zastepczy Evening Elliptical

Poniedziałek, 12 maja 2025 · dodano: 12.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 5.89km
  • Czas 00:32
  • VAVG 11.04km/h
  • VMAX 28.73km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 293kcal
  • Podjazdy 4m
  • Aktywność Nartorolki
  • mapa trasy mini

🎿Nartorolki klasyk nabijam tempo i osłaniam aero

Sobota, 10 maja 2025 · dodano: 10.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 14.03km
  • Czas 00:29
  • VAVG 29.03km/h
  • VMAX 51.12km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 321kcal
  • Podjazdy 137m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

🚴‍♂️Zakładka z Wojem ziiiiimno NP223

Sobota, 10 maja 2025 · dodano: 10.05.2025 | Komentarze 0

😮 Need more training 🐶 Free Training (moderate intensity) 🚵 Concentrated Ride 🧀 Fat 42.1%, 🍞 Carb 57.9% 🕯️ Matches 5.1 🔋 Maximum discharge 53.9% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 1.25km
  • Czas 00:20
  • VAVG 3.75km/h
  • VMAX 4.32km/h
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 422kcal
  • Aktywność Pływanie

🏊Kolna Pływańsko easy Evening Swim

Piątek, 9 maja 2025 · dodano: 09.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 4.47km
  • Czas 00:26
  • VAVG 5:48min/km
  • VMAX 4:08min/km
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 154 ( 81%)
  • Kalorie 369kcal
  • Podjazdy 4m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

🏃Pierwszy tak "długi" bieg ciągiem od Września. No i Achilles się odezwał😢po 2km

Czwartek, 8 maja 2025 · dodano: 08.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 2.41km
  • Czas 00:26
  • VAVG 10:47min/km
  • VMAX 6:18min/km
  • Kalorie 239kcal
  • Podjazdy 7m
  • mapa trasy mini

Evening Walk

Środa, 7 maja 2025 · dodano: 07.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.10km
  • Czas 00:18
  • VAVG 3.67km/h
  • VMAX 5.04km/h
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 323kcal
  • Aktywność Pływanie

🏊‍♂️ AGH jakoś tak słabo dziś Evening Swim

Wtorek, 6 maja 2025 · dodano: 06.05.2025 | Komentarze 0

6*50/500/4*50/100