Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54180.73 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.03 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 304347 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21305 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2025

Dystans całkowity:329.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:20:29
Średnia prędkość:17.55 km/h
Maksymalna prędkość:72.07 km/h
Suma podjazdów:1545 m
Maks. tętno maksymalne:189 (100 %)
Maks. tętno średnie:169 (89 %)
Suma kalorii:12829 kcal
Liczba aktywności:54
Średnio na aktywność:6.72 km i 0h 22m
Więcej statystyk
  • DST 1.01km
  • Czas 00:13
  • VAVG 12:52min/km
  • VMAX 3:58min/km
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 113 ( 60%)
  • HRavg 95 ( 50%)
  • Kalorie 77kcal
  • Podjazdy 11m

Night Walk

Poniedziałek, 26 maja 2025 · dodano: 27.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.20km
  • Czas 00:19
  • VAVG 3.79km/h
  • VMAX 4.75km/h
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 131 ( 69%)
  • Kalorie 337kcal
  • Aktywność Pływanie

🏊‍♂️ AGH Powrót na basen. Pływać jeszcze umiem Evening Swim

Niedziela, 25 maja 2025 · dodano: 25.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 11.10km
  • Czas 00:47
  • VAVG 4:14min/km
  • VMAX 2:10min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 141 ( 75%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie 392kcal
  • Podjazdy 18m
  • Aktywność Wrotkarstwo
  • mapa trasy mini

Rolki 3x kółeczko jak już jestem koło Błoń ☀️☀️☀️

Niedziela, 25 maja 2025 · dodano: 25.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.22km
  • Czas 00:15
  • VAVG 12:17min/km
  • VMAX 7:26min/km
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 129 ( 68%)
  • HRavg 105 ( 55%)
  • Kalorie 96kcal
  • Podjazdy 30m

Afternoon Walk

Niedziela, 25 maja 2025 · dodano: 25.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 3.10km
  • Czas 00:19
  • VAVG 6:07min/km
  • VMAX 3:47min/km
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 231kcal
  • Podjazdy 9m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Run Easy+ 350m sprawdzające samopoczucie

Niedziela, 25 maja 2025 · dodano: 25.05.2025 | Komentarze 0




  • DST 8.11km
  • Czas 00:18
  • VAVG 27.03km/h
  • VMAX 46.94km/h
  • HRmax 132 ( 70%)
  • HRavg 118 ( 62%)
  • Kalorie 106kcal
  • Podjazdy 41m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Wyścig krotki nr 4-rozjazd- bo pomyłka(pojechałem w Grupie A - elita ;)

Sobota, 24 maja 2025 · dodano: 24.05.2025 | Komentarze 0

😃 Keeping it steady 🦆 ETC Training () 🧀 Fat 68.4%, 🍞 Carb 31.6% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 5.34km
  • Czas 00:07
  • VAVG 45.77km/h
  • VMAX 61.06km/h
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 154 ( 81%)
  • Kalorie 110kcal
  • Podjazdy 53m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Wyścig krotki nr 3

Sobota, 24 maja 2025 · dodano: 24.05.2025 | Komentarze 0

😐 Fresh condition 🦆 ETC Training () 🧀 Fat 12.6%, 🍞 Carb 87.4% 🕯️ Matches 1.5 🔋 Maximum discharge 50% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 4.76km
  • Czas 00:06
  • VAVG 47.60km/h
  • VMAX 52.42km/h
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 97kcal
  • Aktywność Rower wirtualny

Wyścig krotki nr 1

Sobota, 24 maja 2025 · dodano: 24.05.2025 | Komentarze 0

😃 Keeping it steady 🦆 ETC Training () 🧀 Fat 18.7%, 🍞 Carb 81.3% 🕯️ Matches 0.6 🔋 Maximum discharge 19.6% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 6.11km
  • Czas 00:08
  • VAVG 45.83km/h
  • VMAX 54.43km/h
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Kalorie 126kcal
  • Aktywność Rower wirtualny

Wyścig krotki nr 2

Sobota, 24 maja 2025 · dodano: 24.05.2025 | Komentarze 0

😃 Keeping it steady 🦆 ETC Training () 🧀 Fat 17.1%, 🍞 Carb 82.9% 🕯️ Matches 1.6 🔋 Maximum discharge 54.6% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 4.02km
  • Czas 00:07
  • VAVG 34.46km/h
  • VMAX 53.93km/h
  • HRmax 122 ( 64%)
  • HRavg 109 ( 57%)
  • Kalorie 44kcal
  • Aktywność Rower wirtualny

Rozgrzewka przed II turą

Sobota, 24 maja 2025 · dodano: 24.05.2025 | Komentarze 0

😃 Keeping it steady 🦆 ETC Training () 🧀 Fat 68.4%, 🍞 Carb 31.6% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck