Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 53307.84 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 297932 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20613 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2024

Dystans całkowity:299.96 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:29:36
Średnia prędkość:10.77 km/h
Maksymalna prędkość:72.00 km/h
Suma podjazdów:1753 m
Maks. tętno maksymalne:186 (98 %)
Maks. tętno średnie:168 (89 %)
Suma kalorii:15903 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:5.55 km i 0h 32m
Więcej statystyk
  • DST 0.41km
  • Czas 00:08
  • VAVG 3.07km/h
  • VMAX 3.79km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 141 ( 75%)
  • HRavg 123 ( 65%)
  • Kalorie 92kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

Wejście 2 Afternoon Swim

Środa, 17 lipca 2024 · dodano: 17.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 0.53km
  • Czas 00:10
  • VAVG 3.18km/h
  • VMAX 3.97km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 121 ( 64%)
  • HRavg 99 ( 52%)
  • Kalorie 119kcal
  • Aktywność Pływanie

?‍♂️Między falochronami na ????

Środa, 17 lipca 2024 · dodano: 17.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 2.46km
  • Czas 00:30
  • VAVG 12:11min/km
  • VMAX 6:19min/km
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 136 ( 72%)
  • HRavg 105 ( 55%)
  • Kalorie 242kcal
  • Podjazdy 54m
  • mapa trasy mini

Evening Walk

Wtorek, 16 lipca 2024 · dodano: 17.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 0.80km
  • Czas 00:14
  • VAVG 3.43km/h
  • VMAX 4.33km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 180kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

?‍♂️Evening Swim wejscie1 i ost. pianka(woda 17 stopni)

Wtorek, 16 lipca 2024 · dodano: 16.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 3.01km
  • Czas 00:15
  • VAVG 4:59min/km
  • VMAX 3:54min/km
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 156 ( 82%)
  • Kalorie 214kcal
  • Podjazdy 4m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Afternoon Run

Wtorek, 16 lipca 2024 · dodano: 16.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 5.75km
  • Czas 01:11
  • VAVG 12:20min/km
  • VMAX 8:10min/km
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 111 ( 59%)
  • HRavg 82 ( 43%)
  • Kalorie 380kcal
  • Podjazdy 14m
  • mapa trasy mini

Afternoon Walk

Wtorek, 16 lipca 2024 · dodano: 16.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 0.25km
  • Czas 00:04
  • VAVG 3.75km/h
  • VMAX 3.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 148 ( 78%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 57kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

?‍♂️Wejście 2. ,"morsowe" same kąpielówki

Poniedziałek, 15 lipca 2024 · dodano: 15.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 0.58km
  • Czas 00:12
  • VAVG 2.90km/h
  • VMAX 4.34km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 134 ( 71%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 129kcal
  • Aktywność Pływanie

?‍♂️Pierwsze wejście i przywitanie z morzem 17.stopni więc w piance

Poniedziałek, 15 lipca 2024 · dodano: 15.07.2024 | Komentarze 0

Po 3h snu i 8.5h jazdy pierwsze +200m 1:45 później zapomniałem dać pauzę




  • DST 5.05km
  • Czas 00:58
  • VAVG 11:29min/km
  • VMAX 2:52min/km
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 125 ( 66%)
  • HRavg 95 ( 50%)
  • Kalorie 377kcal
  • Podjazdy 32m
  • mapa trasy mini

Evening Walk z bolącym kolanem po ultrasprincie na ?️?

Poniedziałek, 15 lipca 2024 · dodano: 15.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 17.73km
  • Czas 01:00
  • VAVG 17.73km/h
  • VMAX 38.86km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 138 ( 73%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie 428kcal
  • Podjazdy 160m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Przez rozkopany KRK do ?️cel nie uszkodzić opon i kół ✅✅i od razu rege

Sobota, 13 lipca 2024 · dodano: 13.07.2024 | Komentarze 0