Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 53304.50 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 297914 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20613 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2024

Dystans całkowity:299.96 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:29:36
Średnia prędkość:10.77 km/h
Maksymalna prędkość:72.00 km/h
Suma podjazdów:1753 m
Maks. tętno maksymalne:186 (98 %)
Maks. tętno średnie:168 (89 %)
Suma kalorii:15903 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:5.55 km i 0h 32m
Więcej statystyk
  • DST 2.00km
  • Czas 00:33
  • VAVG 16:30min/km
  • VMAX 4:10min/km
  • Temperatura 31.0°C
  • HRmax 128 ( 68%)
  • HRavg 95 ( 50%)
  • Kalorie 188kcal
  • Podjazdy 16m
  • mapa trasy mini

Morning Walk

Niedziela, 21 lipca 2024 · dodano: 21.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 5.01km
  • Czas 00:27
  • VAVG 5:23min/km
  • VMAX 3:15min/km
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 158 ( 84%)
  • Kalorie 377kcal
  • Podjazdy 7m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

? adaptacja cieplna 5k

Niedziela, 21 lipca 2024 · dodano: 21.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 6.70km
  • Czas 01:39
  • VAVG 14:46min/km
  • VMAX 3:26min/km
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 127 ( 67%)
  • HRavg 90 ( 47%)
  • Kalorie 558kcal
  • Podjazdy 50m
  • mapa trasy mini

Afternoon Walk

Sobota, 20 lipca 2024 · dodano: 20.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 0.54km
  • Czas 00:10
  • VAVG 3.24km/h
  • VMAX 4.82km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 146 ( 77%)
  • HRavg 130 ( 69%)
  • Kalorie 122kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

Wejscie 2 Afternoon Swim

Sobota, 20 lipca 2024 · dodano: 20.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 0.60km
  • Czas 00:10
  • VAVG 3.60km/h
  • VMAX 4.83km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 138kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

?‍♂️Lunch Swim między falochronami+wyciąg do statków

Sobota, 20 lipca 2024 · dodano: 20.07.2024 | Komentarze 0

Płetwy po raz pierwszy




  • DST 1.00km
  • Czas 00:15
  • VAVG 15:00min/km
  • VMAX 10:25min/km
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 127 ( 67%)
  • HRavg 106 ( 56%)
  • Kalorie 72kcal
  • mapa trasy mini

Evening Walk na start plywania

Piątek, 19 lipca 2024 · dodano: 19.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 1.04km
  • Czas 00:21
  • VAVG 2.97km/h
  • VMAX 3.98km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 156 ( 82%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie 233kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

?‍♂️wejście 2 w piance

Piątek, 19 lipca 2024 · dodano: 19.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 0.52km
  • Czas 00:10
  • VAVG 3.12km/h
  • VMAX 4.41km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie 118kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

?‍♂️Afternoon Swim Raw 1. Wejście

Piątek, 19 lipca 2024 · dodano: 19.07.2024 | Komentarze 0

Razem z siedzeniem z dziećmi to ponad 30. Min w wodzie 18. Stopni




  • DST 5.33km
  • Czas 00:33
  • VAVG 6:11min/km
  • VMAX 4:23min/km
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 400kcal
  • Podjazdy 8m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Baza ?☀️☀️☀️ nie wiem czy to wilgotność...

Piątek, 19 lipca 2024 · dodano: 19.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 3.85km
  • Czas 00:59
  • VAVG 15:19min/km
  • VMAX 2:43min/km
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 113 ( 60%)
  • HRavg 83 ( 44%)
  • Kalorie 373kcal
  • Podjazdy 33m

Afternoon Walk

Środa, 17 lipca 2024 · dodano: 17.07.2024 | Komentarze 0