Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 53287.41 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.20 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 297802 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj49 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2024
| Dystans całkowity: | 299.96 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 29:36 |
| Średnia prędkość: | 10.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 72.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1753 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (89 %) |
| Suma kalorii: | 15903 kcal |
| Liczba aktywności: | 55 |
| Średnio na aktywność: | 5.55 km i 0h 32m |
| Więcej statystyk | |
- Czas 01:45
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 126 ( 67%)
- HRavg 97 ( 51%)
- Kalorie 505kcal
- Aktywność Ciężary
Morning Weight Training
Piątek, 26 lipca 2024 · dodano: 26.07.2024 | Komentarze 0
- DST 7.33km
- Czas 01:39
- VAVG 13:30min/km
- VMAX 4:02min/km
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 122 ( 64%)
- HRavg 80 ( 42%)
- Kalorie 478kcal
- Podjazdy 42m
-
Walk
Środa, 24 lipca 2024 · dodano: 24.07.2024 | Komentarze 0
- DST 0.63km
- Czas 00:10
- VAVG 3.78km/h
- VMAX 4.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 144 ( 76%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 143kcal
- Podjazdy 4m
- Aktywność Pływanie
-
?♂️ chwila dla uspokojenia błędnika...i Last dance-pożegnanie z morzem
Wtorek, 23 lipca 2024 · dodano: 23.07.2024 | Komentarze 0
- DST 1.10km
- Czas 00:21
- VAVG 3.14km/h
- VMAX 4.28km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 249kcal
- Aktywność Pływanie
-
?♂️Cały dzień czekałem na warun. Wejście 1 pianka
Wtorek, 23 lipca 2024 · dodano: 23.07.2024 | Komentarze 0
- DST 6.01km
- Czas 00:33
- VAVG 5:29min/km
- VMAX 3:31min/km
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 456kcal
- Podjazdy 12m
- Aktywność Bieganie
-
? aklimatyzacja☀️☀️☀️ Run
Wtorek, 23 lipca 2024 · dodano: 23.07.2024 | Komentarze 0
- DST 4.00km
- Czas 00:53
- VAVG 13:15min/km
- VMAX 8:34min/km
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 118 ( 62%)
- HRavg 86 ( 45%)
- Kalorie 310kcal
- Podjazdy 9m
-
Afternoon Walk
Poniedziałek, 22 lipca 2024 · dodano: 22.07.2024 | Komentarze 0
- DST 7.49km
- Czas 00:43
- VAVG 10.45km/h
- VMAX 16.29km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 89 ( 47%)
- HRavg 64 ( 34%)
- Podjazdy 3m
- Aktywność Żeglarstwo
-
Afternoon Sailing Jamno
Poniedziałek, 22 lipca 2024 · dodano: 22.07.2024 | Komentarze 0
- DST 3.71km
- Czas 00:58
- VAVG 15:38min/km
- VMAX 2:10min/km
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 116 ( 61%)
- HRavg 86 ( 45%)
- Kalorie 351kcal
- Podjazdy 17m
-
Morning Walk
Poniedziałek, 22 lipca 2024 · dodano: 22.07.2024 | Komentarze 0
- DST 0.74km
- Czas 00:12
- VAVG 3.70km/h
- VMAX 4.86km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 153 ( 81%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 169kcal
- Aktywność Pływanie
-
?♂️ wejście II raw większość z wiatrem, warun na granicy pływania(fale). Ci na skuterze to ratownicy...
Niedziela, 21 lipca 2024 · dodano: 21.07.2024 | Komentarze 0
Dla zwiększenia bezpieczeństwa płetwy
- DST 0.65km
- Czas 00:12
- VAVG 3.25km/h
- VMAX 4.15km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 147 ( 78%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 146kcal
- Aktywność Pływanie
-
?♂️Wejście 1 RAw Afternoon Swim
Niedziela, 21 lipca 2024 · dodano: 21.07.2024 | Komentarze 0