Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 53388.93 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 298501 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2024

Dystans całkowity:299.96 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:29:36
Średnia prędkość:10.77 km/h
Maksymalna prędkość:72.00 km/h
Suma podjazdów:1753 m
Maks. tętno maksymalne:186 (98 %)
Maks. tętno średnie:168 (89 %)
Suma kalorii:15903 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:5.55 km i 0h 32m
Więcej statystyk
  • Czas 01:45
  • Temperatura 32.0°C
  • HRmax 126 ( 67%)
  • HRavg 97 ( 51%)
  • Kalorie 505kcal
  • Aktywność Ciężary

Morning Weight Training

Piątek, 26 lipca 2024 · dodano: 26.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 7.33km
  • Czas 01:39
  • VAVG 13:30min/km
  • VMAX 4:02min/km
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 122 ( 64%)
  • HRavg 80 ( 42%)
  • Kalorie 478kcal
  • Podjazdy 42m
  • mapa trasy mini

Walk

Środa, 24 lipca 2024 · dodano: 24.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 0.63km
  • Czas 00:10
  • VAVG 3.78km/h
  • VMAX 4.80km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 144 ( 76%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 143kcal
  • Podjazdy 4m
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

?‍♂️ chwila dla uspokojenia błędnika...i Last dance-pożegnanie z morzem

Wtorek, 23 lipca 2024 · dodano: 23.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 1.10km
  • Czas 00:21
  • VAVG 3.14km/h
  • VMAX 4.28km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 156 ( 82%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 249kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

?‍♂️Cały dzień czekałem na warun. Wejście 1 pianka

Wtorek, 23 lipca 2024 · dodano: 23.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 6.01km
  • Czas 00:33
  • VAVG 5:29min/km
  • VMAX 3:31min/km
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 152 ( 80%)
  • Kalorie 456kcal
  • Podjazdy 12m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

? aklimatyzacja☀️☀️☀️ Run

Wtorek, 23 lipca 2024 · dodano: 23.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 4.00km
  • Czas 00:53
  • VAVG 13:15min/km
  • VMAX 8:34min/km
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 118 ( 62%)
  • HRavg 86 ( 45%)
  • Kalorie 310kcal
  • Podjazdy 9m
  • mapa trasy mini

Afternoon Walk

Poniedziałek, 22 lipca 2024 · dodano: 22.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 7.49km
  • Czas 00:43
  • VAVG 10.45km/h
  • VMAX 16.29km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 89 ( 47%)
  • HRavg 64 ( 34%)
  • Podjazdy 3m
  • Aktywność Żeglarstwo
  • mapa trasy mini

Afternoon Sailing Jamno

Poniedziałek, 22 lipca 2024 · dodano: 22.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 3.71km
  • Czas 00:58
  • VAVG 15:38min/km
  • VMAX 2:10min/km
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 116 ( 61%)
  • HRavg 86 ( 45%)
  • Kalorie 351kcal
  • Podjazdy 17m
  • mapa trasy mini

Morning Walk

Poniedziałek, 22 lipca 2024 · dodano: 22.07.2024 | Komentarze 0




  • DST 0.74km
  • Czas 00:12
  • VAVG 3.70km/h
  • VMAX 4.86km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 169kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

?‍♂️ wejście II raw większość z wiatrem, warun na granicy pływania(fale). Ci na skuterze to ratownicy...

Niedziela, 21 lipca 2024 · dodano: 21.07.2024 | Komentarze 0

Dla zwiększenia bezpieczeństwa płetwy




  • DST 0.65km
  • Czas 00:12
  • VAVG 3.25km/h
  • VMAX 4.15km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 147 ( 78%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 146kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

?‍♂️Wejście 1 RAw Afternoon Swim

Niedziela, 21 lipca 2024 · dodano: 21.07.2024 | Komentarze 0