Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52722.59 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296095 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2023

Dystans całkowity:164.51 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:25:50
Średnia prędkość:6.79 km/h
Maksymalna prędkość:54.30 km/h
Suma podjazdów:988 m
Maks. tętno maksymalne:178 (94 %)
Maks. tętno średnie:168 (89 %)
Suma kalorii:13837 kcal
Liczba aktywności:46
Średnio na aktywność:3.66 km i 0h 33m
Więcej statystyk
  • DST 5.22km
  • Czas 00:26
  • VAVG 4:58min/km
  • VMAX 2:02min/km
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 168 ( 89%)
  • Kalorie 402kcal
  • Podjazdy 4m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Bieg po życiówkę w wieku lat 40. :) Evening Run

Wtorek, 18 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0




  • DST 0.10km
  • Czas 00:01
  • VAVG 6.00km/h
  • VMAX 3.74km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 146 ( 77%)
  • Kalorie 23kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

Najlepsze OW w życiu całe Bagry cz2 końcówka

Niedziela, 16 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0




  • DST 2.04km
  • Czas 00:41
  • VAVG 2.99km/h
  • VMAX 4.43km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 154 ( 81%)
  • Kalorie 459kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

Najlepsze OW w życiu całe Bagry 2200m/1:59 Evening Swim cZ1

Niedziela, 16 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0




  • DST 18.19km
  • Czas 00:48
  • VAVG 22.74km/h
  • VMAX 49.93km/h
  • Temperatura 34.0°C
  • HRmax 142 ( 75%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Kalorie 431kcal
  • Podjazdy 131m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Załatwienia HOT Lunch Ride

Niedziela, 16 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0




  • Czas 01:36
  • Temperatura 33.0°C
  • HRmax 118 ( 62%)
  • HRavg 94 ( 50%)
  • Kalorie 450kcal
  • Aktywność Ciężary

Afternoon Weight Training

Sobota, 15 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0




  • DST 1.82km
  • Czas 00:37
  • VAVG 2.95km/h
  • VMAX 4.10km/h
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 564kcal
  • Aktywność Pływanie

Kolna -Raw lub pullboy/wiosełka

Sobota, 15 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0




  • DST 5.14km
  • Czas 00:33
  • VAVG 6:25min/km
  • VMAX 3:06min/km
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 404kcal
  • Podjazdy 28m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Night Run

Piątek, 14 lipca 2023 · dodano: 24.07.2023 | Komentarze 0




  • DST 1.80km
  • Czas 00:38
  • VAVG 2.84km/h
  • VMAX 6.93km/h
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 561kcal
  • Aktywność Pływanie

Kolna słabo-Coś jakby chorobsko ale metraż zrobiony

Środa, 12 lipca 2023 · dodano: 12.07.2023 | Komentarze 0




  • DST 3.01km
  • Czas 00:07
  • VAVG 25.80km/h
  • VMAX 42.60km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 85kcal
  • Podjazdy 33m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Schłodzenie, czyli powrót do wehikułu bezpieczeństwa

Poniedziałek, 10 lipca 2023 · dodano: 10.07.2023 | Komentarze 0




  • DST 22.45km
  • Czas 00:41
  • VAVG 32.85km/h
  • VMAX 54.30km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 159 ( 84%)
  • Kalorie 624kcal
  • Podjazdy 358m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Test...tylko trasy na trajlonach będą płaskie

Poniedziałek, 10 lipca 2023 · dodano: 10.07.2023 | Komentarze 0