Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52756.70 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296643 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj6 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2023
| Dystans całkowity: | 164.51 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 25:50 |
| Średnia prędkość: | 6.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 988 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (89 %) |
| Suma kalorii: | 13837 kcal |
| Liczba aktywności: | 46 |
| Średnio na aktywność: | 3.66 km i 0h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 1.70km
- Czas 00:32
- VAVG 3.19km/h
- VMAX 18.00km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 531kcal
- Aktywność Pływanie
Lunch Swim Kolna
Niedziela, 9 lipca 2023 · dodano: 09.07.2023 | Komentarze 0
- DST 5.55km
- Czas 00:36
- VAVG 6:29min/km
- VMAX 5:06min/km
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 445kcal
- Podjazdy 6m
- Aktywność Bieganie
-
Baza - git tylko chińskie tejpy puściły po kilometrze + nowe papcie
Sobota, 8 lipca 2023 · dodano: 08.07.2023 | Komentarze 0
- DST 1.00km
- Czas 00:22
- VAVG 2.73km/h
- VMAX 3.92km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 288kcal
- Aktywność Pływanie
AGH test krytycznej prędkości pływania 200/400.
Piątek, 7 lipca 2023 · dodano: 07.07.2023 | Komentarze 0
- DST 3.06km
- Czas 00:14
- VAVG 4:34min/km
- VMAX 2:26min/km
- Kalorie 344kcal
- Podjazdy 16m
- Aktywność Bieganie
-
Test wytrzymałości stopy w szybszym tempie.
Wtorek, 4 lipca 2023 · dodano: 04.07.2023 | Komentarze 0
- DST 2.23km
- Czas 00:42
- VAVG 3.19km/h
- VMAX 18.00km/h
- HRmax 153 ( 81%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 750kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna Evening Swim
Poniedziałek, 3 lipca 2023 · dodano: 03.07.2023 | Komentarze 0
- DST 3.03km
- Czas 00:20
- VAVG 6:36min/km
- VMAX 4:58min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 141 ( 75%)
- HRavg 131 ( 69%)
- Kalorie 246kcal
- Podjazdy 7m
- Aktywność Bieganie
-
Rozruszanie kontuzjowanej kostki w tlenie
Sobota, 1 lipca 2023 · dodano: 02.07.2023 | Komentarze 0