Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2021

Dystans całkowity:572.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:24:19
Średnia prędkość:23.54 km/h
Maksymalna prędkość:70.51 km/h
Suma podjazdów:4407 m
Maks. tętno maksymalne:195 (103 %)
Maks. tętno średnie:164 (87 %)
Suma kalorii:14132 kcal
Liczba aktywności:49
Średnio na aktywność:11.68 km i 0h 29m
Więcej statystyk
  • DST 7.11km
  • Czas 00:19
  • VAVG 22.45km/h
  • VMAX 59.03km/h
  • HRmax 149 ( 79%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie 129kcal
  • Podjazdy 93m
  • Aktywność Rower wirtualny

Zwift - Makuri Islands

Wtorek, 28 grudnia 2021 · dodano: 28.12.2021 | Komentarze 0




  • DST 14.66km
  • Czas 00:24
  • VAVG 36.65km/h
  • VMAX 66.63km/h
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 152 ( 80%)
  • Kalorie 327kcal
  • Podjazdy 204m
  • Aktywność Rower wirtualny

Zwift - EVO CC Sprint Race Series (C)

Wtorek, 28 grudnia 2021 · dodano: 28.12.2021 | Komentarze 0




  • DST 30.78km
  • Czas 03:15
  • VAVG 9.47km/h
  • VMAX 34.88km/h
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 158 ( 84%)
  • Kalorie 2488kcal
  • Podjazdy 602m
  • Aktywność Biegówki

?1a Obidowa tej zimy. ☀️ Najzimniejszy trening w życiu (od -18 do -10,5 na koncu -13)

Niedziela, 26 grudnia 2021 · dodano: 26.12.2021 | Komentarze 0

Zachmurzenie duże, -17°C, Odczuwalna temperatura -17°C, Wilgotność 79%, Wiatr 1m/s z WPłdW - Klimat.app




  • DST 11.35km
  • Czas 00:29
  • VAVG 23.48km/h
  • VMAX 54.55km/h
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 130 ( 69%)
  • Kalorie 185kcal
  • Podjazdy 133m
  • Aktywność Rower wirtualny

Zwift - Yorkshire. Oczywiście teraz działa wrrr. Na górkach piekło aż miło. I w sprincie max CAD 121 przy 855W

Czwartek, 23 grudnia 2021 · dodano: 23.12.2021 | Komentarze 0




  • DST 12.01km
  • Czas 00:17
  • VAVG 42.39km/h
  • VMAX 56.27km/h
  • HRmax 182 ( 96%)
  • HRavg 164 ( 87%)
  • Kalorie 265kcal
  • Podjazdy 99m
  • Aktywność Rower wirtualny

Zwift - ZHQ FutureWorks Crit City Race - Anti-sandbagging (C) znów problem z oporem :( CAD 200 i tylko 500w. Up za mało, zjazd i płaskie za

Czwartek, 23 grudnia 2021 · dodano: 23.12.2021 | Komentarze 0




  • DST 13.20km
  • Czas 00:33
  • VAVG 24.00km/h
  • VMAX 59.69km/h
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 130 ( 69%)
  • Kalorie 208kcal
  • Podjazdy 54m
  • Aktywność Rower wirtualny

Zwift - London na -2 ten sam opór co pod górę 2. Beznadzieja kadencja 256 na sprincie

Czwartek, 23 grudnia 2021 · dodano: 23.12.2021 | Komentarze 0




  • DST 2.38km
  • Czas 00:03
  • VAVG 47.60km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • HRmax 104 ( 55%)
  • HRavg 13 ( 6%)
  • Kalorie 33kcal
  • Podjazdy 4m
  • Aktywność Rower wirtualny

Zwift - Andy Schleck Cycles Cappuccino Ride (D)

Wtorek, 21 grudnia 2021 · dodano: 21.12.2021 | Komentarze 0




  • DST 2.19km
  • Czas 00:05
  • VAVG 26.28km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • Kalorie 39kcal
  • Podjazdy 8m
  • Aktywność Rower wirtualny

Elit już ok. Już wszystko hula. Przy okazji niewiele do zieleni zabrakło Zwift - London

Wtorek, 21 grudnia 2021 · dodano: 21.12.2021 | Komentarze 0




  • DST 18.75km
  • Czas 00:54
  • VAVG 20.83km/h
  • VMAX 57.90km/h
  • HRmax 163 ( 86%)
  • HRavg 93 ( 49%)
  • Kalorie 308kcal
  • Podjazdy 220m
  • Aktywność Rower wirtualny

Spieprzył się Suito po kalibracji zamiast oporu pod górę mam to samo co w dół i kadencja + 200 na sprintach :(

Wtorek, 21 grudnia 2021 · dodano: 21.12.2021 | Komentarze 0

Przy małej ilości watów opór za duży bo wyraźny nawet przy 0.5 w/kg natomiast pod górę i na sprintach opór ten sam co cały czas... I na zjazday to samo :( zrobiłem kalibrację na aplikacji w zwifta a później w my-elite traning




  • DST 1.16km
  • Czas 00:12
  • VAVG 5.80km/h
  • VMAX 8.68km/h
  • HRmax 153 ( 81%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 127kcal
  • Podjazdy 18m
  • Aktywność Biegówki

Wyszedłem z psem a tu śnieg. No nie wytrzymałem ? wiincyj, wiincyj!!

Poniedziałek, 20 grudnia 2021 · dodano: 20.12.2021 | Komentarze 0

Słabe opady śniegu, -3°C, Odczuwalna temperatura -6°C, Wilgotność 85%, Wiatr 2m/s z PłnPłnZ - Klimat.app