Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2019

Dystans całkowity:304.03 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:22:34
Średnia prędkość:17.24 km/h
Maksymalna prędkość:45.72 km/h
Suma podjazdów:1188 m
Maks. tętno maksymalne:187 (99 %)
Maks. tętno średnie:172 (91 %)
Suma kalorii:11412 kcal
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:12.16 km i 0h 43m
Więcej statystyk
  • Czas 01:00
  • Aktywność Joga

Tylna taśma trening 1

Sobota, 21 grudnia 2019 · dodano: 28.12.2019 | Komentarze 0




  • DST 30.27km
  • Czas 02:00
  • VAVG 15.13km/h
  • VMAX 26.28km/h
  • HRmax 183 ( 97%)
  • HRavg 165 ( 87%)
  • Kalorie 1661kcal
  • Podjazdy 72m
  • Aktywność Nartorolki

Życiówka na Nartorolkach. koła pompowane a tempo jak na twardych. Podwojony max dystans na Skike.

Sobota, 21 grudnia 2019 · dodano: 21.12.2019 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 12°C, Odczuwalna temperatura 12°C, Wilgotność 63%, Wiatr 2m/s z PłnW - Klimat.app




  • DST 10.50km
  • Czas 00:28
  • VAVG 22.50km/h
  • VMAX 34.92km/h
  • HRmax 156 ( 82%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Kalorie 253kcal
  • Podjazdy 21m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Evening Ride

Piątek, 20 grudnia 2019 · dodano: 20.12.2019 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 8°C, Odczuwalna temperatura 6°C, Wilgotność 78%, Wiatr 3m/s z PłdW - Klimat.app




  • DST 12.29km
  • Czas 00:33
  • VAVG 22.35km/h
  • VMAX 45.72km/h
  • HRmax 167 ( 88%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 406kcal
  • Podjazdy 62m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót z ???? z Prądnika

Środa, 18 grudnia 2019 · dodano: 18.12.2019 | Komentarze 0

Niewielkie zachmurzenie, 9°C, Odczuwalna temperatura 8°C, Wilgotność 82%, Wiatr 2m/s z ZPłnZ - Klimat.app




  • DST 12.57km
  • Czas 00:44
  • VAVG 17.14km/h
  • VMAX 32.40km/h
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 466kcal
  • Podjazdy 144m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd do Prądnika na nartorolki

Środa, 18 grudnia 2019 · dodano: 18.12.2019 | Komentarze 0

Niewielkie zachmurzenie, 13°C, Odczuwalna temperatura 13°C, Wilgotność 70%, Wiatr 3m/s z Z - Klimat.app




  • DST 14.72km
  • Czas 01:23
  • VAVG 10.64km/h
  • VMAX 32.04km/h
  • HRmax 179 ( 95%)
  • HRavg 157 ( 83%)
  • Kalorie 968kcal
  • Podjazdy 184m
  • Aktywność Nartorolki

Ojców dziewicze ???? Skike terenowo-asfaltowo ok4km chodzenia bo było szybciej niż z nartami.

Środa, 18 grudnia 2019 · dodano: 18.12.2019 | Komentarze 0

Niewielkie zachmurzenie, 12°C, Odczuwalna temperatura 12°C, Wilgotność 71%, Wiatr 3m/s z Z - Klimat.app




  • DST 11.18km
  • Czas 00:37
  • VAVG 18.13km/h
  • VMAX 36.00km/h
  • HRmax 158 ( 84%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 320kcal
  • Podjazdy 35m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Załatwienia po cywilnemu w masce Afternoon Ride

Wtorek, 17 grudnia 2019 · dodano: 18.12.2019 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 7°C, Odczuwalna temperatura 7°C, Wilgotność 76%, Wiatr 1m/s z PłdPłdZ - Klimat.app




  • Czas 00:25
  • Aktywność Ciężary

Siłka w Parku Krowoderskim... chińskie okularki za dolara wytrzymały uderzenie 5kg talerza. Test przez moją sklerozę

Niedziela, 15 grudnia 2019 · dodano: 15.12.2019 | Komentarze 0




  • DST 9.35km
  • Czas 00:42
  • VAVG 13.36km/h
  • VMAX 20.88km/h
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 158 ( 84%)
  • Kalorie 567kcal
  • Podjazdy 42m
  • Aktywność Nartorolki

Spokojne b.mokre nartorolki na zmianę z mocnymi fragmentami

Sobota, 14 grudnia 2019 · dodano: 14.12.2019 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 5°C, Odczuwalna temperatura 0°C, Wilgotność 73%, Wiatr 7m/s z ZPłdZ - Klimat.app




  • Czas 01:00
  • HRmax 120 ( 63%)
  • HRavg 90 ( 47%)
  • Kalorie 194kcal
  • Aktywność Ciężary

Siłka długa dom

Środa, 11 grudnia 2019 · dodano: 11.12.2019 | Komentarze 0