Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2019

Dystans całkowity:324.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:20:17
Średnia prędkość:19.26 km/h
Maksymalna prędkość:59.76 km/h
Suma podjazdów:1204 m
Maks. tętno maksymalne:191 (101 %)
Maks. tętno średnie:176 (93 %)
Suma kalorii:9223 kcal
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:13.51 km i 0h 41m
Więcej statystyk
  • DST 1.62km
  • Czas 00:08
  • VAVG 4:56min/km
  • VMAX 4:23min/km
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 164 ( 87%)
  • Kalorie 118kcal
  • Podjazdy 7m
  • Aktywność Bieganie

Night Run z psem

Piątek, 22 listopada 2019 · dodano: 22.11.2019 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 2°C, Odczuwalna temperatura -2°C, Wilgotność 93%, Wiatr 5m/s z PłnW - Klimat.app




  • Czas 00:45
  • Aktywność Ciężary

Siłka w parku

Czwartek, 21 listopada 2019 · dodano: 21.11.2019 | Komentarze 0




  • DST 26.29km
  • Czas 01:20
  • VAVG 19.72km/h
  • VMAX 36.72km/h
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 669kcal
  • Podjazdy 67m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na siłkę plus cardio dyskusyjne po

Środa, 20 listopada 2019 · dodano: 21.11.2019 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 9°C, Odczuwalna temperatura 6°C, Wilgotność 87%, Wiatr 8m/s z WPłnW - Klimat.app




  • DST 1.10km
  • Czas 00:26
  • VAVG 2.54km/h
  • VMAX 5.04km/h
  • HRmax 159 ( 84%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 285kcal
  • Aktywność Pływanie

Basen Kolna Evening Swim

Wtorek, 19 listopada 2019 · dodano: 19.11.2019 | Komentarze 0




  • DST 5.87km
  • Czas 00:16
  • VAVG 22.01km/h
  • VMAX 38.16km/h
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 166kcal
  • Podjazdy 24m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Afternoon Ride

Poniedziałek, 18 listopada 2019 · dodano: 18.11.2019 | Komentarze 0

Średnie zachmurzenie, 12°C, Odczuwalna temperatura 12°C, Wilgotność 80%, Wiatr 2m/s z PłdW - Klimat.app




  • Czas 00:20
  • Aktywność Ciężary

Siłka w Parku na szybko 12 serii 3 cwicz

Niedziela, 17 listopada 2019 · dodano: 17.11.2019 | Komentarze 0




  • DST 26.77km
  • Czas 01:08
  • VAVG 23.62km/h
  • VMAX 59.76km/h
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 779kcal
  • Podjazdy 225m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cardio plus krótka siłka w trakcie. Witkowice Zielonki Giebułtów trochę pagórków

Niedziela, 17 listopada 2019 · dodano: 17.11.2019 | Komentarze 0

Niewielkie zachmurzenie, 14°C, Odczuwalna temperatura 14°C, Wilgotność 71%, Wiatr 4m/s z PłnW - Klimat.app




  • DST 41.27km
  • Czas 01:51
  • VAVG 22.31km/h
  • VMAX 55.08km/h
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 1072kcal
  • Podjazdy 262m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Afternoon Ride

Sobota, 16 listopada 2019 · dodano: 16.11.2019 | Komentarze 0

Niewielkie zachmurzenie, 16°C, Odczuwalna temperatura 16°C, Wilgotność 59%, Wiatr 2m/s z WPłdW - Klimat.app




  • DST 25.11km
  • Czas 01:06
  • VAVG 22.83km/h
  • VMAX 39.24km/h
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 690kcal
  • Podjazdy 57m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ban na rolki, nartorolki, bieganie i mocniejszy rower:(

Środa, 13 listopada 2019 · dodano: 13.11.2019 | Komentarze 0

Średnie zachmurzenie, 9°C, Odczuwalna temperatura 7°C, Wilgotność 89%, Wiatr 9m/s z PłdZ - Klimat.app




  • DST 3.77km
  • Czas 00:10
  • VAVG 22.62km/h
  • VMAX 29.52km/h
  • HRmax 135 ( 71%)
  • HRavg 117 ( 62%)
  • Kalorie 96kcal
  • Podjazdy 14m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Morning Ride

Wtorek, 12 listopada 2019 · dodano: 12.11.2019 | Komentarze 0

Duże zachmurzenie, 7°C, Odczuwalna temperatura 5°C, Wilgotność 86%, Wiatr 2m/s z PłnW - Klimat.app