Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2019

Dystans całkowity:324.22 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:20:17
Średnia prędkość:19.26 km/h
Maksymalna prędkość:59.76 km/h
Suma podjazdów:1204 m
Maks. tętno maksymalne:191 (101 %)
Maks. tętno średnie:176 (93 %)
Suma kalorii:9223 kcal
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:13.51 km i 0h 41m
Więcej statystyk
  • DST 5.01km
  • Czas 00:28
  • VAVG 5:35min/km
  • VMAX 4:03min/km
  • HRmax 189 (100%)
  • HRavg 172 ( 91%)
  • Kalorie 463kcal
  • Podjazdy 18m
  • Aktywność Bieganie

Żona Bieg Niepodległości to ja też niszczę kolana 5tką

Poniedziałek, 11 listopada 2019 · dodano: 11.11.2019 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 5°C, Odczuwalna temperatura 3°C, Wilgotność 82%, Wiatr 3m/s z WPłnW - Klimat.app




  • DST 1.23km
  • Czas 00:09
  • VAVG 7:19min/km
  • VMAX 5:22min/km
  • HRmax 148 ( 78%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 108kcal
  • Podjazdy 2m
  • Aktywność Bieganie

Slow jogging z psem

Niedziela, 10 listopada 2019 · dodano: 10.11.2019 | Komentarze 0

Niewielki deszcz, 6°C, Odczuwalna temperatura 5°C, Wilgotność 93%, Wiatr 2m/s z PłnZ - Klimat.app




  • DST 10.01km
  • Czas 00:32
  • VAVG 18.77km/h
  • VMAX 33.48km/h
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie 298kcal
  • Podjazdy 34m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót po chorobie. Cargo smogowo deszczowe

Sobota, 9 listopada 2019 · dodano: 09.11.2019 | Komentarze 0

Średnie zachmurzenie, 9°C, Odczuwalna temperatura 7°C, Wilgotność 92%, Wiatr 5m/s z Z - Klimat.app




  • DST 2.01km
  • Czas 00:11
  • VAVG 5:28min/km
  • VMAX 4:03min/km
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 156 ( 82%)
  • Kalorie 168kcal
  • Podjazdy 5m
  • Aktywność Bieganie

Night Run

Poniedziałek, 4 listopada 2019 · dodano: 04.11.2019 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 9°C, Odczuwalna temperatura 6°C, Wilgotność 92%, Wiatr 5m/s z PłdZ - Klimat.app




  • Czas 00:38
  • Aktywność Ciężary

Siłka w Parku - góra; solidnie. Bardzo krótkie przerwy

Niedziela, 3 listopada 2019 · dodano: 03.11.2019 | Komentarze 0

na 8 osób ... byłem jedynym Polakiem ;)




  • DST 26.95km
  • Czas 01:26
  • VAVG 18.80km/h
  • VMAX 30.24km/h
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 860kcal
  • Podjazdy 81m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Błonia rodzinnie z przyczepka plus mały offroadzik solo

Niedziela, 3 listopada 2019 · dodano: 03.11.2019 | Komentarze 0

Średnie zachmurzenie, 18°C, Odczuwalna temperatura 18°C, Wilgotność 57%, Wiatr 5m/s z PłdPłdZ - Klimat.app




  • DST 5.73km
  • Czas 00:14
  • VAVG 24.56km/h
  • VMAX 31.32km/h
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 158 ( 84%)
  • Kalorie 235kcal
  • Podjazdy 19m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót z rolek

Sobota, 2 listopada 2019 · dodano: 02.11.2019 | Komentarze 0

Średnie zachmurzenie, 9°C, Odczuwalna temperatura 8°C, Wilgotność 63%, Wiatr 3m/s z WPłnW - Klimat.app




  • DST 10.95km
  • Czas 00:33
  • VAVG 3:00min/km
  • VMAX 2:13min/km
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 165 ( 87%)
  • Kalorie 521kcal
  • Podjazdy 18m
  • Aktywność Wrotkarstwo

Rolki ?mm po dłuższej przerwie. Achilles ciągle doskwiera:(

Sobota, 2 listopada 2019 · dodano: 02.11.2019 | Komentarze 0

Średnie zachmurzenie, 7°C, Odczuwalna temperatura 6°C, Wilgotność 70%, Wiatr 2m/s z WPłnW - Klimat.app




  • DST 5.63km
  • Czas 00:13
  • VAVG 25.98km/h
  • VMAX 35.64km/h
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 153 ( 81%)
  • Kalorie 204kcal
  • Podjazdy 5m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd na rolki

Sobota, 2 listopada 2019 · dodano: 02.11.2019 | Komentarze 0

Średnie zachmurzenie, 6°C, Odczuwalna temperatura 5°C, Wilgotność 72%, Wiatr 2m/s z WPłnW - Klimat.app