Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj4 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Czerwiec, 2017
| Dystans całkowity: | 1107.06 km (w terenie 25.50 km; 2.30%) |
| Czas w ruchu: | 36:50 |
| Średnia prędkość: | 30.06 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 92.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 7811 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 175 (93 %) |
| Suma kalorii: | 31386 kcal |
| Liczba aktywności: | 39 |
| Średnio na aktywność: | 28.39 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.20km
- Czas 00:19
- VAVG 32.21km/h
- VMAX 45.70km/h
- HRmax 123 ( 65%)
- Kalorie 200kcal
- Podjazdy 37m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
ZWIFT DZIEN 20: rozgrzewka
Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0
- Kalorie 570kcal
- Aktywność Bieganie
spacer level B - 1h10min 6km 570kcal
Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0
- DST 28.60km
- Czas 00:55
- VAVG 31.20km/h
- VMAX 51.10km/h
- HRmax 126 ( 67%)
- HRavg 108 ( 57%)
- Kalorie 529kcal
- Podjazdy 84m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
ZWIFT DZIEN 19: dalej lipa
Sobota, 10 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
- DST 10.40km
- Czas 00:19
- VAVG 32.84km/h
- VMAX 57.20km/h
- HRmax 130 ( 69%)
- HRavg 110 ( 58%)
- Kalorie 250kcal
- Podjazdy 60m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
ZWIFT DZIEN 18: lipa czyli samotnosc,tesknota, smutek, zniechecenie
Piątek, 9 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
- Kalorie 1600kcal
- Aktywność Bieganie
16km 3h netto Spacer z wozkiem zona dziecmi i psem level ULTRA HARD
Piątek, 9 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
54m w pionie 6km w terenie
- DST 21.80km
- Czas 00:43
- VAVG 30.42km/h
- VMAX 58.00km/h
- HRmax 160 ( 85%)
- HRavg 112 ( 59%)
- Kalorie 355kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
ZWIFT DZIEN 17: reszta
Czwartek, 8 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
- DST 23.00km
- Czas 00:38
- VAVG 36.32km/h
- VMAX 81.40km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 591kcal
- Podjazdy 246m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
ZWIFT DZIEN 17: WYSCIG kryzys i przemeczenie w koncu dopadlo
Czwartek, 8 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
Tetno niskie ale mocy nie ma....ciezkie nogi
- Kalorie 635kcal
- Aktywność Bieganie
Spacer z wozkiem i bez level medium 7,3km 1,5h
Czwartek, 8 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
- DST 33.10km
- Czas 00:54
- VAVG 36.78km/h
- VMAX 69.80km/h
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 750kcal
- Podjazdy 267m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
ZWIFT DZIEN 16: WYSCIG 2 SUPER jazda polsko-holenderska i ZLOTO KTORE MIALO BYC SREBREM
Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
Z panem Fabrizio Kosmanem jechalem decydujaca i bardzo duza czesc wyscigu... Tzn zmian mu prawie nie dawalem tylko raczej na kole sie wiozlem. Jechal z nami tez jakis Belg (ktory ciagnal nas obu)z B chwile ale urwal 4w/kg i tyle- kilka km przed meta. N
atomiast Holender dostal ode mnie zmiany dopiero na koncu jak zaczal wyraznie zwalniac i oczekiwac wlasnie ze troche go pociagne..No coz chamowy i cebuli nie robilem i troche dalem chlopu odpoczac przed finiszem, poza tym na zjezdzie i tak jako ciezszy jechalem z przodu.
Finisz-wiedzac ze jako ZP mam male szanse zawsze robie dosc wczesnie i trzymam na ile trenazer pozwala czyli okolice max 600 wattow. I tak tez bylo tym razem...
Holender wyskoczyl mi zza kola widze z boku 10/watt na kg wiec pozamiatane - przegram jak Sagan z Kwiatkiem po raz nty...
not this time...okazalo sie ze warto bylo krecic do konca . Kolega puscil za wczesnie korbe i go jednak o milimetry 0,01 sekundy ...Taka fajna zabawa kudosy po jezdzie...
A pointa taka ze kolega dzien pzoniej na wyscigu w Londynie mnie dogonil i pisal na kanale "hej Krol lets ride like yesterday, come on...
Ale Krol sie skonczyl - ten zajebisty dzien w Richmond jednak mnie wyczerpal...
- DST 33.40km
- Czas 00:51
- VAVG 39.29km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 864kcal
- Podjazdy 266m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
ZWIFT DZIEN 16: WYSCIG 1 dlugi gorski Rozegrany jak zawsze głową
Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0
kontrolowalem chlopakow z GB ktorzy probowali mnie urywac nie dawalem sie tez robic w konia i ciagnac, a sam wozilem sie na kole by nie marnowac energii 33 wyscigi na koncie robia swoje...
Pod koniec urwalem sie przyklejajac chyba do jakiegos goscia albo nawet 2 z B i tak sprytnie odjechalem dwom ziomkom z WB do tego uzyty dopalacz i odjechalem wyraznie... smart cycling
