Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52722.59 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296095 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2017

Dystans całkowity:1107.06 km (w terenie 25.50 km; 2.30%)
Czas w ruchu:36:50
Średnia prędkość:30.06 km/h
Maksymalna prędkość:92.20 km/h
Suma podjazdów:7811 m
Maks. tętno maksymalne:190 (101 %)
Maks. tętno średnie:175 (93 %)
Suma kalorii:31386 kcal
Liczba aktywności:39
Średnio na aktywność:28.39 km i 0h 56m
Więcej statystyk
  • DST 33.80km
  • Czas 00:53
  • VAVG 38.26km/h
  • VMAX 59.40km/h
  • HRmax 120 ( 63%)
  • HRavg 168 ( 89%)
  • Kalorie 719kcal
  • Podjazdy 94m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 16: 100km rekordowe+dwa złota w duzych wysigach RICHMOND po raz 1.

Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0

zaledwie 2 razy na 30 lub 31 dni miesiaca pojawia sie w ZWIFCIE mapa MS z USA w RICHMOND- czego bardzo zaluje bo byl to najlepszy dzien moj na zwifcie EVER. 2 swietne wyscigi(WYGRANE) I jedna mocna ustawka + dokrecanie zaledwie 3km brakujacych w czasie ciszy nocnej po 22. aby dobic do stówki na trenezerze per day..


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 41.60km
  • Czas 01:05
  • VAVG 38.40km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • HRmax 184 ( 97%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 1010kcal
  • Podjazdy 245m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 15: URODZINOWE ZłOTO KTORE okazalo sie srebrem

Wtorek, 6 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0

po wczorajszej porażce na kresce, tym razem finiszowalem z grupy trzyosobowe jak
Fernando Gaviria ;)
problem w tym ze przede mna jechal Koreańczyk ktory zabral sie i ciagnal z grupa A/B a poziej odpadl i zmiescil sie w limicie c, no ale o tym sie dowiedzialem dopiero po wyscigu, takze zonk na 34. uro


Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 15.50km
  • Czas 00:29
  • VAVG 32.07km/h
  • VMAX 49.30km/h
  • HRmax 137 ( 72%)
  • HRavg 111 ( 59%)
  • Kalorie 312kcal
  • Podjazdy 76m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 15 uro: reszta

Wtorek, 6 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • Kalorie 1200kcal

Spacer z rodzinka i bez 11km 3h

Poniedziałek, 5 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0




  • DST 30.20km
  • Czas 00:46
  • VAVG 39.39km/h
  • Kalorie 735kcal
  • Podjazdy 106m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 14: ZROBIONY JAK SAGAN PRZEZ KWIATKA na kresce-

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0

wyscig dlugi, plaski , pierwsza czworka w 2. sekundach
pulsometr mi sie schrzanil w trakcie wyscigu


Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 43.20km
  • Czas 01:20
  • VAVG 32.40km/h
  • VMAX 80.30km/h
  • HRmax 124 ( 65%)
  • HRavg 157 ( 83%)
  • Kalorie 986kcal
  • Podjazdy 354m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 14: Ustawka gorska z rekordowymi 30 kudosami +reszta

Niedziela, 4 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria gorska, trenażer, ZWIFT


  • DST 29.90km
  • Czas 01:03
  • VAVG 28.48km/h
  • VMAX 92.20km/h
  • HRmax 171 ( 90%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 962kcal
  • Podjazdy 682m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 13:WYSCIG GORSKI nieplanowany po imprezie- zloto w c

Sobota, 3 czerwca 2017 · dodano: 06.06.2017 | Komentarze 0

W opisie nie bylo ze ZP nie moga brac udzialu w wyscigu ale 2 dni po dostalemDQ bez info dlaczego na liscie tez nie ma ikony i info jak u innych zdyskwalifikowanych. z kolei w historii pucharek zloty jest bo bana dostalem juz po zatwierdzeniu wynikow. na zime na pewno kupiue smarttrainera zeby moc ich w spokoju niszczyc:P przynajmniej w c



Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 11.10km
  • Czas 00:21
  • VAVG 31.71km/h
  • VMAX 54.40km/h
  • HRmax 173 ( 92%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 277kcal
  • Podjazdy 62m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 13: rozgrzewka rozjazd

Sobota, 3 czerwca 2017 · dodano: 06.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 10.60km
  • Czas 00:15
  • VAVG 42.40km/h
  • VMAX 58.70km/h
  • HRmax 182 ( 96%)
  • HRavg 155 ( 82%)
  • Kalorie 295kcal
  • Podjazdy 61m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 12: wyscig krotki,plaski- zloto w B (avs 42,4 najlepsza srednia ever) ale przeniesli mnie do a z dupy

Piątek, 2 czerwca 2017 · dodano: 06.06.2017 | Komentarze 1

W koncu na krotkim poszedlem na 90-95%
3,65w/kg i 297wattow na sredniej w 15min czyli w przedziale 3,2-4 (kategoria B)w polowie limitu ale Brytole nie chcac dac zlota ZP przeniesli mnie do kategorii prosow A na ostatnie miejsce i podajac kompletnie z dupy dane 4,21 w na kg przez caly wyscig i 355 wattow przez caly wyscig srednio!!!

dzieki chcialbym miec taka noge!!!
uj z tym bo jest moc bo wjechalem faktycznie z chlopakami z grupy A ktorzy zniszczyli mnie w koncowce ale moj trenezer ma limit 6w na kg a chlopaki szli 8 do 10+


Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 56.20km
  • Czas 01:36
  • VAVG 35.12km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • HRmax 142 ( 75%)
  • HRavg 117 ( 62%)
  • Kalorie 1158kcal
  • Podjazdy 272m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 12: reszta- 2 ustawki i rozgrzewka

Piątek, 2 czerwca 2017 · dodano: 06.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT