Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52756.70 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296643 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj6 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2017
| Dystans całkowity: | 697.09 km (w terenie 38.00 km; 5.45%) |
| Czas w ruchu: | 23:27 |
| Średnia prędkość: | 29.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 3130 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 190 (101 %) |
| Suma kalorii: | 17113 kcal |
| Liczba aktywności: | 38 |
| Średnio na aktywność: | 18.34 km i 0h 37m |
| Więcej statystyk | |
- DST 19.00km
- Czas 00:39
- VAVG 29.23km/h
- VMAX 55.40km/h
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 379kcal
- Podjazdy 73m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzewka +trening przyspieszen 410watt 40sek
Niedziela, 12 marca 2017 · dodano: 13.03.2017 | Komentarze 0
- DST 11.60km
- Czas 00:24
- VAVG 29.00km/h
- VMAX 41.80km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie 260kcal
- Podjazdy 34m
- Sprzęt Marine Devil Dog
- Aktywność Jazda na rowerze
1 szosa w tym roku rozjazd po MP na zwifcie
Sobota, 11 marca 2017 · dodano: 11.03.2017 | Komentarze 0
Kategoria szosa
- DST 50.10km
- Czas 01:26
- VAVG 34.95km/h
- VMAX 52.20km/h
- HRmax 188 (100%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie 1070kcal
- Podjazdy 204m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
MP ZWIFT KAT. D
Sobota, 11 marca 2017 · dodano: 11.03.2017 | Komentarze 0
- DST 32.75km
- Czas 00:59
- VAVG 33.31km/h
- VMAX 57.60km/h
- HRmax 128 ( 68%)
- HRavg 167 ( 88%)
- Kalorie 701kcal
- Podjazdy 127m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
2KKM Trenazera (ZWIFT)
Środa, 8 marca 2017 · dodano: 08.03.2017 | Komentarze 0
GCN Cadence część, Team PL Coffe część, własny trening sprintu
- DST 15.20km
- Czas 00:39
- VAVG 23.38km/h
- VMAX 34.10km/h
- Temperatura 6.0°C
- Kalorie 290kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
- Aktywność Jazda na rowerze
8. urodziny Czołga (8 KKM)
Środa, 8 marca 2017 · dodano: 08.03.2017 | Komentarze 0
Kategoria 28x1,75 cala (47-622), trekking
- DST 22.70km
- Czas 00:33
- VAVG 41.27km/h
- VMAX 61.20km/h
- HRmax 144 ( 76%)
- HRavg 175 ( 93%)
- Kalorie 561kcal
- Podjazdy 72m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyscig zakonczony bolem kolana (dlugi)
Poniedziałek, 6 marca 2017 · dodano: 06.03.2017 | Komentarze 0
Zwift POWER
jazda niestety silowa zle sie skonczyla tetno nawet niskie ale kolana bolaly i ostatecznie bol lewego zakonczyl zmagania o dobre miejsce. Takie obciazenie dzien po dniu to nie byl najlepszy pomysl.
- DST 6.50km
- Czas 00:13
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 51.80km/h
- Kalorie 180kcal
- Podjazdy 30m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
Rogrzewka przed wyscigiem
Niedziela, 5 marca 2017 · dodano: 06.03.2017 | Komentarze 0
- DST 11.90km
- Czas 00:18
- VAVG 39.67km/h
- VMAX 51.50km/h
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 284kcal
- Podjazdy 44m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
Brąz po dniu przerwy (krotki wyscig)
Niedziela, 5 marca 2017 · dodano: 06.03.2017 | Komentarze 0
- DST 31.30km
- Czas 00:45
- VAVG 41.73km/h
- VMAX 58.00km/h
- HRmax 178 ( 94%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 785kcal
- Podjazdy 183m
- Sprzęt TRENAŻER
- Aktywność Jazda na rowerze
WYŚCIG na dobry koniec dnia (Tuż ZA PODIUM)
Piątek, 3 marca 2017 · dodano: 03.03.2017 | Komentarze 0
- DST 18.70km
- Czas 00:41
- VAVG 27.37km/h
- VMAX 57.10km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 145 ( 77%)
- HRavg 190 (101%)
- Kalorie 698kcal
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Rzymianin
- Aktywność Jazda na rowerze
KOM mimo postoju na swiatlach Zabiniec
Piątek, 3 marca 2017 · dodano: 03.03.2017 | Komentarze 0
