Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54180.73 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.03 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 304347 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wrzesień, 2015
| Dystans całkowity: | 738.69 km (w terenie 120.00 km; 16.24%) |
| Czas w ruchu: | 28:13 |
| Średnia prędkość: | 26.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3344 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (79 %) |
| Suma kalorii: | 27707 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 30.78 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.80km
- Teren 2.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.80km/h
- VMAX 41.40km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 116 ( 61%)
- Kalorie 685kcal
- Podjazdy 59m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + Siłka Mog deszcz kolejny
Czwartek, 10 września 2015 · dodano: 10.09.2015 | Komentarze 0
- DST 28.30km
- Teren 6.00km
- Czas 01:09
- VAVG 24.61km/h
- VMAX 48.60km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 892kcal
- Podjazdy 65m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
PRaca - Miasto-Inpost Dom
Środa, 9 września 2015 · dodano: 09.09.2015 | Komentarze 0
- DST 32.50km
- Teren 22.00km
- Czas 01:21
- VAVG 24.07km/h
- VMAX 46.90km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 1150kcal
- Podjazdy 129m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca więcej terenu + Pękowice terenem + Statoil
Wtorek, 8 września 2015 · dodano: 08.09.2015 | Komentarze 0
- DST 14.80km
- Teren 14.00km
- Czas 00:35
- VAVG 25.37km/h
- VMAX 46.40km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 146 ( 77%)
- Kalorie 711kcal
- Podjazdy 13m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
WIeczorne MTB prawie 100% teren max mocno
Poniedziałek, 7 września 2015 · dodano: 07.09.2015 | Komentarze 0
najszybszy teren w życiu przejazd szutrowo-terenowy na Błonia wjechałem pod 27km/h (mimo kilku musowych zatrzyman, zwolnien -psy,spacerowicze inny rowerzysci przejazd przecinajacy ulicę itp) co jest moim rekordem terenowym
- Kalorie 311kcal
- Aktywność Ciężary
SIłownia Mog Wolne ciężary 3
Poniedziałek, 7 września 2015 · dodano: 07.09.2015 | Komentarze 0
- DST 30.40km
- Teren 3.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.32km/h
- VMAX 48.50km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 1054kcal
- Podjazdy 79m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
SERWIS + SIŁOWNIA Po miescie na MTB - DDRY ASFALT
Poniedziałek, 7 września 2015 · dodano: 07.09.2015 | Komentarze 0
- DST 50.70km
- Czas 01:19
- VAVG 38.51km/h
- VMAX 52.90km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 181 ( 96%)
- HRavg 145 ( 77%)
- Kalorie 1751kcal
- Podjazdy 221m
- Sprzęt Marine Devil Dog
- Aktywność Jazda na rowerze
Życiówka na 50km :) Liszki Cholerzyn x3 Kryspinów Mydlniki runda
Sobota, 5 września 2015 · dodano: 05.09.2015 | Komentarze 0
Najpierw kolko pozniej znowu runda prawie po tej samej trasie ale tylko do podjazdu pod Liszki bez zaokroglania do Kryspinowa i juz bez miasta bokiem zeby miec idealny asfalt bez aut i zatrzyman. Pare aut mialo problem z wyprzedzeniem mnie bo nie wycelowali z predkoscia widzac ze to rower to mysleli ze bedzie lekko, ale kilka blaszakow musielo biegi redukowac...
2 dzien pod rząd jechałem na Stravę na czas bez licznika - strava założona pomiędzy lemondkę i czasówa. Nogi spuchniate i skurcze.
Poniżej Strava. Pewnie mocno zawyżyła jak zwykle na miescie zaniza ale i mocno było;)
Chyba moj najmocniejszy przejazd w życiu... Nigdy nie jechałem tylu km tak mocno (100%).Nigdy nie jechałem po takiej jakosci asfalcie przez praktycznie cała drogę i tylko 4x stałem na stopie(a właściwie to zwolniłem)
Poza srodkowymi ok 10-12 km przejechanym z kolegą Adamem którego zagadałem (też na szosie) gdzie rozmawialiśmy i jechalismy wolniej, poza tym max maxów praktycznie cały czas na blacie i ostatnie koronki w moim tribanie.
Ale nawet jadąc z kolegą i rozmawiają wyrywałem na zjazdach żeby troche podbic) ostatecznie na 25-26 km gdy żegnałem się z kolegą średnia spadła mi wtedy z 35,8 na 30,5 a pózniej to już byłą rzeźnia... 3x stałem (raz żegnając Adama, raz pijąc pierwszy bidon, raz drugi). -wtedy też pauzowałem stravę jak widziałem do czego to prowadzi dziś ;) Z każdym km rosło a ja cisnąłem coraz mocniej dośc powiedziec ze na podjazdach (Morawica, Liszki) nie schodziłem w ogole z blatu na środkową tarczę(mam trzy). Jak widziałem 50 km odpuscilem (tętno 181) i ostatnie kilka km do domu już na lajcie bez Stravy żeby dać się organizmowi uspokoić (wpisałem osobno).
Najwyższe tętno średnie na rowerze w życiu (to jest srednia z postojami) w czasie jazdy poza wspomnianym odcinkiem z kolega to tak 150-180 caly czas.
- DST 3.00km
- Sprzęt Marine Devil Dog
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Sobota, 5 września 2015 · dodano: 05.09.2015 | Komentarze 0
nie wiem ile bylo AVS bo Strava wylaczona a licznik dzis niet ostatnie km do domu
- DST 7.70km
- Czas 00:14
- VAVG 33.00km/h
- VMAX 49.80km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 311kcal
- Podjazdy 15m
- Sprzęt Marine Devil Dog
- Aktywność Jazda na rowerze
Sprint żeby się wyładować
Piątek, 4 września 2015 · dodano: 04.09.2015 | Komentarze 0
6 razy stałem na światłach i skręcając w Łupaszki (auta mnie nie puściły) Czasówka na Stravę
https://www.strava.com/activities/384827042
Swoja drogą Strabva z tych danych pokazuje 31,5km/h a tutaj na bikestats przy tych danych jest 33...
- Kalorie 360kcal
- Aktywność Ciężary
SIŁKA Mog wolne cięzary 2 (10,1% i 9,6%Athletic)
Czwartek, 3 września 2015 · dodano: 04.09.2015 | Komentarze 0