Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Krak贸w.
Mam przejechane 54180.73 kilometr贸w w tym 4133.30 w terenie.
Je偶d偶臋 z pr臋dko艣ci膮 艣redni膮 22.03 km/h i si臋 wcale nie chwal臋.Suma podjazd贸w to 304347 metr贸w.
Wi臋cej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecie艅38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Stycze艅51 - 0
- 2024, Grudzie艅49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Pa藕dziernik47 - 0
- 2024, Wrzesie艅36 - 0
- 2024, Sierpie艅37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecie艅33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Stycze艅41 - 0
- 2023, Grudzie艅32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Pa藕dziernik25 - 0
- 2023, Wrzesie艅26 - 0
- 2023, Sierpie艅31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecie艅13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Stycze艅28 - 0
- 2022, Grudzie艅13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Pa藕dziernik25 - 0
- 2022, Wrzesie艅28 - 0
- 2022, Sierpie艅20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecie艅22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Stycze艅32 - 0
- 2021, Grudzie艅49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Pa藕dziernik37 - 0
- 2021, Wrzesie艅26 - 0
- 2021, Sierpie艅26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecie艅25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Stycze艅29 - 0
- 2020, Grudzie艅18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Pa藕dziernik31 - 0
- 2020, Wrzesie艅20 - 0
- 2020, Sierpie艅22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecie艅92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Stycze艅20 - 0
- 2019, Grudzie艅31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Pa藕dziernik32 - 0
- 2019, Wrzesie艅21 - 1
- 2019, Sierpie艅78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecie艅32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesie艅2 - 0
- 2017, Grudzie艅15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Pa藕dziernik22 - 0
- 2017, Wrzesie艅26 - 0
- 2017, Sierpie艅25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecie艅28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Stycze艅23 - 0
- 2016, Grudzie艅29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Pa藕dziernik27 - 0
- 2016, Wrzesie艅29 - 1
- 2016, Sierpie艅30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecie艅21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Stycze艅22 - 1
- 2015, Grudzie艅25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Pa藕dziernik20 - 0
- 2015, Wrzesie艅32 - 3
- 2015, Sierpie艅31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecie艅22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Stycze艅21 - 0
- Czas 00:51
- HRmax 133 ( 70%)
- HRavg 102 ( 54%)
- Kalorie 265kcal
- Aktywno艣膰 Elliptical
Evening Elliptical si艂ownia myfitness
Pi膮tek, 25 lipca 2025 · dodano: 25.07.2025 | Komentarze 0
-10 min Airbike 1min230-260W na p贸艂 minuty 80 Wat odpoczynku same nogi. -Orbitrek 20 min obci膮偶enia II -10 rower stacjonarny 12O-140W 10min Ko艅c贸wka si艂owa: po艂przysiady do 艂awki z workiem 5kg i 10kg przed sob膮 -2x 10powt -4 serie 10.powt podrzut z ziemi worek 10kg na klat臋 i nad g艂ow臋