Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52722.59 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296095 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj5 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 21.89km
- Teren 16.50km
- Czas 00:58
- VAVG 22.64km/h
- VMAX 50.80km/h
- Temperatura 5.5°C
- HRmax 188 (100%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 1333kcal
- Podjazdy 98m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Intervały MTB teren ze Stravą
Niedziela, 20 marca 2016 · dodano: 20.03.2016 | Komentarze 0
Zaczeło się od KOMa 1/99
Na sam koniec wskoczylem na 2. miejsce na zjezdzie do Katowickiej (jeden z niewielu szosowych elementow dzis) choc wykres tegop odcinka jest beznadziejny (na koncu segmentu jest podjazd)
Wracjac do zasadniczego treningu MTB po KOMIE
poźniej poprawiłem sie (po piatku gdy I raz jechalem tedy ze Strava) na 3 najpopularniejszych chyba odcinkach MTB na Stravie w Kraku
jedno nawet top10
8/364
nastepnym razem sprobuje pocisnac na tym kawałku bo tu juz troche na oparach koncowka do Błoń 16/514 -bez watpienia najpopularniejszy stravowy odcinek mtb w kraku
najwieksze rezerwy widzę tu 24 / 374 i srednia tylko 30.0 km/hNoga podaje 5 stopni celsjusza wyubierany a moja srednia na Błoniach prawie 100% mtb to prawie 29 km/h mimo 3 postojow na przejezdzie kolejowym na Balice i mostku na zaklikach(ustapilem autu) a pozniej na rozkopanej drodze ktora trzeba minac miedzy 2 odcinkami mtb (chyba Hemara)
Stworzylem Bardzo długi segment MTB od BEcka do Błon (ale dosc popularny bo wielu prosow i prawie 100 chłopa) 6/98 (wczoraj)
Fajny singielek ktory odkrylem wczoraj z psem i niestety dzis mi wlasnie pies zagrodzil droge musialem sie zatrzymac w drodze pod wiatr (tu segment E-W ktory juz ktos zrobil) . Poza tym ta suka pozniej za mna gonila chwile zanim łaskawie właściciel ja zawolal (wczoraj moja suczka musiala spieprzać przed chyba tym psem) Polecam do treningu techniki uwaga na dziury i mnostwo drzew obcietych, korzeni etc przydałby sie na to full.
Nowe dwa odcinki MTB bo niestety byly dluzsze ale za ranczem AGape jest błoto takie ze moglbym sie skąpac razem z rowerem + drzewo zastawia droge.