Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54636.68 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.95 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 308594 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień11 - 0
- 2025, Sierpień55 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 0.07km
- Czas 00:01
- VAVG 4.20km/h
- VMAX 3.90km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 14kcal
- Aktywność Pływanie
-
II próba pływania po ciemku
Piątek, 25 sierpnia 2023 · dodano: 25.08.2023 | Komentarze 0
- DST 0.15km
- Czas 00:03
- VAVG 3.00km/h
- VMAX 4.32km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 150 ( 79%)
- Kalorie 37kcal
- Aktywność Pływanie
-
Godzina jazdy 5 min ?♂️bo ciemno.... a ja okulary przyciemniane
Piątek, 25 sierpnia 2023 · dodano: 25.08.2023 | Komentarze 0
- DST 0.80km
- Czas 00:15
- VAVG 3.20km/h
- VMAX 3.92km/h
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 257kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Kolna jak II cześć zakładki i 450m w tempie startowym
Środa, 23 sierpnia 2023 · dodano: 23.08.2023 | Komentarze 0
- DST 11.12km
- Czas 00:22
- VAVG 30.33km/h
- VMAX 41.24km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 140 ( 74%)
- Kalorie 282kcal
- Podjazdy 42m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♂️cz1 zakładki. Kombinacje z nowym ustawieniem lemondki... nieudane
Środa, 23 sierpnia 2023 · dodano: 23.08.2023 | Komentarze 0
Mail być bieg, ale fizjo rozwaliła mi stopę,
- DST 1.10km
- Czas 00:21
- VAVG 3.14km/h
- VMAX 3.75km/h
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 340kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Kolna Evening Swim
Poniedziałek, 21 sierpnia 2023 · dodano: 21.08.2023 | Komentarze 0
- DST 3.02km
- Czas 00:16
- VAVG 5:17min/km
- VMAX 3:37min/km
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 160 ( 85%)
- Kalorie 233kcal
- Podjazdy 7m
- Aktywność Bieganie
-
??? adaptacja cieplna ?♂️ bez tejpow
Niedziela, 20 sierpnia 2023 · dodano: 20.08.2023 | Komentarze 0
- DST 1.00km
- Czas 00:18
- VAVG 3.33km/h
- VMAX 4.29km/h
- HRmax 143 ( 76%)
- HRavg 115 ( 61%)
- Kalorie 309kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Regeneracyjny tysiak na Kolnej
Piątek, 18 sierpnia 2023 · dodano: 18.08.2023 | Komentarze 0
- DST 0.07km
- VMAX 12.31km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 177 ( 94%)
- HRavg 172 ( 91%)
- Kalorie 11kcal
- Aktywność Ćwiczenia
-
T2 triathlon Głogów Małopolski
Wtorek, 15 sierpnia 2023 · dodano: 15.08.2023 | Komentarze 0
- DST 5.09km
- Czas 00:28
- VAVG 5:30min/km
- VMAX 3:51min/km
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 212 (112%)
- HRavg 181 ( 96%)
- Kalorie 458kcal
- Podjazdy 27m
- Aktywność Bieganie
-
????1/8 IM Triathlon Głogów Małopolski ?♂️ +200m bo pomyliłem trasę
Wtorek, 15 sierpnia 2023 · dodano: 15.08.2023 | Komentarze 0
- DST 0.09km
- VMAX 12.52km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 136 ( 72%)
- HRavg 123 ( 65%)
- Kalorie 17kcal
- Podjazdy 10m
- Aktywność Ćwiczenia
-
T1 triathlon Głogów Małopolski oczywiście przez ponad minute nie mogłem zdjąć pianki
Wtorek, 15 sierpnia 2023 · dodano: 15.08.2023 | Komentarze 0