Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54540.64 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.96 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 307726 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień50 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
- DST 2.54km
- Czas 00:16
- VAVG 6:17min/km
- VMAX 4:34min/km
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 134 ( 71%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 193kcal
- Aktywność Bieganie
-
Low easy Z1 rehab?♂️
Piątek, 24 maja 2024 · dodano: 24.05.2024 | Komentarze 0
- DST 2.14km
- Czas 00:22
- VAVG 10:16min/km
- VMAX 7:41min/km
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 123 ( 65%)
- HRavg 109 ( 57%)
- Kalorie 150kcal
- Podjazdy 18m
Night Walk
Czwartek, 23 maja 2024 · dodano: 24.05.2024 | Komentarze 0
- DST 1.20km
- Czas 00:20
- VAVG 3.60km/h
- VMAX 5.30km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 378kcal
- Aktywność Pływanie
Zakładka?♂️ Kolna Evening Swim
Czwartek, 23 maja 2024 · dodano: 23.05.2024 | Komentarze 0
- DST 23.81km
- Czas 00:51
- VAVG 28.01km/h
- VMAX 61.50km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 179 ( 95%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 668kcal
- Podjazdy 265m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Zakładka ?♂️3x Próg +Z2/3
Czwartek, 23 maja 2024 · dodano: 23.05.2024 | Komentarze 0
- DST 3.54km
- Czas 00:21
- VAVG 5:55min/km
- VMAX 4:58min/km
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 153 ( 81%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Kalorie 278kcal
- Podjazdy 9m
- Aktywność Bieganie
-
Miał być interwał ?♂️ jest?♂️ Z1-2 Night Run
Środa, 22 maja 2024 · dodano: 22.05.2024 | Komentarze 0
- DST 2.78km
- Czas 00:18
- VAVG 6:28min/km
- VMAX 5:06min/km
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 136 ( 72%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 211kcal
- Podjazdy 4m
- Aktywność Bieganie
-
Z1 rege & rehab ?♂️
Wtorek, 21 maja 2024 · dodano: 21.05.2024 | Komentarze 0
- DST 20.21km
- Czas 00:57
- VAVG 21.27km/h
- VMAX 37.37km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 148 ( 78%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 500kcal
- Podjazdy 146m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Powrót zbasenu Ride
Poniedziałek, 20 maja 2024 · dodano: 20.05.2024 | Komentarze 0
- DST 1.35km
- Czas 00:25
- VAVG 3.24km/h
- VMAX 6.00km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 119 ( 63%)
- Kalorie 467kcal
- Aktywność Pływanie
Triwise Kolna ?♂️ Swim
Poniedziałek, 20 maja 2024 · dodano: 20.05.2024 | Komentarze 0
- DST 22.17km
- Czas 00:57
- VAVG 23.34km/h
- VMAX 48.02km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 147 ( 78%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 528kcal
- Podjazdy 124m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Dojazd na ?♂️
Poniedziałek, 20 maja 2024 · dodano: 20.05.2024 | Komentarze 0
- DST 29.43km
- Czas 01:22
- VAVG 21.53km/h
- VMAX 45.96km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 134 ( 71%)
- HRavg 113 ( 60%)
- Kalorie 536kcal
- Podjazdy 211m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Dojazd na zawody na rolkach
Niedziela, 19 maja 2024 · dodano: 19.05.2024 | Komentarze 0