Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 54723.78 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.95 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 310097 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21756 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • Czas 00:22
  • HRmax 131 ( 69%)
  • HRavg 95 ( 50%)
  • Kalorie 119kcal
  • Aktywność Ciężary

Night Weight Training szybka siłówka bez przerw przed snem

Czwartek, 9 czerwca 2022 · dodano: 09.06.2022 | Komentarze 0




  • DST 15.30km
  • Czas 01:09
  • VAVG 13.30km/h
  • VMAX 39.81km/h
  • HRmax 207 (110%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 703kcal
  • Podjazdy 161m
  • Aktywność Nartorolki

? CT na wolnych a jak na szybkich po ? Korzkiew Skała plus nowość Giebułtów - Pękowice 40km/h na DH

Środa, 8 czerwca 2022 · dodano: 08.06.2022 | Komentarze 0

Zachmurzenie małe, 18°C, Odczuwalna temperatura 18°C, Wilgotność 79%, Wiatr 3m/s z PłnPłnW - Klimat.app




  • DST 30.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 22.50km/h
  • VMAX 59.94km/h
  • HRmax 149 ( 79%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 707kcal
  • Podjazdy 194m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zamiast autem

Niedziela, 5 czerwca 2022 · dodano: 05.06.2022 | Komentarze 0

Pochmurnie, 25°C, Odczuwalna temperatura 25°C, Wilgotność 54%, Wiatr 3m/s z W - Klimat.app




  • DST 21.75km
  • Czas 01:53
  • VAVG 11.55km/h
  • VMAX 31.77km/h
  • HRmax 220 (117%)
  • HRavg 162 ( 86%)
  • Kalorie 1610kcal
  • Podjazdy 225m
  • Aktywność Nartorolki

? Ojców na terenowych Skike V9 - warun najcięższy w jakim jeździłem.

Sobota, 4 czerwca 2022 · dodano: 04.06.2022 | Komentarze 0

Zachmurzenie umiarkowane, 18°C, Odczuwalna temperatura 18°C, Wilgotność 88%, Wiatr 3m/s z PłnW - Klimat.app




  • DST 40.14km
  • Czas 01:52
  • VAVG 21.50km/h
  • VMAX 47.02km/h
  • HRmax 144 ( 76%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 803kcal
  • Podjazdy 187m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Piknik rodzinny i wizyta u kumpla po pakiet z kwietnia

Piątek, 3 czerwca 2022 · dodano: 04.06.2022 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 25°C, Odczuwalna temperatura 24°C, Wilgotność 31%, Wiatr 3m/s z WPłnW - Klimat.app




  • DST 6.04km
  • Czas 00:33
  • VAVG 10.98km/h
  • VMAX 19.65km/h
  • HRmax 150 ( 79%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Kalorie 281kcal
  • Podjazdy 36m
  • Aktywność Nartorolki

? CT na wolnych jak najwolniej. W sumie najniższe tętno na nartorolkach ever

Czwartek, 2 czerwca 2022 · dodano: 02.06.2022 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 21°C, Odczuwalna temperatura 20°C, Wilgotność 37%, Wiatr 3m/s z PłnPłnZ - Klimat.app




  • DST 55.18km
  • Czas 03:07
  • VAVG 17.70km/h
  • VMAX 55.24km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 136 ( 72%)
  • Kalorie 1699kcal
  • Podjazdy 654m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

2ie MTB '22. Był nawet Las Wolski stado dzików na zjeździe i zjazdy dla dzików na fullach na które wjechałem przez pomyłkę

Środa, 1 czerwca 2022 · dodano: 01.06.2022 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 22°C, Odczuwalna temperatura 22°C, Wilgotność 44%, Wiatr 6m/s z Z - Klimat.app




  • DST 52.55km
  • Czas 02:57
  • VAVG 17.81km/h
  • VMAX 55.42km/h
  • Temperatura 13.0°C
  • HRmax 173 ( 92%)
  • HRavg 130 ( 69%)
  • Kalorie 1572kcal
  • Podjazdy 544m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwsze XC w tym roku. Trochę nowosci. Miała być godzinka, ale mnie poniosło

Poniedziałek, 30 maja 2022 · dodano: 30.05.2022 | Komentarze 0

Pochmurnie, 17°C, Odczuwalna temperatura 16°C, Wilgotność 50%, Wiatr 6m/s z Z - Klimat.app




  • DST 61.84km
  • Czas 02:49
  • VAVG 21.96km/h
  • VMAX 57.54km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 170 ( 90%)
  • HRavg 139 ( 73%)
  • Kalorie 1703kcal
  • Podjazdy 679m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

? Pętla towarzyska szosowa

Sobota, 28 maja 2022 · dodano: 28.05.2022 | Komentarze 0

Pochmurnie, 13°C, Odczuwalna temperatura 12°C, Wilgotność 62%, Wiatr 6m/s z Płd - Klimat.app




  • DST 15.01km
  • Czas 00:47
  • VAVG 19.16km/h
  • VMAX 33.65km/h
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 528kcal
  • Podjazdy 108m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót z roboty - pod wiatr zimno i mokro

Piątek, 27 maja 2022 · dodano: 27.05.2022 | Komentarze 0

Zachmurzenie umiarkowane, 10°C, Odczuwalna temperatura 9°C, Wilgotność 89%, Wiatr 5m/s z PłdPłdZ - Klimat.app