Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52756.70 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.22 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296643 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20292 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

ZWIFT

Dystans całkowity:2428.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:72:18
Średnia prędkość:33.59 km/h
Maksymalna prędkość:95.00 km/h
Suma podjazdów:16858 m
Maks. tętno maksymalne:199 (105 %)
Maks. tętno średnie:194 (103 %)
Suma kalorii:56997 kcal
Liczba aktywności:98
Średnio na aktywność:24.78 km i 0h 44m
Więcej statystyk
  • DST 9.10km
  • Czas 00:18
  • VAVG 30.33km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • HRmax 106 ( 56%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 159kcal
  • Podjazdy 36m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka przedwyscigowa luzik z jakas grupka

Środa, 29 marca 2017 · dodano: 29.03.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 17.40km
  • Czas 00:28
  • VAVG 37.29km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • HRmax 144 ( 76%)
  • HRavg 167 ( 88%)
  • Kalorie 445kcal
  • Podjazdy 90m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kolejne Złoto dobra seria - ZWIFT TT 17km czasowa bez draftingu

Środa, 29 marca 2017 · dodano: 29.03.2017 | Komentarze 0


Kategoria ZWIFT, wyscig, trenażer


  • DST 19.50km
  • Czas 00:30
  • VAVG 39.00km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • HRmax 161 ( 85%)
  • HRavg 150 ( 79%)
  • Kalorie 478kcal
  • Podjazdy 55m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

jak SAGAN dwa Złota w Richmond

Piątek, 24 marca 2017 · dodano: 26.03.2017 | Komentarze 0




Kategoria ZWIFT, wyscig, trenażer


  • DST 15.30km
  • Czas 00:27
  • VAVG 34.00km/h
  • VMAX 50.80km/h
  • HRmax 139 ( 73%)
  • HRavg 112 ( 59%)
  • Kalorie 303kcal
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka z jakas grupa Zwift - Richmond, VA 03/24/2017 + rozgrzewka solo przed wyscigami

Piątek, 24 marca 2017 · dodano: 26.03.2017 | Komentarze 0



Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 17.60km
  • Czas 00:31
  • VAVG 34.06km/h
  • VMAX 61.60km/h
  • Kalorie 381kcal
  • Podjazdy 115m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zwift - Sunday Social Ride czyli szybki peleton po plaskim + rozgrzewka w tempie żółwia

Niedziela, 19 marca 2017 · dodano: 19.03.2017 | Komentarze 0

Mial byc wyscig ale sie spoznilem o kilka sekund (zagapilem) i dupa wczoraj zdarzylem na 5-6 sekund przed startem dzis no ...sie nie udalo


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 7.00km
  • Czas 00:13
  • VAVG 32.31km/h
  • VMAX 42.50km/h
  • Kalorie 125kcal
  • Podjazdy 29m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka +1km

Sobota, 18 marca 2017 · dodano: 18.03.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 12.30km
  • Czas 00:12
  • VAVG 61.50km/h
  • VMAX 52.20km/h
  • HRmax 183 ( 97%)
  • HRavg 155 ( 82%)
  • Kalorie 333kcal
  • Podjazdy 50m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening sprintow od 380-500 WATTÓW bo nie zdarzylem na wyscig

Sobota, 18 marca 2017 · dodano: 18.03.2017 | Komentarze 0



Kategoria interwały, trenażer, ZWIFT


  • DST 3.00km
  • Czas 00:05
  • VAVG 36.00km/h
  • VMAX 45.40km/h
  • HRmax 116 ( 61%)
  • HRavg 134 ( 71%)
  • Kalorie 61kcal
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka przelaczylem sie na wyscig na 6 sekund przed startem

Piątek, 17 marca 2017 · dodano: 18.03.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 10.50km
  • Czas 00:16
  • VAVG 39.38km/h
  • VMAX 54.70km/h
  • HRmax 179 ( 95%)
  • HRavg 156 ( 82%)
  • Kalorie 272kcal
  • Podjazdy 71m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

PIERWSZE HISTORYCZNE ZŁOTO!!! :)

Piątek, 17 marca 2017 · dodano: 18.03.2017 | Komentarze 0

W koncu rozegralem wyscig taktycznie tak jak chcialem
ZWIFTPOWER LINK


Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 15.70km
  • Czas 00:32
  • VAVG 29.44km/h
  • VMAX 48.20km/h
  • HRmax 115 ( 61%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 270kcal
  • Podjazdy 33m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dwie rozgrzewki przed wyscigami

Czwartek, 16 marca 2017 · dodano: 18.03.2017 | Komentarze 0



Kategoria trenażer, ZWIFT