Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trenażer

Dystans całkowity:3411.68 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:100:37
Średnia prędkość:33.91 km/h
Maksymalna prędkość:95.00 km/h
Suma podjazdów:16793 m
Maks. tętno maksymalne:193 (102 %)
Maks. tętno średnie:194 (103 %)
Suma kalorii:79635 kcal
Liczba aktywności:181
Średnio na aktywność:18.85 km i 0h 33m
Więcej statystyk
  • DST 10.20km
  • Czas 00:19
  • VAVG 32.21km/h
  • VMAX 45.70km/h
  • HRmax 123 ( 65%)
  • Kalorie 200kcal
  • Podjazdy 37m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 20: rozgrzewka

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 10.60km
  • Czas 00:16
  • VAVG 39.75km/h
  • VMAX 52.60km/h
  • HRmax 166 ( 88%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Kalorie 275kcal
  • Podjazdy 65m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 20: WYSCIG 1 krotki, plaski prawie na full sprawdzic noge

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 37.70km
  • Czas 00:57
  • VAVG 39.68km/h
  • VMAX 58.70km/h
  • HRmax 190 (101%)
  • HRavg 145 ( 77%)
  • Kalorie 936kcal
  • Podjazdy 157m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 20: WYSCIG NR 2- 2x stop przez awarie sprzetu

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

ale gonilem jak szalony zeby kalorie spalic
no i w efekcie z mocnym finiszem 6/w kg przekroczylem widelki 3,2 w/kg w kategorii c jak 2 pozostalych ziomkow i ten co jechal z chlopakami z b(od niego odpadlem przy pierwszej awarii polaczenia na linii licznik-komp)


ale 100kcal prawie poszlo i noga znow podaje po dwoch slabszych dniach i odpuszczeniu mocniejszego krecenia na zwifcie


Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 28.60km
  • Czas 00:55
  • VAVG 31.20km/h
  • VMAX 51.10km/h
  • HRmax 126 ( 67%)
  • HRavg 108 ( 57%)
  • Kalorie 529kcal
  • Podjazdy 84m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 19: dalej lipa

Sobota, 10 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 10.40km
  • Czas 00:19
  • VAVG 32.84km/h
  • VMAX 57.20km/h
  • HRmax 130 ( 69%)
  • HRavg 110 ( 58%)
  • Kalorie 250kcal
  • Podjazdy 60m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 18: lipa czyli samotnosc,tesknota, smutek, zniechecenie

Piątek, 9 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0



Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 23.00km
  • Czas 00:38
  • VAVG 36.32km/h
  • VMAX 81.40km/h
  • HRmax 173 ( 92%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 591kcal
  • Podjazdy 246m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 17: WYSCIG kryzys i przemeczenie w koncu dopadlo

Czwartek, 8 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

Tetno niskie ale mocy nie ma....ciezkie nogi




Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 21.80km
  • Czas 00:43
  • VAVG 30.42km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 112 ( 59%)
  • Kalorie 355kcal
  • Podjazdy 130m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 17: reszta

Czwartek, 8 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 33.80km
  • Czas 00:53
  • VAVG 38.26km/h
  • VMAX 59.40km/h
  • HRmax 120 ( 63%)
  • HRavg 168 ( 89%)
  • Kalorie 719kcal
  • Podjazdy 94m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 16: 100km rekordowe+dwa złota w duzych wysigach RICHMOND po raz 1.

Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 08.06.2017 | Komentarze 0

zaledwie 2 razy na 30 lub 31 dni miesiaca pojawia sie w ZWIFCIE mapa MS z USA w RICHMOND- czego bardzo zaluje bo byl to najlepszy dzien moj na zwifcie EVER. 2 swietne wyscigi(WYGRANE) I jedna mocna ustawka + dokrecanie zaledwie 3km brakujacych w czasie ciszy nocnej po 22. aby dobic do stówki na trenezerze per day..


Kategoria trenażer, ZWIFT


  • DST 33.40km
  • Czas 00:51
  • VAVG 39.29km/h
  • HRmax 176 ( 93%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 864kcal
  • Podjazdy 266m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 16: WYSCIG 1 dlugi gorski Rozegrany jak zawsze głową

Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

kontrolowalem chlopakow z GB ktorzy probowali mnie urywac nie dawalem sie tez robic w konia i ciagnac, a sam wozilem sie na kole by nie marnowac energii 33 wyscigi na koncie robia swoje...
Pod koniec urwalem sie przyklejajac chyba do jakiegos goscia albo nawet 2 z B i tak sprytnie odjechalem dwom ziomkom z WB do tego uzyty dopalacz i odjechalem wyraznie... smart cycling


Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT


  • DST 33.10km
  • Czas 00:54
  • VAVG 36.78km/h
  • VMAX 69.80km/h
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 150 ( 79%)
  • Kalorie 750kcal
  • Podjazdy 267m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 16: WYSCIG 2 SUPER jazda polsko-holenderska i ZLOTO KTORE MIALO BYC SREBREM

Środa, 7 czerwca 2017 · dodano: 10.06.2017 | Komentarze 0

Z panem Fabrizio Kosmanem jechalem decydujaca i bardzo duza czesc wyscigu... Tzn zmian mu prawie nie dawalem tylko raczej na kole sie wiozlem. Jechal z nami tez jakis Belg (ktory ciagnal nas obu)z B chwile ale urwal 4w/kg i tyle- kilka km przed meta. N
atomiast Holender dostal ode mnie zmiany dopiero na koncu jak zaczal wyraznie zwalniac i oczekiwac wlasnie ze troche go pociagne..No coz chamowy i cebuli nie robilem i troche dalem chlopu odpoczac przed finiszem, poza tym na zjezdzie i tak jako ciezszy jechalem z przodu.
Finisz-wiedzac ze jako ZP mam male szanse zawsze robie dosc wczesnie i trzymam na ile trenazer pozwala czyli okolice max 600 wattow. I tak tez bylo tym razem...
Holender wyskoczyl mi zza kola widze z boku 10/watt na kg wiec pozamiatane - przegram jak Sagan z Kwiatkiem po raz nty...
not this time...okazalo sie ze warto bylo krecic do konca . Kolega puscil za wczesnie korbe i go jednak o milimetry 0,01 sekundy ...Taka fajna zabawa kudosy po jezdzie...
A pointa taka ze kolega dzien pzoniej na wyscigu w Londynie mnie dogonil i pisal na kanale "hej Krol lets ride like yesterday, come on...
Ale Krol sie skonczyl - ten zajebisty dzien w Richmond jednak mnie wyczerpal...



Kategoria gorska, trenażer, wyscig, ZWIFT