Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj4 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2024
| Dystans całkowity: | 131.73 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 13:09 |
| Średnia prędkość: | 12.25 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.22 km/h |
| Suma podjazdów: | 1681 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (94 %) |
| Suma kalorii: | 8684 kcal |
| Liczba aktywności: | 36 |
| Średnio na aktywność: | 4.12 km i 0h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 27.81km
- Czas 01:03
- VAVG 26.49km/h
- VMAX 68.22km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 170 ( 90%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 665kcal
- Podjazdy 417m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♂️Rundka???i powrót w towarzystwie:) 2x nagłe stop na DH przez ?
Środa, 11 września 2024 · dodano: 11.09.2024 | Komentarze 0
- DST 1.05km
- Czas 00:17
- VAVG 3.71km/h
- VMAX 6.00km/h
- HRmax 163 ( 86%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie 350kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna?♂️. Prawie same sprinty -w tym życiówki na 25m(3x 15 sek.) ale bariera 1:00/100m nie pękła
Wtorek, 10 września 2024 · dodano: 11.09.2024 | Komentarze 0
Te 15 sekundowki to na miękkich pletwach, ale Oczywiście z odbiciem od ściany(nie po skoku) Jest szybko Jedna 50m zrobiona na maxa Raw tez życiówka tempo 1:28/100m, ale to jest do zrobienia 1:25 a możne i szybciej bo raw już pływałem 1:12/1:13 25m
- DST 3.61km
- Czas 00:20
- VAVG 10.83km/h
- VMAX 13.44km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 239kcal
- Aktywność Bieg wirtualny
-
Bieżnia Run Zwift - May Field in Watopia
Poniedziałek, 9 września 2024 · dodano: 09.09.2024 | Komentarze 0
- DST 0.63km
- Czas 00:11
- VAVG 3.44km/h
- VMAX 4.56km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 143kcal
- Aktywność Pływanie
-
Bagry rege OW Afternoon Swim
Niedziela, 8 września 2024 · dodano: 08.09.2024 | Komentarze 0
- DST 3.01km
- Czas 00:17
- VAVG 5:38min/km
- VMAX 3:35min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 186 ( 98%)
- HRavg 175 ( 93%)
- Kalorie 259kcal
- Podjazdy 10m
- Aktywność Bieganie
-
Jaworzno Triathlon Run -Piaskowy bieg crossowy.
Sobota, 7 września 2024 · dodano: 07.09.2024 | Komentarze 0
- DST 0.11km
- VMAX 11.51km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 178 ( 94%)
- Kalorie 16kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Jaworzno Triathlon T2 tu już bez większych wpadek T2 54/kat 12
Sobota, 7 września 2024 · dodano: 07.09.2024 | Komentarze 0
- DST 8.74km
- Czas 00:20
- VAVG 26.22km/h
- VMAX 36.18km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 181 ( 96%)
- HRavg 173 ( 92%)
- Kalorie 337kcal
- Podjazdy 194m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Jaworzno Cross Triathlon(MTB) Piasek, piasek i kamory na koniec...rower wyszedł naj 31/139 OPEN 7/39 kat.
Sobota, 7 września 2024 · dodano: 07.09.2024 | Komentarze 0
- DST 0.21km
- Czas 00:01
- VAVG 12.60km/h
- VMAX 12.76km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 181 ( 96%)
- HRavg 178 ( 94%)
- Kalorie 45kcal
- Podjazdy 28m
- Aktywność Ćwiczenia
T1 Jaworzno (71/kat 21) wybiegłem w gaciach neoprenowych na rower i się wracałem :(
Sobota, 7 września 2024 · dodano: 07.09.2024 | Komentarze 0
przebranie od nowa i minuta w plecy
- DST 0.39km
- Czas 00:07
- VAVG 3.34km/h
- VMAX 5.02km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 176 ( 93%)
- HRavg 166 ( 88%)
- Kalorie 111kcal
- Aktywność Pływanie
-
Cross Triathlon Jaworzno Swim - pływanie znów dobre
Sobota, 7 września 2024 · dodano: 07.09.2024 | Komentarze 0
- DST 10.25km
- Czas 00:28
- VAVG 21.96km/h
- VMAX 46.88km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 136 ( 72%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 258kcal
- Podjazdy 97m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
?♀️Test sprzętu przed Tri crossem -2x za długi -ale po paczkę miałem daleko ;)
Piątek, 6 września 2024 · dodano: 06.09.2024 | Komentarze 0