Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj4 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2024
| Dystans całkowity: | 345.05 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:51 |
| Średnia prędkość: | 23.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.91 km/h |
| Suma podjazdów: | 2153 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 178 (94 %) |
| Suma kalorii: | 11309 kcal |
| Liczba aktywności: | 47 |
| Średnio na aktywność: | 9.08 km i 0h 26m |
| Więcej statystyk | |
- DST 1.00km
- Czas 00:06
- VAVG 6:00min/km
- VMAX 5:19min/km
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 144 ( 76%)
- HRavg 128 ( 68%)
- Kalorie 78kcal
- Podjazdy 12m
- Aktywność Bieganie
-
Z1Run test kolana pierwsze 300m git :) znośnie do 800tki później już całkiem dupa
Wtorek, 22 października 2024 · dodano: 22.10.2024 | Komentarze 0
- DST 2.31km
- Czas 00:46
- VAVG 19:54min/km
- VMAX 5:58min/km
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 133 ( 70%)
- HRavg 87 ( 46%)
- Kalorie 338kcal
- Podjazdy 40m
-
Afternoon Walk
Niedziela, 20 października 2024 · dodano: 20.10.2024 | Komentarze 0
- DST 2.18km
- Czas 00:27
- VAVG 12:23min/km
- VMAX 2:34min/km
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 142 ( 75%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 233kcal
- Podjazdy 4m
-
Morning Walk
Niedziela, 20 października 2024 · dodano: 20.10.2024 | Komentarze 0
- DST 5.00km
- Czas 00:24
- VAVG 4:48min/km
- VMAX 3:42min/km
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 193 (102%)
- HRavg 178 ( 94%)
- Kalorie 404kcal
- Podjazdy 12m
- Aktywność Bieganie
-
🏃♂️Czaniecka 5tka PB 23:58 cel max z tym kolanem zrobiony. open 237/1266 ;;34/134 m40 -Adrenalina rulez!!!!
Niedziela, 20 października 2024 · dodano: 20.10.2024 | Komentarze 0
Miesiac temu w Proszowicach kontuzja i to samo tu po 1,5 km bol kolana ale dociagniete, zyciowka jest zlamane 24min sa. Nie moglem liczyc na wiecej. Oczywiscie GArmin swoje włączyłem go jeszcze przed belka i za meta a i tak nie zlapalo piatki... tempa km widzialem bo ladnie zrobili znaczniki na asfalcie SUPER SPRAWA
- DST 2.91km
- Czas 00:32
- VAVG 10:59min/km
- VMAX 4:28min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 125 ( 66%)
- HRavg 98 ( 52%)
- Kalorie 219kcal
- Podjazdy 14m
-
Po pakiet Walk
Piątek, 18 października 2024 · dodano: 18.10.2024 | Komentarze 0
- Czas 01:58
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 113 ( 60%)
- HRavg 75 ( 39%)
- Kalorie 323kcal
- Aktywność Ćwiczenia
Rolowanie, gumy , wzmacnianie rozciąganie i inne 🔫🔫
Czwartek, 17 października 2024 · dodano: 17.10.2024 | Komentarze 0
- DST 25.32km
- Czas 00:38
- VAVG 39.98km/h
- VMAX 56.25km/h
- HRmax 187 ( 99%)
- HRavg 152 ( 80%)
- Kalorie 483kcal
- Podjazdy 133m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Miał być dzień wolny, a był mega fun- wyścig. Wygrany sprint (ex-equo) z 35 osobowej grupy. Top 15 w 1 sekundzie
Środa, 16 października 2024 · dodano: 16.10.2024 | Komentarze 0
Zwift - Race: Festival || Galaxy || R.G.V.
- DST 15.55km
- Czas 00:27
- VAVG 34.56km/h
- VMAX 46.88km/h
- HRmax 132 ( 70%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie 224kcal
- Podjazdy 64m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Z1 1.85 w/k 117bpm Zwift - Pacer Group Ride: Greater London Flat in London with Miguel
Wtorek, 15 października 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0
- DST 3.00km
- Czas 00:18
- VAVG 10.00km/h
- VMAX 14.97km/h
- HRmax 159 ( 84%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Kalorie 207kcal
- Aktywność Bieg wirtualny
-
Zwift 🏃♂️Więcej kalibrowania niż biegania. Najpierw zawyżał prędkość teraz zaniża o 30 sek.
Wtorek, 15 października 2024 · dodano: 15.10.2024 | Komentarze 0
- DST 1.10km
- Czas 00:18
- VAVG 3.67km/h
- VMAX 5.63km/h
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 346kcal
- Aktywność Pływanie
🏊♂️Pływańsko jak mawia klasyk. Po przerwie
Poniedziałek, 14 października 2024 · dodano: 14.10.2024 | Komentarze 0