Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 53137.66 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 297485 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20586 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2024

Dystans całkowity:369.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:26:11
Średnia prędkość:20.71 km/h
Maksymalna prędkość:76.52 km/h
Suma podjazdów:2569 m
Maks. tętno maksymalne:191 (101 %)
Maks. tętno średnie:159 (84 %)
Suma kalorii:13925 kcal
Liczba aktywności:41
Średnio na aktywność:10.88 km i 0h 38m
Więcej statystyk
  • DST 19.63km
  • Czas 00:33
  • VAVG 35.69km/h
  • VMAX 56.15km/h
  • HRmax 174 ( 92%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Kalorie 385kcal
  • Podjazdy 59m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Test SPD SL i gorzej niż TIme. Zwift - TT: Team Velos Race Of Truth (C) on Tick Tock in Watopia

Sobota, 6 stycznia 2024 · dodano: 06.01.2024 | Komentarze 0




  • DST 3.34km
  • Czas 00:37
  • VAVG 5.42km/h
  • VMAX 8.95km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 124 ( 65%)
  • HRavg 110 ( 58%)
  • Kalorie 251kcal
  • Podjazdy 45m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini

InPost Night Hike

Piątek, 5 stycznia 2024 · dodano: 05.01.2024 | Komentarze 0




  • DST 5.29km
  • Czas 00:20
  • VAVG 15.87km/h
  • VMAX 50.01km/h
  • HRmax 130 ( 69%)
  • HRavg 98 ( 52%)
  • Kalorie 101kcal
  • Podjazdy 129m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Rozgrzewka

Czwartek, 4 stycznia 2024 · dodano: 05.01.2024 | Komentarze 0




  • Czas 00:30
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 110 ( 58%)
  • HRavg 90 ( 47%)
  • Kalorie 130kcal
  • Aktywność Ciężary

Achilles 10(+6,5kg) + wykroki/przysiady

Czwartek, 4 stycznia 2024 · dodano: 05.01.2024 | Komentarze 0




  • DST 20.25km
  • Czas 00:29
  • VAVG 41.90km/h
  • VMAX 51.03km/h
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Kalorie 332kcal
  • Podjazdy 32m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Evening Ride

Czwartek, 4 stycznia 2024 · dodano: 05.01.2024 | Komentarze 0




  • DST 15.42km
  • Czas 00:26
  • VAVG 35.58km/h
  • VMAX 53.91km/h
  • HRmax 162 ( 86%)
  • HRavg 133 ( 70%)
  • Kalorie 257kcal
  • Podjazdy 166m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Evening Ride

Czwartek, 4 stycznia 2024 · dodano: 05.01.2024 | Komentarze 0




  • DST 1.43km
  • Czas 00:26
  • VAVG 3.30km/h
  • VMAX 36.00km/h
  • HRmax 155 ( 82%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 426kcal
  • Aktywność Pływanie

?‍♂️Kolna Evening Swim

Środa, 3 stycznia 2024 · dodano: 04.01.2024 | Komentarze 0




  • Czas 00:56
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 116 ( 61%)
  • HRavg 84 ( 44%)
  • Kalorie 202kcal
  • Aktywność Ciężary

Achilles 9(+6,5kg) + hip thusty/wykroki/przysiady/guma kolana+bark

Wtorek, 2 stycznia 2024 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0




  • DST 25.42km
  • Czas 00:40
  • VAVG 38.13km/h
  • VMAX 52.96km/h
  • HRmax 191 (101%)
  • HRavg 159 ( 84%)
  • Kalorie 487kcal
  • Aktywność Rower wirtualny

Zdecydowanie za mocno, szczególnie ze świeżo po covidzie

Wtorek, 2 stycznia 2024 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0




  • DST 5.16km
  • Czas 00:08
  • VAVG 38.70km/h
  • VMAX 52.19km/h
  • HRmax 146 ( 77%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 101kcal
  • Podjazdy 54m
  • Aktywność Rower wirtualny
  • mapa trasy mini

Evening Ride

Wtorek, 2 stycznia 2024 · dodano: 02.01.2024 | Komentarze 0