Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj4 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2024
| Dystans całkowity: | 369.98 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:11 |
| Średnia prędkość: | 20.71 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.52 km/h |
| Suma podjazdów: | 2569 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (84 %) |
| Suma kalorii: | 13925 kcal |
| Liczba aktywności: | 41 |
| Średnio na aktywność: | 10.88 km i 0h 38m |
| Więcej statystyk | |
- DST 19.55km
- Czas 00:34
- VAVG 34.50km/h
- VMAX 70.14km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 347kcal
- Podjazdy 156m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Evening Ride
Czwartek, 18 stycznia 2024 · dodano: 18.01.2024 | Komentarze 0
- DST 3.27km
- Czas 00:21
- VAVG 9.34km/h
- VMAX 29.54km/h
- HRmax 127 ( 67%)
- HRavg 102 ( 54%)
- Kalorie 110kcal
- Podjazdy 110m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Rozgrzewka
Czwartek, 18 stycznia 2024 · dodano: 18.01.2024 | Komentarze 0
- DST 10.12km
- Czas 01:04
- VAVG 9.49km/h
- VMAX 30.53km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 149 ( 79%)
- Kalorie 834kcal
- Podjazdy 196m
- Aktywność Biegówki
-
? Achilles od startu ?. Więc bezkrok gdzie się dało i tejpowanie plastrem do palców na postoju
Wtorek, 16 stycznia 2024 · dodano: 16.01.2024 | Komentarze 0
- DST 1.52km
- Czas 00:28
- VAVG 3.26km/h
- VMAX 5.00km/h
- HRmax 173 ( 92%)
- HRavg 127 ( 67%)
- Kalorie 592kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️TriWise 4. Dziś dużo pochwał od trenerki :)1k grupa +500m rozpł solo
Poniedziałek, 15 stycznia 2024 · dodano: 15.01.2024 | Komentarze 0
- DST 10.57km
- Czas 01:07
- VAVG 9.47km/h
- VMAX 33.88km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 161 ( 85%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 579kcal
- Podjazdy 167m
- Aktywność Biegówki
-
? zaskakująco dobry warun. Jak na tę ilość śniegu?szkoda że dziś wypada rege
Niedziela, 14 stycznia 2024 · dodano: 14.01.2024 | Komentarze 0
- Czas 02:10
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 124 ( 65%)
- HRavg 80 ( 42%)
- Kalorie 300kcal
- Aktywność Ciężary
Achilles 13- 0+3+6,5+10kg\\ 2serie + bark
Niedziela, 14 stycznia 2024 · dodano: 14.01.2024 | Komentarze 0
+ 30 miniskoki bez odrywani +3kg +25 miniskoki bez obciazenia
- DST 1.52km
- Czas 00:26
- VAVG 3.51km/h
- VMAX 36.00km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 510kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Kolna +kontuzja kolana przy wskakiwaniu do wody na początku?
Sobota, 13 stycznia 2024 · dodano: 13.01.2024 | Komentarze 0
- DST 15.82km
- Czas 00:25
- VAVG 37.97km/h
- VMAX 52.65km/h
- HRmax 179 ( 95%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 297kcal
- Podjazdy 130m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Night Ride
Piątek, 12 stycznia 2024 · dodano: 13.01.2024 | Komentarze 0
- DST 10.72km
- Czas 00:18
- VAVG 35.73km/h
- VMAX 45.56km/h
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 187kcal
- Podjazdy 31m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Night Ride
Piątek, 12 stycznia 2024 · dodano: 13.01.2024 | Komentarze 0
- DST 4.85km
- Czas 00:21
- VAVG 13.86km/h
- VMAX 47.28km/h
- HRmax 121 ( 64%)
- HRavg 106 ( 56%)
- Kalorie 101kcal
- Podjazdy 107m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Rozgrzewka 2 Cadence
Piątek, 12 stycznia 2024 · dodano: 13.01.2024 | Komentarze 0