Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj4 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2023
| Dystans całkowity: | 194.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 18:17 |
| Średnia prędkość: | 13.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.45 km/h |
| Suma podjazdów: | 780 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (86 %) |
| Suma kalorii: | 10509 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 7.47 km i 0h 34m |
| Więcej statystyk | |
- DST 2.00km
- Czas 00:40
- VAVG 3.00km/h
- VMAX 4.50km/h
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 124 ( 65%)
- Kalorie 584kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Kolna - chyba załapałem ten dwutakt choć to nie ?
Środa, 13 grudnia 2023 · dodano: 13.12.2023 | Komentarze 0
- DST 11.85km
- Czas 00:19
- VAVG 37.42km/h
- VMAX 56.60km/h
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 236kcal
- Podjazdy 70m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Zwift - Race: Aussie Crit Crushers 2/2 (D) on Classique in London
Wtorek, 12 grudnia 2023 · dodano: 12.12.2023 | Komentarze 0
Złoto na pożegnanie z D
- DST 6.81km
- Czas 00:10
- VAVG 40.86km/h
- VMAX 66.45km/h
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 158 ( 84%)
- Kalorie 218kcal
- Podjazdy 69m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Zwift - Race: Aussie Crit Crushers 1/2 (D) on The 6 Train in New York
Wtorek, 12 grudnia 2023 · dodano: 12.12.2023 | Komentarze 0
Po 3 tyg. przerwy od roweru od razu wyścig średnia z 20 min 3.2w/kg i moje nowe ftp w zwifcie i wypad do C
- DST 1.52km
- Czas 00:28
- VAVG 3.26km/h
- VMAX 6.43km/h
- HRmax 159 ( 84%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Kalorie 628kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna ?♂️ TriWise ćw synchro nr 2 (900m + samemu reszta)
Poniedziałek, 11 grudnia 2023 · dodano: 11.12.2023 | Komentarze 0
- DST 5.64km
- Czas 00:54
- VAVG 9:34min/km
- VMAX 4:17min/km
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 131 ( 69%)
- HRavg 110 ( 58%)
- Kalorie 395kcal
- Podjazdy 17m
-
Lunch Walk
Poniedziałek, 11 grudnia 2023 · dodano: 11.12.2023 | Komentarze 0
- DST 10.11km
- Czas 01:00
- VAVG 10.11km/h
- VMAX 16.53km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 180 ( 95%)
- HRavg 163 ( 86%)
- Kalorie 846kcal
- Podjazdy 3m
- Aktywność Biegówki
-
8# i Ostatnie ? przed odwilżą. Więc mimo szutròwek i warunków poszedł gaz
Sobota, 9 grudnia 2023 · dodano: 09.12.2023 | Komentarze 0
- DST 3.44km
- Czas 00:32
- VAVG 9:18min/km
- VMAX 4:18min/km
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 116 ( 61%)
- HRavg 99 ( 52%)
- Kalorie 169kcal
- Podjazdy 7m
- Aktywność Chodzenie
-
Evening walk
Piątek, 8 grudnia 2023 · dodano: 08.12.2023 | Komentarze 0
- DST 7.76km
- Czas 01:04
- VAVG 7.27km/h
- VMAX 26.55km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 158 ( 84%)
- HRavg 133 ( 70%)
- Kalorie 610kcal
- Podjazdy 117m
- Aktywność Biegówki
-
?#7 idzie odwilż w Lesie Zabierzowskim już +1
Czwartek, 7 grudnia 2023 · dodano: 07.12.2023 | Komentarze 0
- DST 8.00km
- Czas 00:50
- VAVG 9.60km/h
- VMAX 15.76km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 151 ( 80%)
- Kalorie 658kcal
- Podjazdy 6m
- Aktywność Biegówki
-
#5? Błonia Ski Arena. Tak fajnie że aż wypada wyjść poza 2 strefę
Wtorek, 5 grudnia 2023 · dodano: 05.12.2023 | Komentarze 0
- DST 1.83km
- Czas 00:20
- VAVG 5.49km/h
- VMAX 12.16km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 139 ( 73%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 192kcal
- Podjazdy 15m
- Aktywność Biegówki
?#3 i #4 rano 5tka, a wieczorem 2a z ? pod ?
Poniedziałek, 4 grudnia 2023 · dodano: 04.12.2023 | Komentarze 0