Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj4 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2023
| Dystans całkowity: | 194.33 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 18:17 |
| Średnia prędkość: | 13.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.45 km/h |
| Suma podjazdów: | 780 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (86 %) |
| Suma kalorii: | 10509 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 7.47 km i 0h 34m |
| Więcej statystyk | |
- DST 19.13km
- Czas 00:31
- VAVG 37.03km/h
- VMAX 51.39km/h
- HRmax 172 ( 91%)
- HRavg 142 ( 75%)
- Kalorie 336kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Na dokładkę
Czwartek, 21 grudnia 2023 · dodano: 21.12.2023 | Komentarze 0
- Czas 00:16
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 91 ( 48%)
- HRavg 74 ( 39%)
- Kalorie 36kcal
- Aktywność Joga
Achilles poziom 0 trening nr 1
Czwartek, 21 grudnia 2023 · dodano: 21.12.2023 | Komentarze 0
- DST 9.62km
- Czas 00:18
- VAVG 32.07km/h
- VMAX 51.72km/h
- HRmax 182 ( 96%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 182kcal
- Podjazdy 36m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Ramp test jeszcze głupszy - zaraz po 1 na zakwaszeniu
Czwartek, 21 grudnia 2023 · dodano: 21.12.2023 | Komentarze 0
- DST 6.95km
- Czas 00:14
- VAVG 29.79km/h
- VMAX 52.40km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 107kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Ramp test nieudany (zapomniałem o ERG a później próbowałem "gonić")
Czwartek, 21 grudnia 2023 · dodano: 21.12.2023 | Komentarze 0
- DST 1.20km
- Czas 00:23
- VAVG 3.13km/h
- VMAX 3.60km/h
- HRmax 144 ( 76%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie 256kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️AGH bez nóg
Środa, 20 grudnia 2023 · dodano: 20.12.2023 | Komentarze 0
- DST 11.20km
- Czas 00:18
- VAVG 37.33km/h
- VMAX 54.17km/h
- HRmax 130 ( 69%)
- HRavg 117 ( 62%)
- Kalorie 223kcal
- Aktywność Rower wirtualny
Night Ride
Wtorek, 19 grudnia 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
- DST 7.13km
- Czas 00:11
- VAVG 38.89km/h
- VMAX 65.35km/h
- HRmax 133 ( 70%)
- HRavg 121 ( 64%)
- Kalorie 163kcal
- Podjazdy 76m
- Aktywność Rower wirtualny
-
Zwift - Race: Aussie Crit Crushers 1/2 (C) on The 6 Train in New York
Wtorek, 19 grudnia 2023 · dodano: 19.12.2023 | Komentarze 0
- DST 2.02km
- Czas 00:39
- VAVG 3.11km/h
- VMAX 6.00km/h
- HRmax 164 ( 87%)
- HRavg 132 ( 70%)
- Kalorie 657kcal
- Aktywność Pływanie
Ostatnia Kolna ?♂️ w tym roku, bo zamykają na 2 tygodnie
Niedziela, 17 grudnia 2023 · dodano: 17.12.2023 | Komentarze 0
- DST 5.46km
- Czas 00:34
- VAVG 6:13min/km
- VMAX 4:01min/km
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 407kcal
- Podjazdy 9m
- Aktywność Bieganie
-
?♂️Baza od zera po raz n-ty... na starych śmieciach
Sobota, 16 grudnia 2023 · dodano: 16.12.2023 | Komentarze 0
- DST 1.85km
- Czas 00:36
- VAVG 3.08km/h
- VMAX 6.93km/h
- HRmax 167 ( 88%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 592kcal
- Aktywność Pływanie
Kolna ?♂️ Evening Swim
Piątek, 15 grudnia 2023 · dodano: 16.12.2023 | Komentarze 0