Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2022

Dystans całkowity:386.61 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:17:55
Średnia prędkość:21.58 km/h
Maksymalna prędkość:76.94 km/h
Suma podjazdów:2805 m
Maks. tętno maksymalne:192 (102 %)
Maks. tętno średnie:163 (86 %)
Suma kalorii:12060 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:17.57 km i 0h 48m
Więcej statystyk
  • DST 10.02km
  • Czas 00:42
  • VAVG 14.31km/h
  • VMAX 24.84km/h
  • HRmax 192 (102%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 408kcal
  • Podjazdy 59m
  • Aktywność Nartorolki

? CT tylko double poling w ramach regeneracji nóg

Środa, 13 kwietnia 2022 · dodano: 13.04.2022 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 12°C, Odczuwalna temperatura 10°C, Wilgotność 38%, Wiatr 4m/s z PłnW - Klimat.app




  • DST 23.99km
  • Czas 01:09
  • VAVG 20.86km/h
  • VMAX 45.37km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 155 ( 82%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 724kcal
  • Podjazdy 181m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazdòwka na bieganie

Wtorek, 12 kwietnia 2022 · dodano: 12.04.2022 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 11°C, Odczuwalna temperatura 9°C, Wilgotność 46%, Wiatr 2m/s z W - Klimat.app




  • DST 4.20km
  • Czas 00:25
  • VAVG 5:57min/km
  • VMAX 5:00min/km
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 161 ( 85%)
  • Kalorie 371kcal
  • Podjazdy 3m
  • Aktywność Bieganie

Evening Run z plecakiem i kurtką, ale i tak marnie

Wtorek, 12 kwietnia 2022 · dodano: 12.04.2022 | Komentarze 0

Bezchmurnie, 11°C, Odczuwalna temperatura 10°C, Wilgotność 38%, Wiatr 4m/s z WPłnW - Klimat.app




  • DST 11.15km
  • Czas 00:55
  • VAVG 12.16km/h
  • VMAX 28.11km/h
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 159 ( 84%)
  • Kalorie 770kcal
  • Podjazdy 98m
  • Aktywność Nartorolki

? klasyk na wolnych. Jasnogórska po raz 1. w wersji MAX

Niedziela, 10 kwietnia 2022 · dodano: 10.04.2022 | Komentarze 0

Pochmurnie, 7°C, Odczuwalna temperatura 4°C, Wilgotność 57%, Wiatr 5m/s z ZPłnZ - Klimat.app




  • DST 5.01km
  • Czas 00:30
  • VAVG 5:59min/km
  • VMAX 4:17min/km
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 163 ( 86%)
  • Kalorie 439kcal
  • Podjazdy 29m
  • Aktywność Bieganie

Evening Run

Sobota, 9 kwietnia 2022 · dodano: 09.04.2022 | Komentarze 0

Pochmurnie, 6°C, Odczuwalna temperatura 4°C, Wilgotność 71%, Wiatr 2m/s z PłdZ - Klimat.app




  • DST 39.69km
  • Czas 01:57
  • VAVG 20.35km/h
  • VMAX 44.10km/h
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 142 ( 75%)
  • Kalorie 1289kcal
  • Podjazdy 154m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót z roboty XXL

Czwartek, 7 kwietnia 2022 · dodano: 07.04.2022 | Komentarze 0

Pochmurnie, 17°C, Odczuwalna temperatura 16°C, Wilgotność 47%, Wiatr 7m/s z PłdZ - Klimat.app




  • DST 14.02km
  • Czas 00:33
  • VAVG 25.49km/h
  • VMAX 49.53km/h
  • HRmax 175 ( 93%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Kalorie 455kcal
  • Podjazdy 46m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pierwszy prawdziwy komut od 3 lat

Czwartek, 7 kwietnia 2022 · dodano: 07.04.2022 | Komentarze 0

Pochmurnie, 11°C, Odczuwalna temperatura 10°C, Wilgotność 76%, Wiatr 2m/s z Z - Klimat.app




  • DST 5.55km
  • Czas 00:30
  • VAVG 11.10km/h
  • VMAX 32.70km/h
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 160 ( 85%)
  • Kalorie 435kcal
  • Podjazdy 86m
  • Aktywność Nartorolki

?CT na wolnych. Nowa "górska" miejscówka ze śmiertelną pułapką dla nartorolek

Środa, 6 kwietnia 2022 · dodano: 06.04.2022 | Komentarze 0

Zachmurzenie umiarkowane, 13°C, Odczuwalna temperatura 12°C, Wilgotność 61%, Wiatr 6m/s z PłdZ - Klimat.app




  • DST 4.06km
  • Czas 00:30
  • VAVG 7:23min/km
  • VMAX 5:01min/km
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 149 ( 79%)
  • Kalorie 399kcal
  • Podjazdy 59m
  • Aktywność Bieganie

Podejścia i zbiegi Evening Run

Wtorek, 5 kwietnia 2022 · dodano: 05.04.2022 | Komentarze 0

Zachmurzenie umiarkowane, 7°C, Odczuwalna temperatura 3°C, Wilgotność 79%, Wiatr 7m/s z ZPłdZ - Klimat.app




  • DST 18.00km
  • Czas 00:30
  • VAVG 36.00km/h
  • VMAX 49.31km/h
  • HRmax 187 ( 99%)
  • HRavg 155 ( 82%)
  • Kalorie 361kcal
  • Podjazdy 150m
  • Aktywność Rower wirtualny

Afternoon Ride

Niedziela, 3 kwietnia 2022 · dodano: 03.04.2022 | Komentarze 0