Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2019

Dystans całkowity:562.52 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:30:15
Średnia prędkość:18.60 km/h
Maksymalna prędkość:66.96 km/h
Suma podjazdów:1923 m
Maks. tętno maksymalne:177 (94 %)
Maks. tętno średnie:149 (79 %)
Suma kalorii:15176 kcal
Liczba aktywności:65
Średnio na aktywność:8.65 km i 0h 27m
Więcej statystyk
  • DST 5.25km
  • Czas 00:21
  • VAVG 4:00min/km
  • Aktywność Wrotkarstwo

Super Rolki z chrześniakiem pierwsze od gleby -ładnie się trzymał na hulajnodze

Niedziela, 28 lipca 2019 · dodano: 28.07.2019 | Komentarze 0

76mn




  • DST 1.03km
  • Czas 00:09
  • VAVG 8:44min/km
  • VMAX 5:03min/km
  • HRmax 138 ( 73%)
  • HRavg 128 ( 68%)
  • Kalorie 55kcal
  • Podjazdy 5m
  • Aktywność Bieganie

Bieganie

Piątek, 26 lipca 2019 · dodano: 02.09.2019 | Komentarze 0




  • DST 2.01km
  • Czas 00:11
  • VAVG 5:28min/km
  • VMAX 3:47min/km
  • HRmax 177 ( 94%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Kalorie 130kcal
  • Podjazdy 8m
  • Aktywność Bieganie

1bieg od kwietniowego Mini Cracovia Maraton... czasem nie ma alternatywy. Szczególnie z unieruchomionym nadgarskiem

Piątek, 26 lipca 2019 · dodano: 26.07.2019 | Komentarze 0

...




  • DST 6.03km
  • Czas 00:22
  • VAVG 16.45km/h
  • VMAX 39.60km/h
  • HRmax 113 ( 60%)
  • HRavg 96 ( 51%)
  • Kalorie 385kcal
  • Podjazdy 27m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Doczłapanie się do domu jednorącz

Czwartek, 25 lipca 2019 · dodano: 25.07.2019 | Komentarze 0




  • DST 8.26km
  • Czas 00:36
  • VAVG 4:21min/km
  • VMAX 1:10min/km
  • HRmax 122 ( 64%)
  • HRavg 103 ( 54%)
  • Kalorie 299kcal
  • Podjazdy 23m
  • Aktywność Wrotkarstwo

10mm Gleba na pierwszym km (gałąź 20x3cm)przy 28km/h :(( bark źle nadgarstek jeszcze gorzej. Zamiast treningu szlajanie się licząc na cud

Czwartek, 25 lipca 2019 · dodano: 25.07.2019 | Komentarze 0

100mm




  • DST 7.99km
  • Czas 00:21
  • VAVG 22.83km/h
  • VMAX 43.92km/h
  • HRmax 125 ( 66%)
  • HRavg 94 ( 50%)
  • Kalorie 560kcal
  • Podjazdy 32m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dojazd na rolki

Czwartek, 25 lipca 2019 · dodano: 25.07.2019 | Komentarze 0




  • DST 8.00km
  • Czas 00:43
  • VAVG 5:22min/km
  • Aktywność Wrotkarstwo

Regeneracja(aktywna), asekuracja(żony), skuteczne usypianie(dzieci) z małą glebą na dh

Środa, 24 lipca 2019 · dodano: 24.07.2019 | Komentarze 0




  • DST 9.61km
  • Czas 00:23
  • VAVG 25.07km/h
  • VMAX 42.48km/h
  • HRmax 126 ( 67%)
  • HRavg 95 ( 50%)
  • Kalorie 680kcal
  • Podjazdy 34m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Cargo dla żony

Wtorek, 23 lipca 2019 · dodano: 23.07.2019 | Komentarze 0




  • DST 50.20km
  • Czas 02:05
  • VAVG 24.10km/h
  • VMAX 66.96km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 108 ( 57%)
  • Kalorie 997kcal
  • Podjazdy 567m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Skała, Ojców i siłka w Parku krowoderskim na koniec z Piotrkiem

Poniedziałek, 22 lipca 2019 · dodano: 22.07.2019 | Komentarze 0




  • DST 6.18km
  • Czas 00:26
  • VAVG 4:12min/km
  • VMAX 1:34min/km
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 115 ( 61%)
  • Kalorie 401kcal
  • Podjazdy 19m
  • Aktywność Wrotkarstwo

76mm regen w wichrze przed burzą

Niedziela, 21 lipca 2019 · dodano: 21.07.2019 | Komentarze 0