rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km

Marine Devil Dog 6110 km

(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km

Rzymianin 4519 km

TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2017

Dystans całkowity:	854.35 km (w terenie 30.00 km; 3.51%)
Czas w ruchu:	27:14
Średnia prędkość:	31.37 km/h
Maksymalna prędkość:	95.00 km/h
Suma podjazdów:	5585 m
Maks. tętno maksymalne:	189 (100 %)
Maks. tętno średnie:	184 (97 %)
Suma kalorii:	23815 kcal
Liczba aktywności:	23
Średnio na aktywność:	37.15 km i 1h 11m
Więcej statystyk

DST 51.70km
Czas 01:33
V_AVG 33.35km/h
V_MAX 53.60km/h
HRmax 160 ( 85%)
HRavg 118 ( 62%)
Kalorie 1051kcal
Podjazdy 291m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 5: 2 ustawki i rozgrzewka mega lajtowo

Poniedziałek, 22 maja 2017 · dodano: 23.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, ZWIFT

DST 62.70km
Czas 02:16
V_AVG 27.66km/h
V_MAX 95.00km/h
HRmax 163 ( 86%)
HRavg 130 ( 69%)
Kalorie 1585kcal
Podjazdy 1021m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 4: NA REGEN WSPINACZKA I 1KM W PIONIE PRETZEL

Niedziela, 21 maja 2017 · dodano: 23.05.2017 | Komentarze 0

Pozniej jechalem wyscig ale mialem ustawiony rower TT o czym zorientowalem sie po 12,5 km... taki rower to w tym typie wyscigu bylaby automatyczna DSQ

pozniej chcc\

Kategoria gorska, trenażer, ZWIFT

DST 41.50km
Czas 01:03
V_AVG 39.52km/h
HRmax 189 (100%)
HRavg 154 ( 81%)
Kalorie 1088kcal
Podjazdy 245m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 3: PIERWSZY MEDAL I OD RAZU ZLOTO W WYSCIGU DLUGIM (PLASKIM)

Sobota, 20 maja 2017 · dodano: 22.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 10.60km
Czas 00:14
V_AVG 45.43km/h
V_MAX 56.20km/h
HRmax 188 (100%)
HRavg 154 ( 81%)
Kalorie 305kcal
Podjazdy 61m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 3: PIERWSZY MEDAL W B - 0,3 SEK DO SREBRA porazka NA KRESCE

Sobota, 20 maja 2017 · dodano: 22.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, wyscig, ZWIFT

DST 7.90km
Czas 00:15
V_AVG 31.60km/h
V_MAX 48.20km/h
HRmax 133 ( 70%)
HRavg 119 ( 63%)
Kalorie 162kcal
Podjazdy 30m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazdorozgrzewka miedzy wyscigami

Sobota, 20 maja 2017 · dodano: 22.05.2017 | Komentarze 0

Kategoria trenażer, ZWIFT

DST 54.80km
Czas 01:28
V_AVG 37.36km/h
V_MAX 54.70km/h
HRmax 130 ( 69%)
HRavg 184 ( 97%)
Kalorie 1105kcal
Podjazdy 265m
Sprzęt TRENAŻER
Aktywność Jazda na rowerze

ZWIFT DZIEN 2: TRZY duze ustawki + krotki wyscig i wal Japoncow ktorzy zniechecili mnie do jazdy

Piątek, 19 maja 2017 · dodano: 20.05.2017 | Komentarze 0

Najpierw 3 mega ustawki a wiec w srodku peletonu sie trzymalem, dzieki czemu z poteznym draftingiem sobie krecilem i wpadaly duze srednie bez wysilku wielkiego. Ale to po kilkanascie minut i szukalem w koncu jakiegos wyscigu i wiekszych wattow. Trafil sie krotki i w slabym skladzie z Azjatami ktorzy czesto waly robia...no i wlasnie

W trakcie wyścigu jechalem w pierwszej grupce m.in z 4 czy 5 Japońcami, w pewnym momencie klik i zostalem sam na Zwifcie na Watopii, tylko ja, rywali zero,a moja grupka zniknela jakby sie rozłączyli...

po 10 sekundach krecenia solo- nagle wszystko wróciło do normy tylko ze ja mialem strate do czolowki wlasnie te 10czy 9 sekund...
kto jechal wyscigi wie, ze jest drafting, jak w realu i jak odpadniesz praktycznie nie da sie dogonic; szczegolnie ze jechalem z mocniejszymi ode mnie, chcialem sie utrzymac tak z polowe z 10km trasy(wyscig krotki, sprinterski)i pozniej odpasc...

Dupa, dojechalem solo juz na kompletnym luzie ...chcialem powalczyc o pierwszy moj medal w b okazalo sie ze bylo zloto w C, ale rywali nie mialem ;) hehe. Ale juz w kilkunastoosobowej grupie B zdobylem dzien poźniej ten pierwszy krazek.

3 z 5 panow wałkarzy zostalo zdyskwalifikowanych 2 pozostałych byli ostatni w A heh :PPP