Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 53312.18 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.19 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 297953 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20613 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2017

Dystans całkowity:712.85 km (w terenie 56.00 km; 7.86%)
Czas w ruchu:27:38
Średnia prędkość:25.80 km/h
Maksymalna prędkość:72.20 km/h
Suma podjazdów:3051 m
Maks. tętno maksymalne:198 (105 %)
Maks. tętno średnie:188 (100 %)
Suma kalorii:20918 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:27.42 km i 1h 03m
Więcej statystyk
  • DST 10.20km
  • Czas 00:21
  • VAVG 29.14km/h
  • VMAX 48.60km/h
  • HRmax 118 ( 62%)
  • HRavg 135 ( 71%)
  • Kalorie 248kcal
  • Podjazdy 110m
  • Sprzęt TRENAŻER
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozgrzewka i 1000km na zwifcie

Wtorek, 11 kwietnia 2017 · dodano: 17.04.2017 | Komentarze 0


Kategoria gorska, trenażer, ZWIFT


  • DST 38.53km
  • Teren 2.00km
  • Czas 01:32
  • VAVG 25.13km/h
  • VMAX 53.70km/h
  • Temperatura 11.0°C
  • HRmax 179 ( 95%)
  • HRavg 144 ( 76%)
  • Kalorie 1453kcal
  • Podjazdy 139m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szpitalowe MTB z problemami

Niedziela, 9 kwietnia 2017 · dodano: 11.04.2017 | Komentarze 0



standardowy dojazd jak codzien jakies18 km z hakiem (19,2 powrot to trasa nieco wydluzana) ale pojhawily sie jakies dziry w sl;adziena stravie


Kategoria gorska, MTB 1,35 cala


  • DST 29.80km
  • Teren 1.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 29.80km/h
  • VMAX 48.50km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 198 (105%)
  • HRavg 159 ( 84%)
  • Kalorie 725kcal
  • Podjazdy 139m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szoska solidna na aVG 30km/h

Niedziela, 9 kwietnia 2017 · dodano: 11.04.2017 | Komentarze 0

Zacna niedziela napierw szosa- pozniej standardowe 39km na MTB (ale to dodaje osobno)

zanim nie postanowilem zawrocic w strone miasta i korka w Armii Krajowej srednia byla 31,5 wiec naprawde zacnie, ale po dwoch postojach na swiatlach i innych kombinacjach - jak nawet przejazd po chodniku szosówką aby uniknac stania...
ostatecznie licznikowa nieco ponizej celu ktory sobie patrzac na telefon w czasie jazdy ustawilem

Wprawdziw minimalnie nie udalo sie utrzymac tej trójki z przodu ale troche na oslode KOM i 2 kieliszki


Kategoria gorska, szosa


  • DST 40.11km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:35
  • VAVG 25.33km/h
  • VMAX 48.10km/h
  • Temperatura 7.8°C
  • HRmax 181 ( 96%)
  • HRavg 148 ( 78%)
  • Kalorie 1501kcal
  • Podjazdy 151m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szpital+Mistrzejowice

Sobota, 8 kwietnia 2017 · dodano: 09.04.2017 | Komentarze 0


Kategoria MTB 1,35 cala


  • DST 41.90km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:46
  • VAVG 23.72km/h
  • VMAX 57.90km/h
  • Kalorie 1701kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

1 gleba w tym roku+Pucharki Szosowe zrobione MTB (Praca Dentysta Szpital Dom)

Wtorek, 4 kwietnia 2017 · dodano: 06.04.2017 | Komentarze 0




tu jechalem pod bardzo mocny wiatr+ byla gleba i sklep stad move ratio i niska srednia mimo segmentu ponad 50km/h


Kategoria MTB 1,35 cala


  • DST 38.20km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:33
  • VAVG 24.65km/h
  • VMAX 48.10km/h
  • Kalorie 1425kcal
  • Podjazdy 129m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca Szpital Dom

Poniedziałek, 3 kwietnia 2017 · dodano: 06.04.2017 | Komentarze 0


Kategoria MTB 1,35 cala


  • DST 39.10km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:22
  • VAVG 28.61km/h
  • Podjazdy 151m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB jak szosą JEST MOC!!!

Niedziela, 2 kwietnia 2017 · dodano: 02.04.2017 | Komentarze 0

Trasa goralem Do Szpitala i spowrotem przez caly Krakow powrot pod leciutki wiatr a bylem nawet szybszy - bo jednak bez 5 kg plecaka (tylko Ulock i picie klamoty i pusty plecak)
Maly usmiech w przykrej zyciowej sytuacji, moc jest jak na mnie potezna szczegolnie ze to nie szosa, z wiatrem pod wiatr cisnę az kolana strzelaja z przejazdem przez miasto srednia z licznika prawie  29!!! przy wielu postojach segmenty po 400-500 watow wchodza.
Dosc powiedziec ze trzy kieliszki szosowe weszly a jechalem co by nie mowic na goralu w tym z plecakiem w 1 strone wypelnionym owocami ciuchami etc





Kategoria MTB 1,35 cala


  • DST 34.82km
  • Czas 01:11
  • VAVG 29.43km/h
  • VMAX 57.90km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 153 ( 81%)
  • Kalorie 790kcal
  • Podjazdy 240m
  • Sprzęt Marine Devil Dog
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mocna szoska na odreagowanie

Sobota, 1 kwietnia 2017 · dodano: 02.04.2017 | Komentarze 0





Kategoria szosa, gorska