Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 54183.92 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.03 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 304396 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Sierpień1 - 0
- 2025, Lipiec53 - 0
- 2025, Czerwiec38 - 0
- 2025, Maj54 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień37 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj39 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień31 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wrzesień, 2016
| Dystans całkowity: | 905.01 km (w terenie 317.50 km; 35.08%) |
| Czas w ruchu: | 35:47 |
| Średnia prędkość: | 23.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 70.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 5528 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (98 %) |
| Suma kalorii: | 6765 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 31.21 km i 1h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 33.89km
- Teren 27.50km
- Czas 01:32
- VAVG 22.10km/h
- VMAX 54.60km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 271m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Znow teren i teren niemal 100% + dojazd do pracy rano
Piątek, 9 września 2016 · dodano: 09.09.2016 | Komentarze 0
- DST 34.88km
- Teren 29.00km
- Czas 01:43
- VAVG 20.32km/h
- VMAX 53.50km/h
- Podjazdy 275m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejna terenowa eksploracja z przygodami i gubieniem sie po zmroku + Praca
Czwartek, 8 września 2016 · dodano: 08.09.2016 | Komentarze 0
kolejna super trasa kapke z kumplem ale 80% sam. Pod koniec pogubilem sie po ciemku z 6 razy mimo ze toczylem sie z glowa na google mapsie - w koncu musialem pojechac asfaltem do Olszanickiej tam juz pocisnalem choc minal mnie oczywiscie koles na szosie ktory jezdzi po Krakowie m.in w koszulce Giro Rosa - pozdro ziomek jakbys kiedykolwiek to czytal.
na delikatnym zjezdzie na podluznej (2%) zjechalem goralem ze srednia 45,6km/h tylko 3 sekundy gorzej od mojego najszybszego zjazdu na szosie z wiatrem! Dokrecilem do sredniej z licznika 20km/h zeby jedynki nie bylo z przodu bo wstyd ;)
takze reasumujac teren daje w dupe bo wszystko mnie boli a klocki po zjezdzie z Rezerwatu Kmity (290npm) wytarte, ale summa summarum warto mozna pojezdzic i robic petle w ogole nie majac kontaktu z samochodami .
Ale chyba po dzis mam na chwile dosc terenu...
| 0.88 Move Ratio |
20.9 km/h (σ :12.6 ) 75% Quartile Speed |
| - TRaining IMPulse |
- % Heart Rate Reserve Avg |
| 00:32:25 (34% of time) Time climbing |
11.3 km/h Avg climbing speed |
- DST 29.80km
- Teren 25.00km
- Czas 01:22
- VAVG 21.80km/h
- VMAX 49.30km/h
- Temperatura 19.0°C
- Podjazdy 218m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
PRaca + teren teren teren nowe odkrycia
Środa, 7 września 2016 · dodano: 07.09.2016 | Komentarze 0
|
Move Ratio |
25.2 km/h (σ :12.5 ) 75% Quartile Speed |
| - TRaining IMPulse |
- % Heart Rate Reserve Avg |
| 00:23:27 (35% of time) Time climbing |
13.5 km/h Avg climbing speed |
| - Median Cadence |
- Pedaling Time |
| 151 w (Dr. A. Coggan formula) Estimated Weighted Avg Power |
1.30 w/kg Estimated Watts Per Kilograms |
- DST 41.22km
- Teren 23.00km
- Czas 01:56
- VAVG 21.32km/h
- VMAX 49.80km/h
- Temperatura 15.5°C
- Podjazdy 138m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Blotko z ziomeczkami czyli teren po deszczach + PRaca DOm PRaca
Wtorek, 6 września 2016 · dodano: 06.09.2016 | Komentarze 0
| 0.88 Move Ratio |
26.3 km/h (σ :14.1 ) 75% Quartile Speed |
| - TRaining IMPulse |
- % Heart Rate Reserve Avg |
| 00:20:34 (25% of time) Time climbing |
15.6 km/h Avg climbing speed |
- DST 17.10km
- Teren 7.00km
- Czas 00:42
- VAVG 24.43km/h
- VMAX 36.30km/h
- Podjazdy 45m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca ciut inaczej w deszczu
Poniedziałek, 5 września 2016 · dodano: 05.09.2016 | Komentarze 0
- DST 32.46km
- Czas 01:10
- VAVG 27.82km/h
- VMAX 59.50km/h
- Temperatura 29.0°C
- HRmax 190 (101%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 1749kcal
- Podjazdy 301m
- Sprzęt Marine Devil Dog
- Aktywność Jazda na rowerze
Szoska po glebie na MTB super cudowna pogoda duzo pucharkow i noga podczas jazdy nie boli
Niedziela, 4 września 2016 · dodano: 05.09.2016 | Komentarze 0
...gorzej z chodzeniem
- DST 7.20km
- Teren 5.00km
- Czas 00:19
- VAVG 22.74km/h
- VMAX 39.80km/h
- Podjazdy 56m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Mtb Gleba i kontuzja
Niedziela, 4 września 2016 · dodano: 05.09.2016 | Komentarze 0
- DST 33.38km
- Teren 16.00km
- Czas 01:23
- VAVG 24.13km/h
- VMAX 55.10km/h
- Podjazdy 147m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca+sklepy+ZABAWA W MTB 3 dzień pod rzad JEST nawet KOM i top2
Piątek, 2 września 2016 · dodano: 02.09.2016 | Komentarze 1
rano do pracy 27km/h i to po dziurawych chodnikach +wiadomo 4 czerwone swiatla. Ani metra po opolskiej wiec noga podaje.
Niby zmeczony jestem ale jest fajnie naprawde super sie jezdzi moze tylko kolana bola. Po robocie do sklepow i jeszcze rundka MTB na super segmencie ktory odkrylem w koncu 3 dni temu - super zabawa polecam - ciezko, slisko, grzasko, technicznie, niebezpiecznie gora dol zmiany kierunkow i rodzaju terenu taki maly rollercoaster ale za darmo jest przejazd (albo rynna w parku wodnym ;) SUPER
Te WATY ze STRAVY w terenie sa kompletnie z DUPY dosc powiedziec ze wczoraj wyjezdzajac na segment szosowy z tego terenowego moim goralem poprawilem sie dwukrotnie w stosunku do jazdy szosa czy crosem na slickach i zrobilem top 3 i 4 na segmentach szosowych na 150 chlopa...
moc jest jakby ktos odblokowal hamulce(po wjezdzie goralem na szose z ciezkiego terenu)
wpadl KOM pod gore a w dol jestem drugi oczwiscie to troche umowne bo jest gora dol ale jedno w sumie ma kolo 40 m przewyzszenia w gora wersja w druga strone odwrotnie. Przejechalem napierw w dol (2) a pozniej w gore KOM mimo ze wjechalem w zla sciezke i musialem sie zatrzymac wiec strata kilku sekund byla
- DST 26.11km
- Teren 12.00km
- Czas 01:08
- VAVG 23.04km/h
- VMAX 55.10km/h
- Podjazdy 106m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + wczorajszy segment w druga strone sa kieliszki i nawet koronka wpadla
Czwartek, 1 września 2016 · dodano: 01.09.2016 | Komentarze 0