PRaca + apteka

Środa, 28 października 2015 · dodano: 28.10.2015 | Komentarze 0

Jazda na 50% nawet jak na moja chorobowa forme ale w masce i tak tetno wysokie choc nawet sie nie spocilem za wiele.
rano 0-1 stopnia celsjusza i pod wiatr zimnooo. Na razie wracam do dojazdu autem bo przeziebienie trzyma gardlo i te sprawy

Z Piterem pogawedka z uphillem w tle, tempo dziadków

Poniedziałek, 19 października 2015 · dodano: 19.10.2015 | Komentarze 0

Zapomnialem se wylaczyc Stravy u tesciow i lazilem z nia(wiec wyszla srednia...13,7km/h) ale pamietam ze bylo 19,9 na gpsie jak wlazilem do klatki :) nawet na lodzie i sniegu mialem lepsze:) Wiadomo miasto i mnostwo czerwonych swiatel ale i tak jechalismy mega lajtowo sama jazda kolo 22

ale solidne przewyzszenie dzieki ul Łupaszki pozniej tez Mistrzejowice

Robota+Powrot Mistrzejowice na max miasto w masce

Poniedziałek, 19 października 2015 · dodano: 19.10.2015 | Komentarze 0

rano pod wiatr 25,9 powrot z wiatrem 27,1 powrot od tesciow boczny(N) 26,1 (wszystko po miescie wiec postojow duzo)
wszystko na maksa i w masce
najlepszy moj segment na odcinku (mimo ze w masce, z pelnym plecakiem i wlaczonym amorem ha haha)

• 4th overall on Mehoffera-Slimak Weissa Uphill (30s)
• Shell do ronda PR (1:37)
• kawałek terenu wzdłuż opolskiej do Ikei PR (1:23)
• Uphil slimak Bronowice jak zwykle wyrownane 11 s====AVG MAX Speed 35.1km/h 40.7km/h Est Power 474W

• 12s ====AVG MAX Speed 32.2km/h 41.0km/h Power 539W
  

MTB deszczowy Uphill (Sowiniec, Liszki) ktory mialbyc plaskim Tyncem

Sobota, 17 października 2015 · dodano: 17.10.2015 | Komentarze 0

Pokaż trasę GPS

DEszczowy sprint i test blotników MTB

Sobota, 17 października 2015 · dodano: 17.10.2015 | Komentarze 0

Miała byc traska na 2h 50-55 km w zależnosci od sredniej a wyszedl deszczowy sprint 19min, bo  jak zagescilo kroplami to odpuscilem i wrocilem nie mialem przeciwdeszczowki tylko zwykla bluze jesienna Tinkoff-Saxo do tego na glowie tylko chusta i czapka cieniutka nie odbijajaca wody (bo te lepsza zgubilem :( takze znow przewiozlem 1,5 kg cieplej owocowej herbaty jak wczoraj tam i z powrotem
Jedyny plus to na deszczu jestem szybki, mniejsze tarcie dobra trakcja na oponach z bieznikiem SCHWALBE COMP(Są super polecam) i mozna sunac nawet w takim syfie czyli zimno wieje i deszcz
https://www.strava.com/activities/414596575
Pokaż trasę GPS

Pochorobowe SZYBKIE NOCNE MIEJSKIE MTB

Piątek, 16 października 2015 · dodano: 16.10.2015 | Komentarze 0

Super sprawa nigdy nie udalo mi sie przejchac tyle miasta z tak malą iloscia postojow zaledwie 5-6 zatrzyman calkowitych na skrzyzowaniach i minuta jazdy za wlekaca się Lką poza tym pare zwolnien dla bezpieczenstwa (liscie mokro) ale generalnie super
Pod wiatr 24,97 (na oponach z bieznikiem szosowo-terenowym 3,5 bara z tlu z przodu 3)
z wiatrem 27,1 Szkoda tylko ze Strava zjadla mi najszybszy odcinek - nNie kojarze tak szybkiej jazdy Bulwarami od strony Wawelu(bo zawsze ktos mi wlazil dzis tego nie bylo nawet na waskim odcinku gdzie nie ma miejsca na wysokosci Wawelu)
Na Balickiej az dostalem skurczy

Zimno no i niestety Strava zjadla mi odcinek od silki do Armii Krajowej szkoda bo byla jedna chopka pod segment malutka ale pionowa (wyjazd z Bulwarow) ktorej nawet na szosie tak szybko nie pokonycywalem 
. Dosc powiedziec ze w I strone jechalem na Blacie i 4 ostatnich zebatkach a z wiatrem tylko na 2 ostatnich zebatkach(najciezszych biegach). Z zatrzyman ruszalem na srodkowej tarczy z przodu. Super po tych 11 dniach bez roweru. Samopoczucie niby mnieszane ale nogi ŚWIEZUTKIE

Dziwy MTB :) a mialo byc 100km szosą znów nie wyszło

Niedziela, 4 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

DOm Robota Dom Robota Decathlon Tesciowie Powrot.... zdupy bo przez awarię detki szoswej musialem sie przesiasc na MTB nastepnie byla awaria klodki pod pracą...urwalem kluczyk i musialem dymac z powrotem. NA konec dnia powrot pod minimalny wiatr gdzi emimo kilku postojow na swiatlach udalo mi sie wyciagnac ponad 26,4km/h jak na 5-6 zatrzyman niezle. Podobnie bylo wczesniej bo wyszly w ogole interwaly Tego wszystkiego. Zrobil sie solidny kilometraz i nawet jakies przewyzszenie dzieki Mistrzejowicom i 4 razy pokonanej hopce na Ofiar Katynia

Poszedł jeden KOM ktorego zabrałem mojemu serdecznemu koledze :)

• CPR I DDR wzdłuż Sudołu W-E KOM (2:19)
• Opolska-Sudół-Eastward 5th overall (1:49)

DOM PRACA; SILKA DOM na OKOLO

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 02.10.2015 | Komentarze 0

poza 8 km po robocie w cieple reszta w masce rano 1,5 stopnia wieczorem tez zimno

HArd Uphil w Piterem (bez 1 podjazdu) + Praca w Masce rozwalone kolo na dh

Czwartek, 1 października 2015 · dodano: 01.10.2015 | Komentarze 0

Jak to z Piotrkiem postojow nie bylo (poza 1 jak sie przebralem), do tego rozwalone kolo z ktorym i tak poprawilem się na DH Grzybowska (ostatnie kilkaset metrow przejechalem na oponie nawet za bardzo nie czulem adrenalina + dobra guma przelajowa szwalbe). niestety kolo ma duze bicie gora dol od walniecia w dziurę-prog ktory jest bo rozwaleniu przez debili "naprawiajacych" nawierzchnie drogi rowerowej - zostawili droge bez nawierzchni na jakichs 50-60 cm ale wystarczy zeby rozwalic kolo 

• 7th overall on DH grzybowska z objazdem obok szlabanu (2:40)
• 7th overall on Leśna do Radaru (2:05)

RZ MASK (maska antysmogowa 1) Miasto

Środa, 30 września 2015 · dodano: 30.09.2015 | Komentarze 0

W Krakowie powoli smog spowija miasto i okolice syf smród rzygać się chce jak się wyjedzie np z Lasu Zabierzowskiego...to robilo mi sie slabo. Śmieci i odpady węglowe(tzw pyl weglowy do 2006 niedopuszczalny przez prawo do palenia w Polsce...) sprawily ze naprawde nie chce sie jezdzic. Do tego zimno i ciemno.
Na szczęscie jest RZMASK i przY okazji trenuje z ograniczona iloscia tlenu jak w masce uzywanej np w treningach sztuk walki/MMA :)
Bardzo dobra srednia najpierw pod wiatr do Fryzjera pod 25,5 ale zapomnialem wylaczyc GPsa i w sklepie/kiosku itd spadla mi srednia do 21 bez jazdy. Podnioslem do 23. za to pozniej juz bez wielu zatrzyman i lazenia wiec 27km/h w sumie solidnie jak na MASKĘ w tamtym roku/na poczatku tego mialem problemy z jakakolwiek szybsza jazda w MAsce. Wydolnosc wzrosła...