Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 53580.76 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.17 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 300116 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20838 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

MTB 1,35 cala

Dystans całkowity:6434.57 km (w terenie 2425.00 km; 37.69%)
Czas w ruchu:262:45
Średnia prędkość:23.14 km/h
Maksymalna prędkość:75.30 km/h
Suma podjazdów:40527 m
Maks. tętno maksymalne:203 (107 %)
Maks. tętno średnie:190 (101 %)
Suma kalorii:176233 kcal
Liczba aktywności:210
Średnio na aktywność:30.64 km i 1h 18m
Więcej statystyk
  • DST 17.10km
  • Teren 10.00km
  • Czas 00:48
  • VAVG 21.38km/h
  • VMAX 39.40km/h
  • Temperatura -1.5°C
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 116 ( 61%)
  • Kalorie 577kcal
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

DO PRacy (12,5H) w masce

Czwartek, 17 marca 2016 · dodano: 17.03.2016 | Komentarze 0


Kategoria MTB 1,35 cala, MTB trasa mieszana, rz mask -ograniczona ilosc tlenu


  • DST 41.90km
  • Teren 7.00km
  • Czas 01:58
  • VAVG 21.31km/h
  • VMAX 55.10km/h
  • Temperatura 4.5°C
  • Kalorie 2200kcal
  • Podjazdy 230m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Solidny trip z Piterem w "mrozie" 2 górki DH na top3

Poniedziałek, 14 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Dla niekumatych jechałem tzw CPR (ciagiem pieszo rowerowym czyli dziurawym chodnikie/terenem) a nie obodnica (nie jestem samobojca)

Rano-1 po południu i wieczorem kolo 5 ZIMNNO 
Jeden dobry wynik na Stravie na koniec DH 3 / 145


Kategoria gorska, MTB 1,35 cala, MTB trasa mieszana


  • DST 17.10km
  • Teren 4.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 24.43km/h
  • VMAX 37.00km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Kalorie 700kcal
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

PRaca

Piątek, 11 marca 2016 · dodano: 11.03.2016 | Komentarze 0


Kategoria MTB 1,35 cala


  • DST 17.10km
  • Teren 4.00km
  • Czas 00:46
  • VAVG 22.30km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 2.5°C
  • Kalorie 800kcal
  • Podjazdy 39m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Masakryczna pogoda (RObota) + KOM

Czwartek, 10 marca 2016 · dodano: 10.03.2016 | Komentarze 0


Kategoria MTB 1,35 cala, MTB trasa mieszana


  • DST 18.80km
  • Teren 4.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 25.07km/h
  • VMAX 49.90km/h
  • Temperatura 4.0°C
  • Kalorie 960kcal
  • Podjazdy 106m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

PRaca + powrot UP DOWN Strava

Środa, 9 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0


Kategoria MTB 1,35 cala


  • DST 18.60km
  • Teren 3.00km
  • Czas 00:46
  • VAVG 24.26km/h
  • VMAX 49.70km/h
  • Temperatura 4.5°C
  • HRmax 183 ( 97%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie 812kcal
  • Podjazdy 106m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

PRaca + powrot UP DOWN Strava

Wtorek, 8 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0


Kategoria MTB 1,35 cala, MTB trasa mieszana


  • DST 35.30km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:40
  • VAVG 21.18km/h
  • VMAX 48.10km/h
  • Temperatura 7.5°C
  • HRmax 125 ( 66%)
  • HRavg 180 ( 95%)
  • Kalorie 1199kcal
  • Podjazdy 111m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Miasto załatwienia + na koniec uphill i DH pod strave

Poniedziałek, 7 marca 2016 · dodano: 07.03.2016 | Komentarze 0

Troche zalatwien + koncowka na pdwyzszenie tętna troche PB jeden smieszny kom



Kategoria MTB 1,35 cala, MTB trasa mieszana


  • DST 18.50km
  • Teren 1.00km
  • Czas 00:44
  • VAVG 25.23km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 186 ( 98%)
  • HRavg 138 ( 73%)
  • Kalorie 879kcal
  • Podjazdy 77m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Interwały MTB

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Miało być sporo terenu ale jak wjechałem w teren to zwątpiłem(błoto)
1 spora górka (miała być druga ale czas mi się skończył musiałem wracać szybko do domu)
2 downhille  


w tym ten

3 sprinty na Lindego gdzie jestem 3.- przed i za szosowcami (asfalt ale slabej jakosci)


Kategoria interwały, MTB 1,35 cala


  • DST 29.50km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:22
  • VAVG 21.59km/h
  • VMAX 54.60km/h
  • Temperatura 4.5°C
  • HRmax 188 (100%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 1829kcal
  • Podjazdy 109m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na siłke PLAZA

Sobota, 5 marca 2016 · dodano: 05.03.2016 | Komentarze 0

12max-4,5 stopnia na powrocie
zaciela sie klodka i byly jaja pod plaza wrocilem sie do carrefoura po wd40 prysnalem jeszcze 20 minut gmerania prze antywlamaniowej klodce i sie udalo puscila...UFF
pozniej walczylem o lepszy czas na segmencie na podjezdzie 3km w BranowicachWIelkich niestety slad GPS jakis krzywy znowu trzeba pomyslaec o nowym  telefonie.
Pozniej na downhillu na szczescie 3 poprawione najlepsze czasy ( po drodze ominalem karambol aut) + jakis malo popularny kom 


Kategoria MTB 1,35 cala


  • DST 23.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 00:57
  • VAVG 24.21km/h
  • VMAX 54.80km/h
  • Temperatura 4.5°C
  • HRmax 188 (100%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 1928kcal
  • Podjazdy 285m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze

LAS ZABIERZOWSKI UPHILE DOWNHILLE STRAVY I NAGRANIA KAMERKĄ

Piątek, 4 marca 2016 · dodano: 04.03.2016 | Komentarze 0

1900 kalorii w godzinke :)
Generalnie rzeczy martwe zawodziły nie nagrała  mi kamerka I odcinka pierwszej gorki podjazdu i zjazdu pozniej podjazd na Doline Grzybowska ale co gorsza tam sie zatrzymałem sprawdziłem... i Strava byla właczona ale bez GPSA! a ja cisnalem zarowno I DH jjak i cale kilkukilometrowy podjazd na maksa zeby pobic swoj najlepszy wynik albo chociaz zobaczyc w jakiej jestem formie. 
No nic sral to pies po sredniej widzialem ze jest dobrze(ostatecznie kapke ponad 24 jak na same gorki dobrze jest) oczywiscie jak na forme i zupelny brak km w nogach. 
Podjechalem jeszcze raz pierwszy krotki podjazd i na zjezdzie na dolnym kawalku 4th overall pobilem sie srednia kolo 49km/h szkoda ze 2 ostatnie zębatki niedostępne (po zmianie łańcucha ten sie slizga na kasecie).

Tragedia z nagraniemi wideo bo mimo ze caly czas na glowie kamerka i wlaczona to I odcinek nienagrany a pozniej zle ustawilem kat i widac tylko kierownice jakbys patrzyl w ziemie....tragedia Godzina gownianiego nagrania do wyrzucenia a chcialem pokazac walory tego miejsca i zjazdy ponad 40-50km/h

4th overall on prosta (30s) 



Kategoria gorska, interwały, MTB 1,35 cala