Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 53854.80 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.11 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 302152 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 21051 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2025

Dystans całkowity:330.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:17:57
Średnia prędkość:18.42 km/h
Maksymalna prędkość:65.38 km/h
Suma podjazdów:2599 m
Maks. tętno maksymalne:186 (98 %)
Maks. tętno średnie:176 (93 %)
Suma kalorii:11957 kcal
Liczba aktywności:38
Średnio na aktywność:8.71 km i 0h 29m
Więcej statystyk
  • DST 10.18km
  • Czas 00:19
  • VAVG 32.15km/h
  • VMAX 45.86km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 178 ( 94%)
  • HRavg 169 ( 89%)
  • Kalorie 244kcal
  • Podjazdy 137m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

🚴‍♂️Triathlon Dąbrową Górnicza Supersprint , kilkanaście zakrętów i rond, 4 nawrotki+ full deszcz(2.55km X4)

Niedziela, 8 czerwca 2025 · dodano: 08.06.2025 | Komentarze 0

😮 Need more training 🦆 ETC Training () 🚵 Concentrated Ride 🧀 Fat 29.2%, 🍞 Carb 70.8% 🕯️ Matches 4.8 🔋 Maximum discharge 42.3% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 0.48km
  • Czas 00:08
  • VAVG 3.60km/h
  • VMAX 5.40km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 180 ( 95%)
  • HRavg 161 ( 85%)
  • Kalorie 128kcal
  • Aktywność Pływanie
  • mapa trasy mini

Dąbrową Górnicza Supersprint Lunch Swim

Niedziela, 8 czerwca 2025 · dodano: 08.06.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.80km
  • Czas 00:05
  • VAVG 21.60km/h
  • VMAX 30.24km/h
  • Temperatura 31.0°C
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 72kcal
  • Podjazdy 40m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Dzięki pomocy kolegi 🚴‍♂️naprawione i nie musialem roweru nieść(stożek carbon)

Sobota, 7 czerwca 2025 · dodano: 08.06.2025 | Komentarze 0

😮 Need more training 🦆 ETC Training () 🚵 Concentrated Ride 🧀 Fat 37.1%, 🍞 Carb 62.9% 🕯️ Matches 0.5 🔋 Maximum discharge 13.2% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 2.92km
  • Czas 00:05
  • VAVG 35.04km/h
  • VMAX 51.77km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 140 ( 74%)
  • HRavg 126 ( 67%)
  • Kalorie 46kcal
  • Podjazdy 14m
  • Sprzęt GOOORAL 29er
  • Aktywność Jazda na rowerze
  • mapa trasy mini

Test roweru 🚴‍♂️i kapeć Afternoon Ride

Sobota, 7 czerwca 2025 · dodano: 07.06.2025 | Komentarze 0

😮 Need more training 🦆 ETC Training () 🚵 Free Ride 🧀 Fat 56.5%, 🍞 Carb 43.5% 🕯️ Matches 0.2 🔋 Maximum discharge 4.6% 🔗 https://strava.com/clubs/riduck




  • DST 0.70km
  • Czas 00:10
  • VAVG 4.20km/h
  • VMAX 7.56km/h
  • HRmax 159 ( 84%)
  • HRavg 119 ( 63%)
  • Kalorie 189kcal
  • Aktywność Pływanie

Evening Swim

Czwartek, 5 czerwca 2025 · dodano: 05.06.2025 | Komentarze 0




  • DST 3.64km
  • Czas 00:24
  • VAVG 6:35min/km
  • VMAX 3:58min/km
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 164 ( 87%)
  • HRavg 147 ( 78%)
  • Kalorie 313kcal
  • Podjazdy 21m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

Run

Środa, 4 czerwca 2025 · dodano: 04.06.2025 | Komentarze 0




  • DST 2.04km
  • Czas 00:13
  • VAVG 6:22min/km
  • VMAX 4:27min/km
  • Temperatura 24.0°C
  • HRmax 157 ( 83%)
  • HRavg 141 ( 75%)
  • Kalorie 169kcal
  • Podjazdy 18m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

🏃Easy szorcik⛈️⛈️ zaraz po rozgrzewce

Poniedziałek, 2 czerwca 2025 · dodano: 02.06.2025 | Komentarze 0




  • DST 1.30km
  • Czas 00:21
  • VAVG 3.71km/h
  • VMAX 5.33km/h
  • HRmax 152 ( 80%)
  • HRavg 125 ( 66%)
  • Kalorie 353kcal
  • Aktywność Pływanie

AGH 🏊‍♂️Night Swim

Poniedziałek, 2 czerwca 2025 · dodano: 02.06.2025 | Komentarze 0