Info
Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków.
Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Maj4 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2023
| Dystans całkowity: | 171.58 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 09:40 |
| Średnia prędkość: | 17.73 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 1450 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 212 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (101 %) |
| Suma kalorii: | 8350 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 5.53 km i 0h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 0.80km
- Czas 00:16
- VAVG 3.00km/h
- VMAX 6.43km/h
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 120 ( 63%)
- Kalorie 211kcal
- Aktywność Pływanie
Basen AGH na 50% z atakiem ? na mnie
Sobota, 12 sierpnia 2023 · dodano: 12.08.2023 | Komentarze 0
- DST 11.24km
- Czas 00:24
- VAVG 28.10km/h
- VMAX 51.08km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 149 ( 79%)
- HRavg 129 ( 68%)
- Kalorie 276kcal
- Podjazdy 169m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Zakładka Cz1 b.spokojny ?♂️któremu nie sprzyjał?️i?
Środa, 9 sierpnia 2023 · dodano: 09.08.2023 | Komentarze 0
- DST 3.06km
- Czas 00:17
- VAVG 5:33min/km
- VMAX 4:12min/km
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 174 ( 92%)
- HRavg 155 ( 82%)
- Kalorie 238kcal
- Podjazdy 11m
- Aktywność Bieganie
-
Zakładka cz2 ?♂️ spokojny km później próg
Środa, 9 sierpnia 2023 · dodano: 09.08.2023 | Komentarze 0
- DST 1.02km
- Czas 00:20
- VAVG 3.06km/h
- VMAX 6.43km/h
- HRmax 162 ( 86%)
- HRavg 134 ( 71%)
- Kalorie 335kcal
- Aktywność Pływanie
?♂️Kolna po przymusowych 10 dniach przerwy Evening Swim
Poniedziałek, 7 sierpnia 2023 · dodano: 07.08.2023 | Komentarze 0
- DST 5.02km
- Czas 00:27
- VAVG 11.16km/h
- VMAX 13.36km/h
- HRmax 166 ( 88%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 353kcal
- Aktywność Bieg wirtualny
-
Zwift - Group Run: ZLDR Sunday 15K Run AYOP (E) on Quatch Quest in Watopia
Niedziela, 6 sierpnia 2023 · dodano: 06.08.2023 | Komentarze 0
- DST 18.45km
- Czas 00:38
- VAVG 29.13km/h
- VMAX 49.52km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 157 ( 83%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 492kcal
- Podjazdy 254m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Zakładka Cz1 ?♂️ ale miejscówka zbyt krótka i ?. Same agrafki i hamowania
Sobota, 5 sierpnia 2023 · dodano: 05.08.2023 | Komentarze 0
- DST 3.03km
- Czas 00:19
- VAVG 6:16min/km
- VMAX 4:32min/km
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 151 ( 80%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 241kcal
- Podjazdy 9m
- Aktywność Bieganie
-
Zakładka cz2 ?♂️na niskim tętnie
Piątek, 4 sierpnia 2023 · dodano: 04.08.2023 | Komentarze 0
- DST 20.38km
- Czas 00:39
- VAVG 31.35km/h
- VMAX 71.10km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 143 ( 76%)
- Kalorie 523kcal
- Podjazdy 132m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
-
Zakładka cz1 ?♂️MEF zone2
Piątek, 4 sierpnia 2023 · dodano: 04.08.2023 | Komentarze 0
- DST 6.11km
- Czas 00:24
- VAVG 15.28km/h
- VMAX 21.17km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 175 ( 93%)
- HRavg 141 ( 75%)
- Kalorie 304kcal
- Podjazdy 32m
- Aktywność Nartorolki
-
CT ? zamiast ?♂️ i ?♂️. Pod górę mocno w dół regen
Czwartek, 3 sierpnia 2023 · dodano: 03.08.2023 | Komentarze 0
- DST 2.72km
- Czas 00:16
- VAVG 5:52min/km
- VMAX 3:34min/km
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 183 ( 97%)
- HRavg 161 ( 85%)
- Kalorie 231kcal
- Podjazdy 3m
- Aktywność Bieganie
-
Zakładka cz2 zakazany bieg
Środa, 2 sierpnia 2023 · dodano: 02.08.2023 | Komentarze 0