Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi franz11 z miasteczka Kraków. Mam przejechane 52719.56 kilometrów w tym 4133.30 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.21 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 296087 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(11)

Moje rowery

GOOORAL 29er 20258 km
Marine Devil Dog 6110 km
(Był) Raging Bull jest CZOŁG 8719 km
Rzymianin 4519 km
TRENAŻER 3691 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy franz11.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2023

Dystans całkowity:242.93 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:18:30
Średnia prędkość:14.07 km/h
Maksymalna prędkość:70.33 km/h
Suma podjazdów:2356 m
Maks. tętno maksymalne:191 (101 %)
Maks. tętno średnie:175 (93 %)
Suma kalorii:10113 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:10.12 km i 0h 44m
Więcej statystyk
  • DST 5.03km
  • Czas 00:31
  • VAVG 6:09min/km
  • VMAX 3:36min/km
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 169 ( 89%)
  • HRavg 143 ( 76%)
  • Kalorie 383kcal
  • Podjazdy 9m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

?‍♂️odcinki 4:05min/km 4z7 planowanych bo 2 achilles się odezwał plus rozgrzewka i schłodz

Piątek, 13 października 2023 · dodano: 14.10.2023 | Komentarze 0




  • DST 1.70km
  • Czas 00:32
  • VAVG 3.19km/h
  • VMAX 5.30km/h
  • HRmax 160 ( 85%)
  • HRavg 127 ( 67%)
  • Kalorie 527kcal
  • Aktywność Pływanie

?‍♂️Kolna Evening Swim

Środa, 11 października 2023 · dodano: 11.10.2023 | Komentarze 0




  • DST 3.60km
  • Czas 00:25
  • VAVG 6:56min/km
  • VMAX 5:21min/km
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 145 ( 77%)
  • HRavg 132 ( 70%)
  • Kalorie 274kcal
  • Podjazdy 41m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

?‍♂️Regen i test fatbajkòw na 3mm dropie. Mięciutkie,ale przez to że płaskie achillesy czuć na podbiegach

Wtorek, 10 października 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 0




  • DST 1.30km
  • Czas 00:26
  • VAVG 3.00km/h
  • VMAX 3.92km/h
  • HRmax 168 ( 89%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 421kcal
  • Aktywność Pływanie

?‍♂️Kolna - miał być regen, wyszedł normalny trening

Poniedziałek, 9 października 2023 · dodano: 10.10.2023 | Komentarze 0




  • DST 5.01km
  • Czas 00:24
  • VAVG 4:47min/km
  • VMAX 3:44min/km
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 191 (101%)
  • HRavg 175 ( 93%)
  • Kalorie 388kcal
  • Podjazdy 14m
  • Aktywność Bieganie
  • mapa trasy mini

?‍♂️5ka dla krakowskiego sportu Życiówka official time 24:30.

Niedziela, 8 października 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 0




  • Czas 01:14
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 88 ( 46%)
  • HRavg 68 ( 36%)
  • Kalorie 114kcal
  • Aktywność Joga

Rolowanie rychlo w czas po calym sezonie 3 dyscyplin ;P

Sobota, 7 października 2023 · dodano: 08.10.2023 | Komentarze 0




  • DST 3.22km
  • Czas 00:48
  • VAVG 4.03km/h
  • VMAX 8.39km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 102 ( 54%)
  • HRavg 85 ( 45%)
  • Kalorie 213kcal
  • Podjazdy 79m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini

Lunch Hike

Sobota, 7 października 2023 · dodano: 07.10.2023 | Komentarze 0




  • DST 1.02km
  • Czas 00:20
  • VAVG 3.06km/h
  • VMAX 7.50km/h
  • HRmax 165 ( 87%)
  • HRavg 129 ( 68%)
  • Kalorie 324kcal
  • Aktywność Pływanie

BAsen AGH

Piątek, 6 października 2023 · dodano: 06.10.2023 | Komentarze 0




  • DST 3.44km
  • Czas 00:37
  • VAVG 5.58km/h
  • VMAX 8.67km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 126 ( 67%)
  • HRavg 96 ( 51%)
  • Kalorie 214kcal
  • Podjazdy 52m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini

Afternoon Hike z synami

Piątek, 6 października 2023 · dodano: 06.10.2023 | Komentarze 0




  • DST 2.36km
  • Czas 00:24
  • VAVG 5.90km/h
  • VMAX 12.09km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 143 ( 76%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 231kcal
  • Podjazdy 109m
  • Aktywność Wędrówka
  • mapa trasy mini

Evening Hike

Środa, 4 października 2023 · dodano: 04.10.2023 | Komentarze 0