Info

Suma podjazdów to 296794 metrów.
Więcej o mnie.

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2025, Maj18 - 0
- 2025, Kwiecień38 - 0
- 2025, Marzec56 - 0
- 2025, Luty51 - 0
- 2025, Styczeń51 - 0
- 2024, Grudzień49 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik47 - 0
- 2024, Wrzesień36 - 0
- 2024, Sierpień36 - 0
- 2024, Lipiec55 - 0
- 2024, Czerwiec40 - 0
- 2024, Maj48 - 0
- 2024, Kwiecień33 - 0
- 2024, Marzec32 - 0
- 2024, Luty45 - 0
- 2024, Styczeń41 - 0
- 2023, Grudzień32 - 0
- 2023, Listopad18 - 0
- 2023, Październik25 - 0
- 2023, Wrzesień26 - 0
- 2023, Sierpień31 - 0
- 2023, Lipiec46 - 0
- 2023, Czerwiec21 - 0
- 2023, Maj19 - 0
- 2023, Kwiecień13 - 0
- 2023, Marzec33 - 0
- 2023, Luty18 - 0
- 2023, Styczeń28 - 0
- 2022, Grudzień13 - 0
- 2022, Listopad26 - 0
- 2022, Październik25 - 0
- 2022, Wrzesień28 - 0
- 2022, Sierpień20 - 0
- 2022, Lipiec21 - 0
- 2022, Czerwiec18 - 0
- 2022, Maj18 - 0
- 2022, Kwiecień22 - 0
- 2022, Marzec23 - 0
- 2022, Luty48 - 0
- 2022, Styczeń32 - 0
- 2021, Grudzień49 - 0
- 2021, Listopad39 - 0
- 2021, Październik37 - 0
- 2021, Wrzesień26 - 0
- 2021, Sierpień26 - 0
- 2021, Lipiec30 - 0
- 2021, Czerwiec28 - 0
- 2021, Maj27 - 0
- 2021, Kwiecień25 - 0
- 2021, Marzec25 - 0
- 2021, Luty29 - 0
- 2021, Styczeń29 - 0
- 2020, Grudzień18 - 0
- 2020, Listopad35 - 0
- 2020, Październik31 - 0
- 2020, Wrzesień20 - 0
- 2020, Sierpień22 - 0
- 2020, Lipiec27 - 0
- 2020, Czerwiec31 - 0
- 2020, Maj38 - 0
- 2020, Kwiecień92 - 0
- 2020, Marzec23 - 0
- 2020, Luty25 - 0
- 2020, Styczeń20 - 0
- 2019, Grudzień31 - 0
- 2019, Listopad29 - 0
- 2019, Październik32 - 0
- 2019, Wrzesień21 - 1
- 2019, Sierpień78 - 0
- 2019, Lipiec65 - 0
- 2019, Czerwiec44 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień32 - 0
- 2019, Marzec2 - 0
- 2018, Wrzesień2 - 0
- 2017, Grudzień15 - 0
- 2017, Listopad23 - 0
- 2017, Październik22 - 0
- 2017, Wrzesień26 - 0
- 2017, Sierpień25 - 0
- 2017, Lipiec30 - 0
- 2017, Czerwiec44 - 1
- 2017, Maj27 - 0
- 2017, Kwiecień28 - 0
- 2017, Marzec43 - 0
- 2017, Luty25 - 0
- 2017, Styczeń23 - 0
- 2016, Grudzień29 - 0
- 2016, Listopad18 - 0
- 2016, Październik27 - 0
- 2016, Wrzesień29 - 1
- 2016, Sierpień30 - 0
- 2016, Lipiec31 - 0
- 2016, Czerwiec26 - 0
- 2016, Maj21 - 0
- 2016, Kwiecień21 - 0
- 2016, Marzec28 - 8
- 2016, Luty24 - 3
- 2016, Styczeń22 - 1
- 2015, Grudzień25 - 1
- 2015, Listopad23 - 7
- 2015, Październik20 - 0
- 2015, Wrzesień32 - 3
- 2015, Sierpień30 - 0
- 2015, Lipiec22 - 3
- 2015, Czerwiec29 - 7
- 2015, Maj27 - 4
- 2015, Kwiecień22 - 11
- 2015, Marzec18 - 4
- 2015, Luty15 - 1
- 2015, Styczeń21 - 0
MTB TEREN plasko
Dystans całkowity: | 4335.48 km (w terenie 2308.00 km; 53.24%) |
Czas w ruchu: | 184:42 |
Średnia prędkość: | 22.30 km/h |
Maksymalna prędkość: | 75.30 km/h |
Suma podjazdów: | 36784 m |
Maks. tętno maksymalne: | 205 (109 %) |
Maks. tętno średnie: | 186 (98 %) |
Suma kalorii: | 115432 kcal |
Liczba aktywności: | 116 |
Średnio na aktywność: | 37.37 km i 1h 40m |
Więcej statystyk |
- DST 11.35km
- Teren 11.00km
- Czas 00:35
- VAVG 19.46km/h
- VMAX 28.90km/h
- Temperatura -5.9°C
- Podjazdy 18m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Snow & Smog
Czwartek, 19 stycznia 2017 · dodano: 19.01.2017 | Komentarze 0
Rekord mrozu jesli chodzi o jazde "z wlasnej woli". Po pracy bo pojechalem dzis do roboty na 6.
Ciezko sie oddycha w masce. Poza tym super.
- DST 14.30km
- Teren 14.00km
- Czas 00:44
- VAVG 19.50km/h
- VMAX 28.50km/h
- Temperatura 0.0°C
- Kalorie 765kcal
- Podjazdy 14m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
100% sniegu i 2,2 cala MTB - cos pieknego
Niedziela, 15 stycznia 2017 · dodano: 15.01.2017 | Komentarze 0
- DST 16.57km
- Teren 10.00km
- Czas 00:45
- VAVG 22.09km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 144 ( 76%)
- HRavg 186 ( 98%)
- Podjazdy 161m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
4XKOM i Deszcz konczy zabawę w terenie
Sobota, 24 września 2016 · dodano: 24.09.2016 | Komentarze 0
- KOM on Krzyzowa uphill MTB (54from fort41 DH to Mydlniki (39Pod strzechą do Witkiewicza UP teren (3:02)
- KOM on Brzozowskiego UP (4:20)
- DST 48.35km
- Teren 16.00km
- Czas 02:12
- VAVG 21.98km/h
- VMAX 55.50km/h
- Temperatura 8.3°C
- Podjazdy 560m
- Sprzęt Rzymianin
- Aktywność Jazda na rowerze
OJCÓW klasyczny Zimno jak w Zimie +work
Czwartek, 22 września 2016 · dodano: 22.09.2016 | Komentarze 0
- DST 26.10km
- Teren 10.00km
- Czas 01:03
- VAVG 24.86km/h
- VMAX 45.10km/h
- Temperatura 9.9°C
- Podjazdy 103m
- Sprzęt Rzymianin
- Aktywność Jazda na rowerze
3xKOM rundka po pracy
Środa, 21 września 2016 · dodano: 21.09.2016 | Komentarze 0
Rano blyskawicznie do pracy bo przez Opolska niemal cala droge wiec bylo 35+ (srednia 27,7 przy postojach) co mi sia zdarza raz na rok doslownie
wieczorem po pracy w pelnym ekwipunku i w plecaku- solidnie po koma chodnikowo terenowego mimo stania na 1 swiatlach; a za rondem ofiar juz w koncu po w miare ok nawierzchniach - dziurawych ale jednak asfaltach, a nie krzywych plytkach chodnikowych i kepach trawy i zwiru.
Pozniej juz troche przyjemnosci i 2 depniecia po 2 KOMY jak sie pozniej okazalo.
Ale tarczowka z tylu ciagle ociera i kolo wykonuje tylko 2-3 obroty a w MTB kreci mi sie pol minuty po pchnieciu z ta sama sila...
Gorszy jednak smrod dymu z piecow guma plastik itd...zaczyna sie
- DST 22.66km
- Teren 8.00km
- VMAX 49.60km/h
- Temperatura 9.9°C
- Podjazdy 129m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren po robocie+Myjka
Wtorek, 20 września 2016 · dodano: 20.09.2016 | Komentarze 0
- DST 49.50km
- Teren 15.00km
- Czas 02:14
- VAVG 22.16km/h
- VMAX 47.50km/h
- Temperatura 19.0°C
- Podjazdy 369m
- Sprzęt Rzymianin
- Aktywność Jazda na rowerze
)WIDEO )Ojcow klasyczny powrot podjazd na 353npm i wjazd na krajowke z tirami +work
Poniedziałek, 12 września 2016 · dodano: 12.09.2016 | Komentarze 0
- DST 38.90km
- Teren 35.00km
- Podjazdy 216m
- Sprzęt (Był) Raging Bull jest CZOŁG
- Aktywność Jazda na rowerze
Off road z rodzinka hardkorowo (sam teren + sporo pionu)
Sobota, 10 września 2016 · dodano: 10.09.2016 | Komentarze 0
Przy 37kg (fotel +córa +moj rower czołg na szerokich) rowerze w terenie (piach szuter koleiny kamienie itp historie) podjazdy to hardkor. Ale bylo by calkiem milo gdyby nie problem z mlynkiem ktory nie chcial sie wrzucac i niektore podjazdy musialem zrobic na srodkowej zebatce co przy tej masie zestawu i klopotami z trakcją bylo zylowaniem sie...
Takze wycieczka wspaniala do tego z rodzina ale REGEN sie nie udal za bardzo - nawet przebijalismy sier przez łąki bo kilka razy sie zgublismy. Ale nastepnym razem wszystko juz bedzie ogarniete na 100% przynajmniej
podjazdy z google mapsa wiec moglo byc tego wiecej...
- DST 33.89km
- Teren 27.50km
- Czas 01:32
- VAVG 22.10km/h
- VMAX 54.60km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 271m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Znow teren i teren niemal 100% + dojazd do pracy rano
Piątek, 9 września 2016 · dodano: 09.09.2016 | Komentarze 0
- DST 34.88km
- Teren 29.00km
- Czas 01:43
- VAVG 20.32km/h
- VMAX 53.50km/h
- Podjazdy 275m
- Sprzęt GOOORAL 29er
- Aktywność Jazda na rowerze
Kolejna terenowa eksploracja z przygodami i gubieniem sie po zmroku + Praca
Czwartek, 8 września 2016 · dodano: 08.09.2016 | Komentarze 0
kolejna super trasa kapke z kumplem ale 80% sam. Pod koniec pogubilem sie po ciemku z 6 razy mimo ze toczylem sie z glowa na google mapsie - w koncu musialem pojechac asfaltem do Olszanickiej tam juz pocisnalem choc minal mnie oczywiscie koles na szosie ktory jezdzi po Krakowie m.in w koszulce Giro Rosa - pozdro ziomek jakbys kiedykolwiek to czytal.
na delikatnym zjezdzie na podluznej (2%) zjechalem goralem ze srednia 45,6km/h tylko 3 sekundy gorzej od mojego najszybszego zjazdu na szosie z wiatrem! Dokrecilem do sredniej z licznika 20km/h zeby jedynki nie bylo z przodu bo wstyd ;)
takze reasumujac teren daje w dupe bo wszystko mnie boli a klocki po zjezdzie z Rezerwatu Kmity (290npm) wytarte, ale summa summarum warto mozna pojezdzic i robic petle w ogole nie majac kontaktu z samochodami .
Ale chyba po dzis mam na chwile dosc terenu...
0.88 Move Ratio |
20.9 km/h (σ :12.6 ) 75% Quartile Speed |
- TRaining IMPulse |
- % Heart Rate Reserve Avg |
00:32:25 (34% of time) Time climbing |
11.3 km/h Avg climbing speed |